王昱歸隊的第一天訓練，歐陽劍代替古風宣布了新的訓練安排。
U17國青冬訓隊三十名球員，各自拿到了專屬于自己的訓練清單。
古風？
CBA的常規賽進入到年前的沖刺階段，他為了國青隊選拔的事，已經缺席了很多場比賽了。
現在王昱歸隊，國青隊的訓練進入常態化，他終于可以將更多的精力投注到聯賽中去。
BJ風能俱樂部在常規賽前34輪比賽中，以27勝7負的成績，暫列聯盟第四。
春節前，還有三場比賽要在一周內進行，今天晚上是第一場。
在歐陽劍宣布完之後一周的訓練安排後，上午的訓練結束，球員們三五成群地朝食堂走去。
王昱拿到自己的訓練清單，看著每天下午雷打不動排的滿滿的體能訓練，皺了皺眉頭。
“我體能很差嗎？他們是不是對我的體側成績有什麼誤解？”
聞言，王雷拿過王昱，張潮洋達蒙等人也圍過來圍觀。
王雷和達蒙也迷糊，就王昱的肌耐力和爆發力來看，根本沒有必要安排這麼多的體能課。
“昱哥你太瘦了！”
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“確實是有點兒太瘦了。”張潮洋走過去和王昱面對面，他的肩膀至少比王昱寬出十公分！
“這麼短的胳膊怎麼完成的那麼多高難度扣籃？”
“昱哥你還會扣籃啊？！太厲害了吧！”
經過一個上午的訓練，大家都習慣了王昱迷弟蔣𨘥@姆 苑綹瘛 br />
“吃那麼多都不長肉……”
林耀陽氣呼呼地將籃球重重地摔在地上，又快速跳起把它從空中摘下來。
到了食堂後，又是一陣風卷殘雲。
王昱吃完兩份飯菜後，正要起身去打第三份，被達蒙拽住了。
“別吃了，吃多了下午得吐。”達蒙一臉平靜，將自己碗里的橙子分給王昱了一個。
王昱舍不得地看向打飯的窗口，雖然心有不甘，但是達蒙說得有道理，
于是只能再次坐下來，慢悠悠地把達蒙遞過來的橙子吃完。
下午訓練的時候王昱才發現，原來大多數人的下午專屬訓練內容都在球館進行！
只有他站在體能室重重地雙開門前，和林耀陽大眼瞪小眼。
“不會就咱倆吧？”林耀陽蒙圈地看向王昱。
“很明顯，就咱倆。”王昱上下打量了一遍林耀陽，瞬間明白了教練組為啥要給林耀陽安排體能訓練。
“你咋胖了這麼多？？”
“啊？我胖了嗎？”林耀陽趕緊推門走進體能室，對著整面牆的鏡子不斷打量著自己。
“沒胖吧……”這話說得心虛，讓後面走進來的王昱十分無語。
“還不胖？省賽的時候我都能看見你的麒麟角，你再看看你現在這張臉！嘖嘖嘖……”王昱說話本來就過于耿直，“臉蛋子都要耷拉到喉結了！還好意思笑話我吃得多！我吃那麼多我也沒胖成豬！”
“行啦！別說啦！”
林耀陽受不了王昱不留情面地戳穿他，奈何他無力反駁，因為王昱說得都是事實！
暴走！誰還不要個面子了？！貪吃也有錯？
“我還長身體呢！”
王昱听到林耀陽的喊聲，在後面不放過他︰“不長個兒淨長肉！”
隨後，也跟著朝體能室里邊走。
當他們拐了個彎走到器材室，王昱沒想到自己竟然會在這兒見到龧治年！
二話不說，王昱一個箭步沖上去，直接蹦到了龧治年的懷里！
“唉呀媽呀！我滴個老腰啊！”龧治年被攀在自己身上的瘦猴子嚇了一跳。
“師父！我以為你回老家了！你怎麼還在這兒！”王昱早就和龧治年無比親近了。
將近一個月的相處，龧治年對他的悉心教導，和無微不至地照顧都讓他對自己的這個師父十分信賴。
龧治年趕緊拍了拍王昱的屁股︰“下來！趕緊！”
等王昱從龧治年身上跳下來，龧治年又掛上了那副基本不變的笑臉。
“呵！臭小子還真長高了！”
“嗯！一米九了！”王昱也跟著龧治年傻呵呵，他現在已經能分清龧治年的假笑和真笑了。
