和昨天一樣。
做完力量訓練之後，周𤩷e拖翊由Ｄ梅坷錈娉隼吹囊謊 磯濟白湃繞 br />
因為身上還穿著鐵砂衣，里面還有T恤衫阻擋，熱氣主要從裸露的手臂脖頸處蒸發，尤其是板寸頭頭頂上，霧氣騰騰，造型很夸張。
周駚A吹秸庖荒唬 窒氳獎蘸廈 縛椎氖慮欏 br />
“昨晚上忘記問了，今天問問楊星雨，看看他懂不懂？”
隨後他也沒有管了，稍微休息一下之後，脫掉鐵砂衣綁腿、T恤衫以及鞋襪，拎著帶來的雙肩包來到屋後面。
從包里面拿出一大包農村腌咸菜用得粗鹽，足有七八斤，放在旁邊的地上面。
隨後他找來凳子，又去廚房找了一只干淨的臉盆，把臉盆放在凳子上，然後把粗鹽全部都倒在臉盆里面。
周莾t 爍雎聿劍 緩笊詈粑 艘豢諂 丈涎酆蟺拖巒罰 植褰 撐璧拇盅衛錈媯 跗鶇盅甕 成稀 脊恰 蟆 本鋇鵲胤劍 椿鼐 鵲哪Σ粒 拖衿絞庇妹 硐戳騁謊 br />
此時周莾S 澩蠛沽芾歟 狀τ諭耆 蚩 刺 br />
用粗鹽在臉上使勁摩擦，臉上很快傳來陣陣刺痛感。
畢竟臉部神經細胞比較多，而且皮膚也比較脆弱，哪怕鐵內衫以及達到了精通級，也不可能像手腳四肢那樣堅硬。
但是這種程度的刺痛，卻更加刺激了周鸜鶠@ 咕 撓昧δΣ粒 茄 雍薏壞冒汛盅胃 嘟 稱ク錈嬉謊 br />
使勁揉搓了十分鐘，直到手里面一蓬粗鹽幾乎快被揉碎成細鹽時，周𠳔善YＯ呂礎 br />
此時他臉上、額頭、腦後、脖子皮膚變得通紅，而且感覺到火辣辣的疼。
他一分鐘都沒有耽擱，從包里拿出紅花油涂抹全身。
紅花油比起活絡油更加刺激皮膚，何況他現在身上還在不斷的流汗，毛孔也處于完全打開狀態。
抹上紅花油的滋味簡直難以描述，徹骨冰涼的同時又火辣辣的疼，渾身上下包括大腳趾就像冒火一樣，恨不得跳到大河里面去。
趁著這股勁，周駚A 劑廢疤 諫瑯糯蜆Α br />
他用掌、拳、臂、腳、膝等四肢去拍、劈、摔、肘擊、側踢、勾踢、腳踹、膝頂大槐樹。
他的力量很大，打得大槐樹不斷的顫抖著，樹上面一些半綠半黃的樹葉，簌簌落下，凹凸不平的樹皮也是被打得凹陷脫落，樹根下面聚集了一小灘碎屑。
他現在皮膚硬度很高，力量小了根本起不到鍛煉的效果。
在持續進行了二十分鐘的四肢拍打鍛煉之後，接下來開始對前胸後背進行練習。
用前胸、後背、肩膀不斷的去撞擊大槐樹。
雙手抱著大槐樹，像跳鋼管舞那樣，不斷的用大腿內側的肌肉去摩擦、磨蹭大槐樹。
甚至他還脫掉運動短褲和內褲，用屁股、小腹去摩擦大槐樹。
……
足足鍛煉了四十多分鐘之後他才停下來。
穿上褲子後休息了一會，接著開始打形意十二形拳，配合昨天剛學會的“翻浪勁”和“螺旋勁”。
一時間樹林里面龍盤虎撲，鷹抓燕掠，拳嘯陣陣。
而周圍那些樹木就倒霉了，一棵棵成為了周𨍽齒輔轎A韻蟆 br />
之前他筋骨皮不夠堅硬，每次打拳都縮手縮腳，現在他皮膚堅韌，並不擔心會打壞了自己的手。
至于小樹林里的這些樹木，雖然是周大爺家的，但是現在這一片都屬于森林保護區，他家也不能隨意砍伐，所以打壞了也無所謂，周大爺不會讓他賠的。
打完形意拳之後，周駚A純詞奔洌 丫 點半了，饑腸轆轆。
他穿上鐵砂衣綁腿鎖好門，朝家的方向跑去。
在經過他家老房子原址時，看到奶奶正在田里面薅草，周竓A芄 И湍棠塘牧思婦洹 br />
臨走時奶奶說到︰“對了，那個賣鴿子的人被派出所抓起來拘留了。”
周𠳔街h斕潰骸笆裁矗 辛裊耍俊 br />
奶奶說︰“對啊，他半夜開船去電魚，被人看到舉報的。”
“哈哈，這樣啊！”
周蠘t灘蛔〈笮Γ 賭窕購茫 話閎絲吹揭膊凰凳裁矗 欽獗唚穸啵 誥 １換齪Γ 賭裨詿迕窨蠢淳褪淺 Α br />
