早上五點。
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起床活動了一下身體四肢，無論是手臂、肩膀以及後背，還是大小腿和腳底板，沒有任何一處不舒服的地方。
“長生訣練出來的氣功，效果是真好啊！”
他昨天晚上到家之後，又練習了一遍導引術才睡覺。
而結果也不負他所望。
長生訣氣功，確實有緩解練習外壯功導致的各種疼痛酸脹的功效。
他之前還以為盲人按摩的原因呢！
現在想想，按摩其實也只能起到一個緩解的作用，當時很舒服，第二天起床，該疼還是疼。
他以前工作的時候也去按摩店精油開背過，但是第二天起床後，疼的更厲害了。
“難怪書上說，練武不練功，到老一場空。”
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這個“功”，不僅僅指的是基本功，還有內家功夫的意思。
而內家功夫便是溫養心肝脾肺腎，等到內氣充盈，配合上強大的外功，自然精力充沛、力量充足，反應靈敏、身體協調。
培其根則枝葉自茂，潤其源則流脈自長！
反觀那些練散打、拳擊、無限制格斗的現代搏擊高手，年輕時靠著強大的外壯功夫，勇猛精進、所向披靡，但是到了五六十歲基本上全是一身毛病，白發蒼蒼。
甚至連走路都走不了，需要坐輪椅。
隨後他打開屬性面板看了眼。
【生命︰1年69天】
【體力︰10】
【精力︰9】
【功法︰八段錦小成（33/200）長生訣精通（20/500）】
【技能︰形意拳小成（161/200）】
【屬性點︰0.3】
壽命增加了17天，其他一些數據的變化都不大。
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“不知道精通級的形意拳又是什麼樣？”
“對了，十二形還沒有練習呢，這個怎麼辦啊？”
形意拳和十二形拳同出一門，到底算是分開還是合在一起？
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然後拿出買的幾本形意拳進行互相參照觀看。
在經過一番對比之後他發現，形意十二形基本上都大同小異，就像八段錦一樣。
主要的差別就是在前面的樁功和五種發勁技巧。
每一個形意拳高手，都有自己的心得體會。
包括張道長也是一樣，他對于形意的發勁技巧，和王薌齋的就有所區別，而王薌齋對于形意的理解和劉殿琛以及孫祿堂又有所不同。
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他仔細的閱讀了一遍十二形拳的聯系方法，然後拿出手機掃碼添加書商的二維碼，關注公眾號之後，把自己購買圖書的訂單號發給對方，對方隨即把形意拳包括十二形拳的練習視頻發給了他。
“親，記得給個五星好評噢！可以憑截圖返現5元。”
“……”
周个埶E 5英寸的電視機，然後又把手機和電視機連接上，通過手機投影開始播放十二形拳的練習視頻。
而他則跟隨著電視機上的動作，緩緩練習著十二形拳。
簡單方便快捷。
……
不知道是不是因為形意拳已經達到小成級的原因，他發現自己練習起十二形拳來非常簡單。
所有的動作幾乎學一遍就會。
跟著視頻演練了一遍十二形拳後，他打開屬性面板看了眼，結果發現，十二形拳後面沒有熟練度的升級提示，只有一個【十二形拳（副）】。
“咦，這是怎麼回事？”
他點擊了一下，眼前彈出了加點時的提示框，詢問他是否把十二形拳融合進形意拳里面去？
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而隨著【十二形拳】被融入進了【形意拳】之後，好像發生了某些化學反應一樣，他感覺自己的大腦里面，立刻被塞進了很多信息。
等吸收完這些信息後，周𨍽閩U倍雜謔 穩 巳揮諦亍 br />
“我還以為，十二形拳需要單獨加點才能升級呢，沒想到居然直接從初學變成了小成級的理解，而且形意拳的熟練度也沒有降低。”
“難道是子母拳的原因？應該是吧！十二形拳和形意拳，本身就同出一門，動作招式之間，也有著千絲萬縷的聯系！”
“難怪我剛才練習十二形拳的時候，就感覺非常熟悉。”
隨後他重新演練了一遍十二形拳。
發現每一個動作都流暢自然，熟練無比，就好像已經練習了成百上千遍。
“哈哈哈！”
等演練完之後，周蠘菬獐堮\┬ 攏 灘蛔〈笮α思干 br />
隨後擦擦汗水看了眼時間，已經不知不覺間六點半了。
他下樓做早飯。
雜糧粥、土雞蛋、肉餡饅頭。
吃過飯他開始殺水宰殺鴿子、斑鳩和麻雀做三素雲飛湯。
前兩天販子送了好多過來，還有足足三份。
今天他決定全部做掉。
燒水、褪毛、清理內髒這些花掉了一個多小時，剁吧剁吧之後放進鍋里面，調配好配料後開始炖煮。
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……
鎮北公園里面。
劉雲華、張輝以及霍文韜三個人都已經到了。
除了劉雲華和張輝兩個人一副望眼欲穿的表情外，穿著一身黑色李寧運動服的霍文韜，表情看起來顯得非常淡然。
昨晚上他從老板口中得知，臨淮鎮上居然隱藏有明勁高手，他第一反應就不相信。
實際上關于那個老道士到東江省體院表演內家功夫的傳說，他也是听得耳朵都起老繭了。
可是眼見為實耳听為虛，他迄今為止，內心依然不相信，認為包括劉雲華在內的師生，當年大概率是被那個老道士的障眼法給騙了。
所謂的拳出如雷，跺腳響鼓，樹葉無風自動的畫面，全部都是騙術，或者是他們想象出來的畫面。
就在霍文韜想著的時候，耳邊傳來了劉雲華驚喜的聲音。
“他來了！”
霍文韜頓時回過神來，順著劉雲華和張輝兩人目視的方向看去。
只見一個二三十歲的青年男子，朝著他們這邊小跑著過來了。
劉雲華帶著張輝迎了過去。
霍文韜自然是跟隨著張輝。
“你好，周老師！”
劉雲華迎上去後，伸手握住周𨍽齒遝G θ萋 嫻乃檔健 br />
“叫我名字就行了，我叫周頮㛥� 鷚荒鏡 觥！ br />
“好的周老師。我給你介紹一下，這位是張輝張總，業余武術愛好者。”
張輝絲毫沒有因為自己是大老板，身價豐厚就瞧不起人，反而很熱情的伸出手笑道︰“周老師您好，慕名前來，還請見諒！”
“你好！客氣了。”
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“這位是張總私人主人霍文韜，同時也是東江省武協理事霍文韜，曾多次獲得全國散打比賽冠軍。”
“周老師你好。”
霍文韜雖然一萬個不相信面前這個渾身肌肉松松垮垮，一點也不像練家子的人是什麼明勁高手，但正所謂花花轎子人抬人，就算不給這個周老師面子，也要給劉雲華以及自己老板面子啊。
老板都那麼客氣，他一個保鏢給人臉色看，那不是打對方的臉，而是讓老板下不來台。
不過如果對方招搖撞騙，想騙到他頭上，那是不可能的。
“你好。”
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隨後劉文華也沒有拐彎抹角，而是開門見山的說道︰“周老師您好，是這樣的，听我父親說，您八段錦練的非常好，而且還練出了明勁，所以我們想見識一下，不知道可不可以？”
“行啊。”
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反正又不是切磋，只是簡單地表演一下而已，沒什麼大不了的，互相交流嘛。
他走到一旁的空地上，拉開八段錦的架子開始演練了起來。