“師父，你咋在體能室啊？不是不讓球員以外的人員逗留在訓練基地麼？”
“還不是……”
“我說，等會兒再敘舊吧！”龔斌在一旁听兩人聊半天了，大體明白了兩人之間的關系。
鑒于林耀陽也在旁邊一臉八卦地看著這一老一少，龔斌覺得自己這個教練不能再任由他倆繼續了。
王昱與龧治年同時禁了聲，與林耀陽站成一排，看向面前的龔斌。
“今天你們三個的訓練任務不同，大治你跟林耀陽一組，王昱你自己一組。”
“啊？”王昱雙眼充滿疑惑地看向龧治年，龧治年被看得不好意思了，伸手把王昱轉向自己的頭推轉回去。
“別看我，我也是被逼無奈。”
王昱才不會听龧治年的話，他上下重新打量了一遍龧治年，果然。
剛剛他騎到自家師父身上的時候就覺得有啥不對。
現在找到不對勁兒的癥結了！
自己師父的肚子小了一大圈！
王昱看向龧治年的眼神瞬間充滿了同情。
龔斌見狀十分想笑，強忍住了。
廢話沒有，龔斌一帶三的體能訓練開始。
熱身完畢後，龔斌示意龧治年帶著林耀陽上器械，自己則帶著王昱往游泳館走。
走到更衣室，龔斌伸手來開一個收納櫃，里面有成套的游泳設備。
“會游泳嗎？”
“會。”
“那別愣著了！換衣服吧！”
一聲令下，二人背對背開始換泳褲。
王昱換好泳褲，將泳帽熟練地套在頭上，拿著泳鏡轉過身來。
小的時候，林香不支持王昱打籃球，但卻非常重視王昱的游泳課。
王媽媽有錢任性，王昱學習能力和運動天賦極佳，所以在他八歲的時候，已經精通所有泳姿了。連游泳教練都夸他有天賦，可以嘗試參加比賽，爭取進省隊。
本來听喜歡游泳的王昱一听這話，再也沒去上過游泳課。
他志不在游泳。
王昱轉過身來，一身精壯的肌肉線條驚呆了龔斌。
雖然王昱的體側成績很好，但他穿著長衣長褲，龔斌只注意到了他的“瘦”，並沒想到他衣服下面全是肌肉！
但古風已經提前安排好了王昱的訓練內容，這個時候他也不好臨時改變訓練內容。
于是他收斂情緒，沒多說什麼，帶著王昱走到泳池邊，宣布了今天的訓練內容。
“王昱，你今天的訓練任務就是游泳。”
緊接著，龔斌又詳細地敘述了一遍全部訓練內容，然後示意王昱簡單拉伸後可以開始了。
“你先有一圈看看，如果適應不了，咱們再調整訓練計劃。”
這也是古風囑咐的，因為不知道王昱會不會游泳，古風甚至囑咐龔斌，如果王昱不會游泳，要盡可能快的教會他。
擔當王昱下水的那一刻，龔斌的所有顧慮都打消了。
這何止是會游泳？
簡直是專業級別的標準泳姿！
而且速度還不慢！
王昱自由泳游過去，蝶泳游回來，然後浮在水面上看向岸上的龔斌。
“教練，可以了，水溫正合適，咱開始吧。”
等王昱完成所有的游泳訓練內容，這一天的訓練也告一段落了。
晚上上完戰術分析課，王昱剛回到自己的宿舍，就听到屋外有人敲門。
打開門，竟然是歐陽劍！
“歐陽……教練。”王昱思索了一下，最終還是喊了一聲教練。
歐陽劍卻不端架子，跟之前一樣，像個鄰家大哥哥那樣熱情。
“快快！先進屋！”
手忙腳亂地將王昱推進屋，剛好躲過了幾個剛洗完澡回來的球員的視線。
看著歐陽劍跟做賊一樣，王昱又好笑又疑惑。
“教練，你這是……”
沒等王昱問出口，歐陽劍已經從自己隨身的背包里掏出了一堆吃的。
一個大飯盒里摞著四塊牛排，另一個大飯盒里竟然是奶油蛋糕！
還有一盒水果拼盤和一飯盒煎餃。
王昱看傻了眼，口水直在舌頭根兒打轉。
他看著歐陽劍對自己使眼色，可他很難會意歐陽劍這是在干嘛。
“歐陽……教練！你這是？？”
“給我走後門嗎？！”王昱這才感覺到自己好像享受的真是“後門”待遇，不僅問出了口。
他的大膽發言直接把歐陽劍逗笑了！
“哈哈！你這是說的什麼話啊！這是你今天沒完成的訓練內容！”
