翌日，卯時，月家後院一處偏院
“弟子拜見師父。”
月文一行人，一到賀寒這里，就對他行禮。
“嗯，時辰不早了，都起身吧。”賀寒抬著手“習武之人，除鋤強扶弱外，就是強身健體。”
“想要習好武，首先，得有一個好的體能，今天我們不學基本功，學跑步。”
“從現在起，你們按照我教的，然後排成隊，圍著這院子的圍牆跑一個時辰的步。”
“是。”月文一群孩子，即使不明白賀寒為什麼要讓跑步，可他們還是應得非常的響亮。
“嗯。”賀寒淡淡應著“跑，誰都知道，可我教的跑步，與尋常的跑，是不一樣的。”
“首先，你們在跑時，得有站姿，接著在跑步時，頭跟肩必須保持平衡，目視前方，以肩為軸的前後擺臂，大腿和膝蓋，是用力向前擺動，而不是向上抬的。”
“右腳的腳掌，在蹬地時，是前腳掌先著地。”
“身體向前移時，手臂是自然的前後擺動。”
“擺臂時，向前，是大臂略直，手肘在腰部，小手臂微平整，向後，需注意拳頭在腰部。”
“記住，跑步時，除了腳跟手，身體是不能動的。”
習武要體能、毅力，跑步雖不是基本功，但也能訓練他們的體能跟毅力。
賀寒教得很認真。
月文一群孩子，學得也挺認真。
只是等跑了一炷香後，除月夏跟月冬還能堅持外，其余人，即使農家孩子，也開始體力不支了。
看著月文那群開始身體搖擺，體力不支時，賀寒拿著戒尺，打了過去
“忘了我說的嗎？都給站直身體，保持平衡，目視前方，手腳動起來。”
賀寒太嚴厲。
月文一群孩子學的很苦逼。
辰時，別說月文一群兄弟姐妹全部坐在地上，就是月夏跟月冬，也累的坐在了那里。
習武太苦逼了。
跟他們被爺爺逼著干活一樣苦。
月新一群兄弟姐妹，是全部趴在地上，跟死狗般。
習武也太辛苦了，這連命都差不多沒有了。
看著那不是趴，就是坐的一群孩子，賀寒綁著臉
“起來，全部給我離開這里，去你們自己的院子。”
一群鄉下屁孩，連長時間運動後，需要緩解也不懂。
月文他們很不想動，可賀寒是師父。
師父發話不听，那就是不尊師重道。
一群孩子，是苦逼的爬起來，抬著累得虛脫的腿，往院子外走去。
看著那一群往外走的孩子背影，賀寒對月文一群兄弟姐妹挑了挑眉。
一個時辰的跑步，于第一次的孩子來，那就是負荷訓練。
沒想到，他們看著瘦瘦弱弱皮包骨的，居然除了比習武人累些外，竟能比普通人強。
若他知道，月文一群孩子，都是在月老頭的極品給訓練出來的。
他一定會感慨一句，窮人家的孩子，就是苦。
對著他們的背，喊道“明天，每個人圍著院子的圍牆跑兩百圈，跑不完，就不許休息。”
院子雖不是很大，但兩百圈，也不算少。
月文他們一听，差點沒一個踉蹌。
兩百圈，是想要他們小命？
可賀寒是師父，他們只能听從。
……
大廳
“三，三，三兒，你這是怎麼了？”
月老頭看著月夏那體力不支的模樣，心中有點點的波動。
不過很小，連他自己都沒有發現。