練功先要問主人翁在不在，主人翁就是丹田。
有主人翁在，練一遍是一遍。主人翁不在，練再多遍也只是伸胳膊撂腿兒的事兒。
拳家又雲︰纏化轉換，開合呼吸，擊打跌拿，均在丹田轉換一瞬間。
丹田一動，全身皆松。
丹田不動的時候，全身松也是假松，丹田一動，全身都松弛了，自己覺得五藏六腑都老實了。
而且這種松弛是從內里的松弛。五髒六腑，在娘胎里的時候，都听丹田的指揮，只不過後天臍帶剪斷，丹田被遺忘了。
但身體自己記得。只有後天大腦主觀意識少，丹田才能出來指揮身體。
有丹田之開合，才有全身骨節協調一致的開合，有了內開合，才能談到胸背、四肢的外開合，沒有丹田開合帶動全身內變，只能是把勁掛到胳膊腿上，無論如何也做不出滔滔不絕的翻浪力。
比如說吧，揉球掌是丹田翻滾帶出來的，決不是像有的人那樣瞎繞。
練功的時候，丹田動了，感到五髒六腑，立刻如百鳥朝鳳一般，全都恭恭敬敬的听丹田的指揮。
全身的和順，根本不是頭腦指揮的出來的，用頭腦指揮大錯特錯，要松松靜靜不思而得。
丹田一動，感覺胸立刻空了，真的空了。一切煩惱，似乎都嘩啦一下掉進了丹田的八卦爐里，一把火燒了。
也不著急了，也不生氣了。胸空了，成了沒心沒肺的人。
人身體背面的問題其實都也是正面的問題。胸不空，背不開。
丹田不動，後腰不活。
練功其實最大的障礙就是自己給自己搗亂這個自己是什麼？讀者自己考慮下），後天不願意給先天讓位。
形意拳的最高境界化腦子
其實武術的起源就是先民們模仿動物捕食的動作，而後不斷深化發展而來的。動物們捕食也就一兩招，無非是咬和抓。
人不能咬，但抓可以。
比如八極拳的猛虎硬爬山，李書文靠這招傷人無算。
真正的技擊是性命相搏，歸根結底就是這個樣子。
人不一定要殘忍血腥，但真的練家子動起手來確實是不要命的。
形意拳的本質是什麼？四個字︰象形會意。
五行拳是塑造超人的體魄，而十二大形才是精髓與核心。
把十二大形當套路練就錯了，什麼叫象形會意？
為什麼老師傅們反反復復地說各形的動態特征？這樣的東西少林也有，如少林五拳。
練這些東西不化腦子沒用。
什麼叫化腦子？練哪一形你都得得其髓。
雖然你不是那十二個動物，但一練起來你從精神到勁力到體態就都是。
這可以叫象形會意，也可以叫交互感應。
舉個很簡單的例子︰一個孱弱不堪的人被激了會像個瘋子一樣力敵數人，為什麼？
腦子被化了，已經不是他自己了，而是進入到一種無我的狀態，出來的就是本能。
練武術的人就是要找到這種狀態，而且把它練成常態，說用就用。
但練武人是講究方法的，不會亂打。
先人們找到了十二種動物，最能代表十二種有效的技擊模式。
薛顛很聰明，發展出象形術，其實我看就是十二形的新發展，歸根結底是一個東西。
其實還有一個問題，十二形不僅僅只是技擊形態，還有天人感應。
所謂感應，古人不說，今人不明白，但是弄懂了很簡單，這是每個人與生俱來的本能，或者說是宇宙萬物本自擁有的核心功能。
一個人去了山美水美的地方就被陶醉了，忘乎所以，這就叫感應，你被風景同化了。
一個男人看見自己喜歡的女人，心跳加速做起事說出話變得愚蠢不堪，這也叫感應，你被愛欲同化了。
這一個化字是重點中的重點，被化了才有脫胎換骨，才有超凡脫俗。
有句話叫兩軍交兵勇者勝，尋常人打架也是一樣。
兩人放對，誰橫誰膽大誰氣勢大誰勝算大，就是你被對方同化了，沒了你自己，你還打什麼？
好多老百姓被流氓地痞打，其實都是先被他們嚇住被對方化了腦子。
所有真正練中華武術的人都應該樹立這樣一個根本性的理念︰武術可出世可入世，出世為修道，入世為技擊。
技擊者，性命之相搏，非同兒戲。
練則為斗，斗則毫不容情。以技擊為兒戲者，非真武林中人。
故試手易，動手難。
動輒要人性命，輕亦害人身體，能不慎乎？多年以前，中華武術從未丟臉，只因要人命也！
凡是說套路無用的都是沒練對的人。
套路的作用有很多，最重要的一個就是身法。
練到技擊階段講究的是架子，架子松了歪了你也就輸了。架子的開始全從套路中來。
形意拳先打劈拳，開始腿是腿手是手，慢慢的腿也沒了手也沒了就剩下身子，再後來身體里頭生出胳臂腿。
老師傅說打人一個身法過去就倒了，此意也！
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看人如蒿草，打人如走路。
怎麼著做到的？等你身子里頭有了東西，看人就像看戲。
自然你也不會隨便動手，因為這時候你身上出來一種氣質，這種氣質讓你走在人群里悠然自得，如同魚游在水，毫不理會周圍。
不過我相信這還只是在路途之中，到了至高境界則聖俗一體，毫無顯現了。
此所謂鋒芒畢露，中途也！
練武術的怎麼打流氓？其實這是個笑話，年以前別說流氓，就是那些練西方搏擊的也不敢和練武術的較勁，如今到回到最初了。
練武術的遇到流氓挑釁，就得先下手為強。
先示之以弱，也就是裝慫懈怠其心，等他或者他們都松懈了突然上去一下。
您要是練形意就一個崩拳打他心口，如果加上大喝一聲則更妙！
為什麼大喝一聲？那是他松懈了，認為你慫，下一步就是想著怎麼收拾你找樂了。
此事你突然出手加大喝一聲，尤其是這一大喝，要用著丹田氣，拳借聲威，聲振拳勢，一下子就把他驚了。
所謂驚，就是心髒忽悠一下，血都停了，大腦一片空白，你一個崩拳打到心口，記著掌握力量分寸，不然一命必亡。
這才是武術！
為什麼用崩拳？因為崩拳直線距離最短，最快，力量最大。
崩拳為什麼和其它五拳不同，是半步？出前腳走半步是先下手。
打崩拳得象得神經病，腦子一激靈渾身一抖、一炸翎子拳頭已經到肉了。
打崩拳不是用胳臂，而是用身子。
還用想拳頭怎麼出去？身子到拳頭就到，親上對方嘴，看著對方眼，沾上了馬上就回來。
打人用拳頭只是手段，關鍵是身法。
兩人試手，你慢了那是你身法慢。
就是普通人打架，要是學過的別管有沒有功夫，一說開打先左右一晃對方基本就傻了，因為摸不著你。
有的老師傅動手一晃對方就倒了，都不用下頭的�@率攏 褪欽飧齙覽懟 br />
(本章完)
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