說著，歐陽劍將奶油蛋糕遞到了王昱面前。
“快，吃！你吃完了我好回去睡覺！”
王昱看著眼前的奶油蛋糕流口水，他本來中午就沒吃飽！晚飯也沒吃夠！
這會兒正好餓了！
不再猶豫，王昱接過奶油蛋糕，一邊做到桌子旁開吃，一邊招呼歐陽劍。
“教練你先坐！我一會兒就能干完！”
從這一天起，王昱每天晚上都會收到加餐，只不過歐陽劍再也沒看著他吃過。
因為有了第一天的經驗，他絲毫不懷疑王昱完成這項訓練的能力。
只不過有了第一天龔斌的訓練反饋，歐陽劍與古風迅速調整了王昱的訓練內容。
游泳訓練被放在了所有訓練的最後，訓練量減到了一小時，以蝶泳、仰泳為主。
在此之前，安排了具有針對性的力量訓練。
在第二天的訓練時間里，林耀陽在王昱旁邊的跑步機上跑到吐，王昱卻在龔斌手把手的監管下，完成了一些列強度不大的力量訓練。
下午的訓練結束，兩個人都不是很愉快。
“我不想做力量訓練了。”
兩人朝著食堂走，王昱沒精打采地對身邊的林耀陽吐槽︰“我連汗都沒出多少……這訓練安排地太雞肋了！我的力量沒問題啊！”
“你可知足吧……我汗出得都快脫水了我！我跟誰抱怨了！”
林耀陽有氣無力地掛在王昱地身上，恨不得讓王昱背著他走。
晚飯時，兩個人都沒加入到大隊伍的訓練討論中，各自郁悶地往嘴里塞飯。
就好像在做無聲競賽，比誰吃得多一樣。
其他人也注意到了他們的反常，又惹來了一陣抱怨。
所有人都听明白了，坐在兩人正對面的丁毅先開口了。
“為啥要跑死林耀陽我還能想明白，為啥要讓你去練那些不痛不癢的力量訓練啊？”
如果王昱的描述沒有差錯，那麼只是拉力繩組的訓練，以及肩胸器械等基礎訓練，王昱根本不需要才對。
他和王昱打過比賽也當過隊友，他知道王昱的身體素質根本不需要這麼沒強度的訓練。
“想讓你增肌？”王雷提出了自己的合理猜測，卻被一旁的申海否定了︰“不能。增肌的話，他這些項目的訓練量太弱了。”
張潮洋從申海手中拿過王昱的新訓練清單，也陷入了深思。
集思廣益也沒得結果。
好在晚上的戰術分析課，古風親自到場了——今天BJ風能隊沒比賽安排。
戰術課結束，王昱搶先一步跑了出去，追上了行色匆匆的古風，說明來意。
古風也一改往日跟王昱插科打諢地戲謔樣子，簡單扼要地點名了訓練意圖。
“你的肌肉發力慣性有問題，剩下的你訓練中多體會。”
說完，古風轉身就走。剛走了沒兩步，古風好像想到了什麼，突然回頭看向站在原地沒動地王昱。
“強度會逐漸增大，你必須找到更適合籃球這項運動的發力點。”
“我雖然不知道是什麼導致的你發力點偏差，但是你應該自己找到原因。”
說完，古風就走了。
王昱駐足不前，不是因為他不理解古風的意思，而是在古風說出“慣性發力點不對”這幾個字時，王昱的大腦就像開了扇天窗，想通了。
可不就是發力習慣有問題麼！
他除了省賽結束後的那段日子成天在練籃球。
在那之前，他的更多時間用在了習武這件事上。
所以他打籃球的發力習慣，實際上大多沿襲了武術的發力習慣。
這下他全明白了！
在接下來的五天訓練中，果然如古風所言，在他能夠準確掌握新的發力方式後，訓練強度越來越大。
不僅如此，龔斌還給他安排了很多開肩的訓練，七天後，他明顯能感覺到自己的肩膀更寬闊了一些。
雖然旁人還不太能看得出來，但王昱自己深有體會。
而七天的專屬有氧訓練，也讓龧治年和林耀陽瘦了不少。
只不過二者有所區別，龧治年是體重掉了八斤，而林耀陽體重不減反增，但圍度卻小了一圈。
一周後，U17國青隊冬訓營宣布結束，三十名球員可以回家過年。
而當所有球員回家後，古風的一個決定驚動了上層。
這個春節，注定不安穩。(www.101noveL.com)