第630章
“好吧，現在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿。”寧凡說。
聞言，凌菲臉一黑:“還五心向天，你怎麼不直接教我急急如律令？”
因為不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養性的，凌菲才不會相信。
寧凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你听我的就好了，因為你本身就是一個經常鍛煉的人，身體素質雖然比不上專業運動員，但已經很好了，你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣。”
“氣？什麼鬼？”
“好吧，我跟你說一下，武俠劇中是不是有內力？”
“那都是假的，別以為上次你的小把戲可以騙到我，我早就在網絡上查清楚了。”
寧凡臉黑，無奈的說:“那你要不要變強，速度超過博爾特，力量超過大力士？”
“當然想啊。”
“那就听我的，照做就行。”
凌菲還有半信半疑的，但也是照做了，寧凡蹲下身捧住她的大腿。
啪！！！
“你干嘛？”凌菲將寧凡的手拍開。
“不是，我要擺正你的身體，五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀態。”
凌菲在寧凡的糾正下擺了一個標準的五心向天的坐姿。
“寧凡，你確定能用嗎？這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了。”凌菲覺得很變扭。
自己堂堂一個警察，應該相信科學，可現在卻要學著那些江湖騙子一樣打坐，被自己的同事發現非得笑話自己不可。
寧凡也坐在凌菲一旁，說:“身體放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹來的微風。”
“怎麼樣，感受到了嗎？”
“沒有！”凌菲感覺自己被寧凡糊弄了。
“那是你的心太亂了，放松，收心，閉上眼楮認真的去感受。”寧凡不著急。
凌菲也嘗試按照寧凡說的去做，穿著一件運動外套，不怕寧凡偷看自己。
十分鐘過去，天際開始泛起魚肚白。
三十分鐘過去，寧凡在旁邊叼著一根草，無聊到了極點。
“寧凡，你騙我？”
“別說話，用心感受，會有效果的，等會你會感覺自己的皮膚有點涼。”
又過去三十分鐘，凌菲還是什麼都沒感覺到，正要開口時，寧凡說:“菲菲姐，你又開始著急了，跟著我的節奏呼吸。”
“納氣吐氣”
天色漸漸的涼起來，不知不覺已經六點了。
“寧凡”
“是不是感覺到了？”寧凡問。
“不是，我腿麻了。”
寧凡差點暈過去，說:“沒事，多堅持堅持，以後一路慢跑到這里按照我說的做一個小時，剩下的一小時這樣跟我來。”
“不行，我腿麻了，站不起來啊。”
“沒事，你坐著，我打一套拳給你看，你那麼聰明一定很快就能學會的。”
寧凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳，開始十分的平淡，沒有什麼明顯的效果。
更別說像張三豐那般一招一式都打出了華麗的內力，就是老大爺打得太極拳。
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