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尚未完成的新單子就貼在廚壁上。
趙猛顛不了勺，這新加的十份辣炒海鮮大雜燴就需要他獨自完成。
堅持做完其實也沒什麼。
無非就是晚上睡覺時，手腕會酸疼的厲害。
不過睡上一夜，緩一緩，第二天也就恢復的差不多了。
但他現在有了選修課課程表，可以選擇體能訓練課程。
只要找個機會，把課上完，到時候體力、力量和狀態全部都能維持在最佳狀態。
那還不是，想顛多久顛多久！
有著這麼便利的條件在，不利用的是傻子。
趙猛手腕疼的受不了，著急趕緊回去貼塊膏藥先頂上。
他這個狀態，今天晚上肯定是干不了重活了。
不過雖然是過來幫忙，趙猛還是挺著急店里的生意，于是特意過去跟谷雲武說了一下自己的情況。
谷雲武听的直皺眉。
趙猛的老毛病，其實他也有，知道一旦犯病了，會有多疼。
不過理解歸理解，該著急還是得著急。
“老趙，你這情況就別加班了，但小付最好還是留下吧，我這邊實在忙不過來！”
這種情況就算是谷雲武不說，付宇肯定也不能走。
趙猛點頭答應，又去叮囑了付宇幾句，便急匆匆走了。
趙猛前腳剛走，後腳付宇借口去儲藏室也走了。
他今天過去音樂餐廳，隨身帶著鑰匙，這時候正好派上了用場。
到了儲藏室，付宇將門鎖調好，用力一推，門就鎖上了。
隨後，他打開選修課課程表，找到體能訓練課程，選擇學習。
鑰匙插進鎖眼里，擰動後開鎖。
當他伸手推開儲藏室的門時，他果然再一次來到了系統為他布置的教學實踐課堂。
模擬版健身房。
【叮！已開啟“體能訓練”教學實踐課堂，請通過模擬空間進行學習，學習順利結束，獲得獎勵體力、力量和狀態可以時刻保持巔峰程度】
巔峰程度！
除了不會飛，應該能達到超人二代的效果吧？
付宇越發覺得自己這個選擇實在是太明智了。
男人嘛！
體力好，才能工作好，生活幸福
付宇走進去，剛站定，腦海里就自動浮現出關于體能訓練的全部內容。
【體能訓練課程通過進行力量訓練、速度訓練、有氧、無氧耐力訓練、柔韌和協調訓練等來提高自身的體力、力量和狀態。】
【體能訓練分為力量訓練（負重練習、阻力練習）】
【第一堂課負重練習】
一個清晰的人影出現在健身器材上。
付宇很淡定的看著眼前這個沒有面目的人影，動作標準的操作著健身器材做運動。
甚至隨著人影的動作，耳畔還會不時響起電子提示音，簡單易懂的提示一些運動時的注意事項和健身器材的操作方法。
仿佛真的在課堂上，有老師從旁指導。
付宇仔細記好所有的操作動作，觀看完全程，耳畔再次響起了電子提示音。
【叮！請開始運動】
看別人做，總是簡單又容易。
等到實際操作時，付宇傻眼了。
他有樣學樣的模仿著人影剛才的動作開始運動。
結果一組動作沒完成，耳畔電子提示音就響了起來。
【左臂位置不對，需向下調整度】
付宇“”
啊，這
度，這得怎麼估算啊？
結果下一秒，驚人的一幕出現了。
人影居然再次憑空站在了運動器材旁邊，然後手把手的教導付宇如何標準的進行使用健身器材。
甚至在付宇做錯時，還能及時的進行糾正。
等一整套的動作做下來。
【叮！負重訓練第一遍完成，請再重復做一遍。】
付宇依言又做了一遍。
【叮！負重訓練第二遍完成，請再重復做一遍。】
直到最後達到了系統的要求，付宇耳畔再次響起了電子提示音
【第二堂課阻力練習】
付宇頓時欲哭無淚。
尼瑪！
要不要這麼坑啊！
這健身不都是循序漸進的嗎？
怎麼到了他這兒，就成了拔苗助長了！！
還不等他抱怨出聲，人影已經挾持著將他帶去了下一個健身器材上面。
救命！！！
就在付宇哭天天不應，叫地地不靈，掙扎于健身第一線時。
姚依航率先發現了趙猛那邊的廚台上，少了付宇的身影。
“咦！老大，付廚上哪兒去了？”
谷雲武正忙的焦頭爛額，聞言轉頭看了一眼，頓時皺眉道“人呢？”
姚依航猜測“去廁所了吧？”
谷雲武冷哼一聲“懶驢上磨，屎尿多！”
姚依航噗嗤樂出聲。
別說，還挺應景。
這邊話音剛落，那邊被議論的主角就回來了。
付宇昂頭挺胸，腳步沉穩的走過來。
如果忽略他眼底深處那一抹濃重的生無可戀，那麼在外人看來，他仿佛是經過了一次蛻變，一掃之前的疲累，整個人都好像更精神了。
就在付宇重新回到廚台前的時候，張家新端了一盆清洗好的螃蟹過來“付廚，這些都處理好了。”
付宇點點頭，繼續開始烹飪。
他一邊游刃有余的顛勺，一邊在心里問候系統的各位老版本祖宗。
如果他能在選課之前預知原來體能訓練，是需要通過魔鬼般的真實訓練才能達標獲得，那他死也不會選擇這一門課程！
雖然系統提供的是虛擬課堂，可是在訓練時，他所有的感受都是真實的。
累是真特麼累！
流的也都是悔恨的眼淚！
千金難買早知道！
手里輕輕松松的顛著仿佛突然失重的炒勺，付宇在心里哭成狗！
被人影控制強迫訓練的滋味，他這輩子都不想再感受第二次了！
狗屁的吃得苦中苦，方為人上人！
付宇深刻的覺得，自己這是又被系統給坑了！
該死的系統！
缺德冒煙了！！
心里憤憤的想著，付宇手上顛勺的動作更快了！
鍋里的食材一會整齊的騰空而起，一會齊刷刷完整的落下。
剛好過來送黃蛤的張家新看得暗暗咂舌。
這勺顛的太漂亮了！
同樣都是累了一天，過來加班。
谷廚和姚依航那邊明顯體力不支了。
而付廚則仍然精力旺盛，神采奕奕！
這體力！
也是沒誰了！
張家新由衷感慨付廚牛逼！
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