體壇︰璀璨人生

第9章 訓練

類別︰網游小說 作者︰銀河惡霸 本章︰第9章 訓練

    傍晚。

    教室里很安靜,大家基本都在埋頭做題。

    時不時響起沙沙沙的書寫聲。

    班主任錢慧敏挺著肚子走進教室,她有孕在身,但晚自習還是都會過來看看。

    走到楊浩座位旁的時候,直接在板凳上坐下,輕聲問向肖沖︰“他人呢?”

    肖沖一愣︰“訓練去了啊。”

    錢慧敏這才反應過來︰“哦對,我忘了!”

    說完她站起身,繼續在班里轉圈,腦子里想起王勝男跟她說的話。

    說楊浩有幾十年難得一見的短跑天賦,稍加培養成績就能突飛猛進,絕對能通過重點大學的高水平運動隊招生測試,甚至能被保送。

    她還真有點不信。

    畢竟從來沒見過有學生能走通這條路。

    與此同時。

    操場。

    空蕩蕩的,只有楊浩和王勝男在。

    體育隊的也都不在,因為他們是從下午四點開始訓練,六點結束,現在回去讀晚自習了。

    “你現在無論是起跑,起跑加速,途中跑,還是沖刺,都需要學,還有體能,力量,都需要提升,這兩天我會給你制定訓練計劃,爭取在縣運會前有所提升,到時候去爭奪冠軍。”

    楊浩雖然不懂,但很相信王勝男的話。

    畢竟她是專業的。

    “老師,你看我需要怎麼練,我就怎麼練,保證不偷懶。”

    楊浩的表態讓王勝男也很欣慰︰“咱們一起努力,爭取你元旦的時候能通過重點大學的測試,到時候我也與有榮焉。”

    說完,王勝男拍了拍他的肩膀︰“好啦,不閑扯了,咱們繼續練,你的起跑動作還需要更標準一些,別小看這個動作,百米比賽就那10來秒,每個細節都做好才能提高自己。”

    “嗯。”

    楊浩點點頭,即便老師不說,他也會認真對待每個細節。

    決不懈怠。

    “我做一遍你看看,俯身,兩腳一前一後放在助跑器上......好,你來做一遍。”

    聞言,楊浩隨即蹲下,做出起跑姿勢。

    “手稍微往外一點,後腿膝蓋在前腳跟內側,對,重心要穩。”

    王勝男滿意地點點頭,接著喊道︰“預備!”

    楊浩馬上弓身,把重心前移,抬頭看向前方。

    “臀部再抬高一點,這時候重心前移,你要能感覺主要是雙臂在支撐身體,重新來,等下我吹哨,你跑個半程。”

    說著,校園里響起了下課鈴聲。

    第一節自習下課。

    不過,這並不影響他們的訓練,王勝男站在起跑線旁︰“就位......預備......嗶!”

    哨聲響起的瞬間,楊浩雙腳猛蹬,彈射一樣沖了出去。

    “噗噗噗噗。”

    腳步聲由近及遠,跟比賽時的起跑加速一樣,不到10米就抬頭了。

    王勝男微微皺著眉頭。

    她忽略了一個問題,楊浩缺一雙釘鞋。

    這是短跑運動員的必需品。

    釘鞋能在很大程度上提高運動員的成績,原因也簡單,抓地力強,在蹬踏跑道時,摩擦力大,也就是不會打滑,提供向前的反作用力也更強。

    而楊浩現在穿的普通運動鞋,根本不能承受高強度訓練,更重要的是容易受傷。

    如果不小心摔了,甚至可能影響到整個職業生涯。

    就在王勝男這樣想著的時候,楊浩跑完半程,緩了緩就慢步走回來。

    剛回到起跑線,就看到操場上,以及圍欄邊的林蔭路上出現了一些學生,都是趁著課間休息下樓溜達的。

    其中就有田蜜。

    她是自己偷偷溜下來,想看楊浩是怎麼訓練的。

    因為操場上沒開大燈,燈光比較暗,所以楊浩並沒有看到她,也沒想過她會下來。

    這時,王勝男說道︰“起跑加速階段要悶頭跑,15米左右的時候開始慢慢抬頭,20米的時候直立身子,有些頂尖運動員甚至能到30米左右才完全抬頭,他們借著這股向前的趨勢,提高加速能力,進而提高成績,以後你也要改,不能起步後立馬抬頭,不過......”

    她話鋒一轉︰“你現在最要做的是換一雙釘鞋,這是短跑運動員必須有的,以後參加比賽也得穿釘鞋。”

    聞言,楊浩微微皺了皺眉︰“老師,明天就周一了,下周五放假,也沒幾天了,能不能回來的時候再買?”

    他不是不想現在就買,是沒錢。

    雖然沒買過釘鞋,但估計也不會太便宜,而且還需要兩雙,有個替換的。

    總共可能需要三四百塊,甚至更高。

    他現在買一雙的錢也沒有。

    王勝男知道楊浩家庭條件一般,看穿著打扮也看得出來︰“沒讓你現在買,高三已經體考過了,有些體育生的釘鞋就直接扔在了體育室,都還新著呢,要不你先找雙合適的湊合一下,放假再買。”

    “好。”

    如果是前世的楊浩,穿別人扔掉的鞋子可能會覺得很丟人。

    而現在的他能坦蕩的接受,有的穿總比沒有強。

    “走吧,我帶你去。”

    隨後兩人離開。

    幾分鐘後。

    楊浩回到跑道上,腳上已經換了釘鞋。

    這是他第一次穿,感覺非常別扭。

    摩擦力很強,每走一步,都像是釘在地上。

    王勝男走在旁邊︰“第一次穿釘鞋都會不習慣,適應了就好了,這對提升成績非常有幫助,完全適應後起碼能給你提升0.1秒,甚至更多,好了今天也不訓練別的了,你就穿著釘鞋走走,爭取盡快適應。”

    “嗯,那我先小跑兩圈兒。”

    “小心點,別摔著。”

    “知道啦。”

    說完,楊浩繞著煤渣跑道慢跑起來。

    整個操場上只剩他們兩個人,因為學生都回教室了。

    整個操場都變得很安靜。

    操場南面圍牆外是大片的農田,操場東面是一大片還沒開發的空地,上面雜草叢生。

    因此附近昆蟲很多,楊浩跑著的時候能听到四處都是蛐蛐的叫聲。

    這讓他感覺像是回到了小時候,沒有電風扇,晚上熱就睡在院子里,伴隨著蟲鳴聲進入夢鄉。

    想到這兒,楊浩忽然很想回家看看。

    ......

    夜里。

    田蜜剛進家門就往樓上跑。

    “蜜蜜,今天做了你最愛吃的可樂雞翅,你不吃點嗎?”

    “我先洗個澡,馬上下來!”

    說完,田蜜就上樓進了自己的臥室。

    然後就來到書桌前,拿起上面放著的豬豬存錢罐。

    “不知道有多少呀。”

    嘀咕著,她直接把存錢罐砸在地上。

    嘩啦一聲,一張張鈔票冒出來,有50的,也有100的。

    田蜜蹲下身子開始數。

    0......550......1300......3200!”

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