一下，二下，三下，四下
陸謙不停的跳躍，每當他感覺到身體疲勞肌肉酸軟的時候，玄黃之氣便釋放神奇能量，滋潤著全身每一寸血肉，助他恢復。
完成數百次跳躍，陸謙握起拳頭沖著石磨盤砸去，一拳又一拳，凶猛暴烈，好像瘋牛一般，血肉橫飛，骨節 嚓作響，似乎要被打碎。
鑽心般劇烈的疼痛，使得陸謙快要暈過去，但是他咬牙死死堅持，當雙手血肉模糊後，他又飛起左右腿，連續不停的踢。
腿踢在石磨盤上，不一會就腫起來，一片青紫，很快皮開肉綻。
陸謙再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀，腰，腹，脖，臉，撞擊石磨盤，撞得遍體鱗傷。
用盡一切方法，超強度的訓練，摧殘自己的身體。
這魔鬼一般的訓練，即便有靈丹妙藥，一般人也堅持不下來。
因為不光折磨身體，而且還摧殘精神，但是陸謙卻硬生生的堅持下來，身體在得到鍛煉的同時，還外帶錘煉了精神意志。
他體內的玄黃之氣，源源不斷提供神奇的能量，在訓練之中受傷，即便傷筋斷骨，睡一覺便會恢復如初。
這使得陸謙不要命的訓練，越危險的方法，越練得起勁。
就在陸謙瘋狂修練之時，羽化古城一間屋子里。
苦力飛已然甦醒，他靠在椅子上，手腕纏著繃帶，流血過多導致的臉色極其蒼白，像是頭白面鬼。
斧頭強頭上也綁著繃帶，一臉晦氣，兄弟二人可謂同命相連。
“強子，陸謙人呢？”苦力飛左顧右盼。
“不知道啊，大哥你問陸謙干什麼？”斧頭強懵逼道。
“你太他馬笨的要死，當然是抓陸謙為我報仇啊！”苦力飛恨鐵不成鋼道。
“大哥別生氣，我一直在擔心你的傷勢，一時給忘了，我這就帶兄弟們去抓陸謙！”斧頭強說著就要走。
“等等！”
苦力飛叫住他︰“差點忘了，陸謙那狗東西一向詭計多端，有無羽箭，還有什麼石灰粉，沒有充分準備，你帶兄弟們去抓，很可能會吃虧！
而且還容易把事情搞大，引得城中人人皆知。
要知道城中比金府強大的家族多的是，誰敢保證沒人說到羽化仙門之中去。”
“那怎麼辦，難道讓陸謙那狗東西繼續逍遙？”斧頭強不甘道。
“哪有那麼容易，他當街打架，還動用武器傷人，明天我就去找金羽少爺，央求他找羽化門的人，將陸謙那狗東西趕出羽化古城。”
說到這里，苦力飛一陣獰笑︰“只要陸謙離了城，咱們想怎麼揉捏就怎麼揉捏！”
“我要讓他跪下來給我當狗！”
“听說陸謙還有個姐姐，在尚秀坊一家清倌伴舞，你找幾名機靈點的心腹，讓他們找機會把她綁了，帶回來讓兄弟們倫了出氣。”
“哈哈，這主意好，我要第一個來！”
白天干活，夜里苦練。
陸謙魔鬼式超強度訓練，摧殘自己的身體，激發玄黃之氣的神奇功效，鍛煉體質。
漸漸的，他的身體越來越強壯，原本干瘦的肌肉，也飽滿起來，一塊塊筋骨肌肉，緊密結實，四肢柔韌有力，全身力量協調。
表面上看不出來什麼，只是結實一些，但是陸謙自己知道，筋肉、骨骼的緊密程度大大提升，體重足足增強了三四十斤。
期間為了鍛煉膽量，他爬到房頂，四五多米高的距離，直接跳下，摔傷了，恢復後再跳。
爬著跳，躺著跳，各種危險的方法，他都一一嘗試。
三天之後。
陸謙一拳擊出，砰的一聲，石磨盤應聲而裂，拳頭上沒有半點傷口。
砰！砰！
雙腿分別踢出，每一腳，都踢得磨盤裂開許多縫隙。
陸謙縱身一跳，很輕松，躍上三米來高的牆頭，負手而立，身上隱約有幾分氣勢，不再是那個點頭哈腰的下人模樣。
到了此刻。
陸謙全身四肢，腰腹，每一寸地方，都鍛煉到極致，而且玄黃之氣使得他的筋骨強硬，皮肉堅韌，蚊子都叮不破他的皮膚。
“原本計劃一周時間，結果只用三天就把第二重練力重練到圓滿地步，現在可以照著松鶴萬壽拳練第三重招式，以我現在的實力，即便面對完好的苦力飛，我也有一戰之力！”
陸謙喃喃自語，聲音之中，充滿了自信。
他相信，在同一個境界，沒人比他的身體素質更好，即便那些大家族弟子，也一定比不過他，單對單，幾招就能打敗他們。
接下來，修練松鶴萬壽拳的招式，把全身上下的力量都串連起來，到時候不知道會凶猛到何種地步。
此時陸謙全身上下，各個部位的肌肉，就好似一群沒有訓練起來的的士兵，經過招式的修練，這些士兵便會成為一呼百應，令行禁止的精銳，具有恐怖的攻擊力。
“該死，居然敢來伏擊老娘”
陸玉罵罵咧咧推開院門走進來，“陸謙陸謙，老娘都快被人擄走了，你還有心站牆頭看風景！”
“姐，誰伏擊你，出啥事了？”陸謙從牆頭跳下來。
“在回家的路上，我遇到兄弟幫三個黑衣大漢堵路，要抓老娘回去。”陸玉憤憤不平︰“幸好老娘我人緣好人面廣，王家總管路過，一巴掌呼得三人掉了十幾顆牙齒，把他們嚇跑了。”
“陸謙你個小東西，你還不快點修煉，找出凶手為老娘出氣！”陸玉抬腳踹了一腳陸謙屁股。
“姐啊，我都很刻苦了。”陸謙無奈道。
“屁得刻苦，姐雖然不懂修練，但也听那些大家族的公子們說過，只有全心全意練才能快速進步，你白天干活夜里修練，根本不行，姐白給你辦大事了！”
陸玉坐在地上嗚嗚哭了起來，陸謙連忙上前哄勸，那傲嬌的白馬很是精明的跑過來，來回蹦跳安慰。
“還是小白懂事，養你十幾年還不如小白。”陸玉鄙視道，小玉打著響鼻點頭認同。
陸謙無語的瞪了它一眼，嘟囔道︰“啥大事，我怎麼不記得。”
“就是劉家那個女總管啊，你忘了嗎？”陸玉罵道。
“我還以為你說醉話！”陸謙撓頭。
“小東西，你要氣死姐嘛！”
陸玉抓陸謙的耳朵擰了下，而後在院子里踱步，“不行，我再去找劉老總管說說。”
說話之間，急匆匆進到屋里。
片刻後背了個包袱，頭也不回的出了小院。
“姐啊，我才十六，不想相親結婚啊！”
“小孩子懂什麼，在家好好修練，等姐的好消息。”