電魚就不同了，現在釣魚佬比較多，對于電魚的人真是恨之入骨，舉報也是正常的。
告別奶奶後，周颴� 芑亓思搖 br />
吃早飯時暗自考慮著。
“暫時買不到三雲飛了，只能靠人參和阿膠來補充能量，除了這兩樣外，得再去多買點別的試試，像什麼鹿茸海參、冬蟲夏草、魚膠西洋參之類的做食方。”
“對了，不知道有沒有像三素雲飛湯這樣的食方，或者藥膳方？回頭問問楊星雨，他們常年練武，應該知道。”
吃過早飯他慢慢朝鎮上走去，身上還穿著15kg的鐵砂衣和綁腿。
邊走邊打開屬性面板看了看。
【生命︰1年151天】
【體力︰11.9】
【精力︰10.8】
【功法︰八段錦小成（124/200）長生訣精通（61/500）】
【技能︰形意拳精通（337/500）鐵內衫精通（189/500）】
【屬性點︰0.4】
壽命在緩慢增加。
形意拳熟練度比起昨天早上時漲了100多點，但是這些漲的熟練度，並不是他加點而來的，實際上昨晚上的0.5屬性點，他加到了鐵內衫上面去了。
形意拳的熟練度，完全是因為昨天學習螺旋勁和翻浪勁後，突然增加的。
從這一點上可以得知，增加功法技能的深度和廣度，對于提升熟練度有很大的幫助。
這也是他第一次得到確切的數據。
周莾G .4的屬性點，加到了鐵內衫上面去。
鐵內衫熟練度從【精通189/500】，變成了【精通229/500】。
那種熟悉的皮膚繃緊的感覺隨之而來，但是持續的時間很短，不到幾秒鐘就結束了。
另外肚子里面也跟著一陣強烈的蠕動，就好像在吸收他的營養般，不過他早上剛剛吃過早飯，倒是沒有因此感到饑餓。
而隨著腹中蠕動感消失後，因為早上高強度訓練而降低的體力精力也緊跟著恢復了過來，變成了12.2/11。
周椬@檬秩啻炅艘幌旅娌考》簦 緩笏呈忠桓齪崛 蛟諑繁叩男械朗魃廈妗 br />
行道樹被一擊打得嘩啦啦的抖動，樹皮爆開、樹葉紛紛落下。
他立刻加快腳步離開了這里。
……
鎮中心賓館里面。
楊星雨兄妹倆也是剛剛結束完早訓，此時正在吃早飯。
昨晚上他們和周畺m牡膠芡恚 酥 齟蟠笤齬慵 磐猓 置昧┬彩腔褚娣飼場 br />
周駚A墑鞘凳翟讜詰拿 呤鄭 雜諶 睦斫猓 恫皇竅衷諛切┬繳咸副 奈涫跫夷鼙饒獾模 奼鬩瘓涓呶萁˙駁幕埃 寄莧盟 敲┤ 倏 br />
昨晚上周哚G 螅 置昧├艿礁澆 襖錈媯 粵妨艘桓齠嘈 鋇陌素哉撇漚 br />
“我剛才打電話跟爸爸說過了，過些天再回去。”
“爸怎麼說的？”
“他听說我們在跟周老師學習交流，非常贊同，讓我們不要急著回去！對了，程師公也看到了視頻，听說當時驚為天人，現在正在到處托人打听，周老師到底是何方神聖呢？嘻嘻，我讓爸爸不要亂說，免得周老師知道了不高興。”
楊星月清新甜美的臉上，滿是狡黠的笑容。
楊星雨聞言，點頭說道︰“不錯！咱們用大數據獲取周老師身份背景，已經很過分了，要是再未經允許，隨意泄露他的家庭地址給其他人，那就太不像話了。”
“我知道了哥……”
兄妹倆剛吃完早飯，那邊周椬@丫 戳恕 br />
“周老師早啊！”
“呵呵，一樣。對了，別叫我周老師了，怪別扭的，就叫我名字吧。”
“那怎麼行。”
“哎呀哥，你怎麼這麼死板，𠳔i綞妓盜耍 慊咕瀾岣陝鎩！毖鐶竊鋁 檀蟶咚婀魃系乃檔劍 齦紓 倚： 行≡攏 腋緗寫笥輟！ br />
楊星雨︰“……”
他妹妹這個腦子真得絕頂聰明，𠳔i緱饗員戎芾鮮σ 捉 嗔耍 啾戎 攏 約赫嫻糜行┬苣灸源 br />
周蠘菇i實潰骸霸勖塹獎泵嫻墓 叭к咦擼俊 br />
楊星月立刻點頭笑說︰“好啊~𠳔i縝搿！ br />
說著側身朝大門方向做了個恭請的手勢。