直播的過程看起來危險又淒慘，其實節目組都是有保證的，再加上宋謙賢給與的雙重保障，所以根本就不需要怎麼擔心，不過冒險的過程確實要考驗一下宋謙賢的體力，至少不能讓小有歡跟著他走一天吧？他是不是得抱著？
所有人要在這座海島上生存兩天兩夜，直至第三天的早晨才能離開。
考慮到今天是第一晚，大家可能不太適應，所以節目組會給帳篷和一些吃的，但都被藏起來了，需要大家去尋找，或者采取闖關游戲的方式獲得。
這座海島位于熱帶，島上的植被非常茂密，許多都是宋謙明從未見過的，這和前世被追殺逃進的山林有些不一樣。
不過因為節目組事先考察過，所以危險性和前世的山林全完不能比，加上他體力又好，即便是抱著女兒，也健步如飛。
這一下子他和其他人的差別就出來了，他抱著孩子身輕如燕，連攝像師都差點跟不上，就是和運動員出生的梁振比較，也絲毫不輸，要知道梁振可沒抱孩子，他九歲大的兒子都是自己走路的。
諸如顧歌神和秦娜,簡直是走三步歇兩步，裝都懶得裝,直接將體能廢明明白白的表現在臉上。
顧歌神年輕時也是唱跳俱佳,現在可能是年紀大了,事業心淡了，也不怎麼愛運動,便成了這副樣子。
他還自我嘲諷︰“還說要和小宋踢球呢，我這樣子，上場估計也就能踢五分鐘吧！”
評論區一陣哈哈大笑,有個瞧不起的很快被頂下去，大家都很理解，運動這種東西，真的很難堅持，像他這樣身材還保持的這麼好,可見平時也不是一點鍛煉都沒有,而且他也一直抱著孩子呢！別人像他這個年紀,還不一定有他這麼健康,只是和宋謙明比較起來慘烈了些。
秦娜一個女人帶著她佷子就更不裝了，一開始秦子航還能自己走，對周圍也比較新奇，但是一個小時之後，就苦喪著臉了，雙腿想灌了鉛似的。
看著快下去的太陽,秦娜不得不將他背著,他們今天這運氣也著實不好，走了這麼久，也就發現兩瓶水，其他啥也沒有，樹上雖說有野果子吧,可是不好吃啊！看著熟了,口感一點也不好。
倒是趙麗雅姐妹讓人刮目相看,雖然兩人看起來比較狼狽，不過沒有喊過一聲苦，一直在堅持。
趙麗雅無疑是好看的，這副堅強又開朗的模樣讓人特別心疼，評論區和彈幕一直在罵節目組不做人,這樣為難他們的小仙女,還質疑這樣做節目有什麼意義。
恰在此時趙麗雅笑著看向鏡頭︰“大家不要覺得我辛苦,我覺得挺好的，這是人生難得的一次體驗，現在雖然累，但是以後想起這段經歷，我想我一定會自豪，因為我征服了這座海島！大家也是一樣啊，生活中有什麼困難不要怕不要氣餒，我們總會度過去，變成我們人生中一段寶貴的經驗的。”
“哇！我們的小雅真的好有正能量哦！”
“這樣才是我們該追的明星，就是因為有小雅在，我才一直努力變得更好。”
“我也是，有人說我們小雅裝，你們倒是裝一個出來看看？你們裝的出這麼優秀嗎？”
“愛小雅一輩子。”