這會兒男子200米短跑的比賽已經結束, 而4x400米的決賽尚未開始，網絡上的田徑迷們都還在各自‘凡里凡氣’地開心著，甦謙這會兒也已經回到後場拿到了自己的手機。
甦謙謙謙【q一個目標已達成, 新的目標啟動g！】
甦謙在微博上發布了自己最新的目標，雖然他並沒有說自己的目標是什麼, 不過許多田徑迷們都已經在猜測，甦謙應該說的是自己的百米單項成績。
【是百米吧是百米吧是百米吧？？】
【gogogo, 謙少加油沖, 爭取百米也沖線啊！！】
【啊，這要是百米也成功沖線的話, 世錦賽的時候賽程會不會排不開？】
【？前面的朋友，你這擔心得有點早……】
甦謙在微博上的出現和發言, 讓原本就火熱的氛圍又變得更加熱鬧了幾分，田徑迷們在甦謙的微博底下發出了各種祝賀與問題, 看起來分外地融洽。
不過甦謙倒沒太注意到微博上眾人的回復，他發完微博後，人已經到了後場休息室，男子4x400米短跑接力的隊員們這會兒也正在後場休息室里, 還沒前去熱身。
田文瀚也正在休息室里陪著自己手下的選手們。
接力隊的四人之中, 虞爽仍舊一臉沖勁兒，不過他總算也感受到自己隊友們的緊張, 沒有在這種緊張的時刻說什麼‘沒關系沒什麼好怕的’之類會讓隊友壓力增大的話。
虞爽老老實實地被田文瀚摁著坐在一邊，徐海洋、童偉章、劉俊成等幾個也坐在邊上, 休息室里一時沉默無話。
徐海洋在幾人之中，年齡與虞爽相差不大，也正是年輕有沖勁兒的時候，雖然對于自己的實力還是感到緊張, 不過徐海洋心里也有著一股子的不甘心在。
他當然知道，中國隊在400米短跑單項上距離世界一流水平還有很遠，不過就像是日本的百米單項距離世界一流水平也有一定距離一樣，但日本的4x100米短跑接力的主力隊伍，是有著在奧運與田徑世錦賽上奪牌的實力的。
徐海洋覺得，他們這個4x400米短跑的隊伍，也完全可以朝著這個方向前進……就比如特立尼達和多巴哥，他們的4x400米接力水平，就要遠遠超過他們在400米單項上的水準。
只是心里想歸這麼想，徐海洋卻也知道，哪怕不論400米單項的速度，僅僅只看4x400米接力的情況，他們的隊伍與那些一流的接力隊伍之間，也還是有著巨大的差距的。
在今天上午，田文瀚就已經跟他們挨個兒都聊過了，讓他們放輕松，但除了虞爽之外，他們三個始終無法放下自己身上的壓力。
這支隊伍中，以虞爽的實力最強，他們每個人心里不免都有一種‘自己會拖累虞爽’的感覺。
這種對自己的否定以及認為自己會給虞爽帶去負累的心理負擔，讓他們都有些畏手畏腳了起來。
甦謙回來的時候，田文瀚正在對著徐海洋、劉俊成和童偉章這幾個發火“都蔫兒著干什麼？！你們還真打算消極比賽不成？我知道你們一個個兒的心里都在害怕，一個個的都在擔心自己拖後腿、心理壓力大，但是我t告訴你們，這是集體項目！！！”
“集體項目，你們腦子都還清醒吧？听得懂這t是什麼意思吧？”
“一個個兒的在心里擔心自己拖虞爽後腿是吧？那你們告訴老子，這比賽是虞爽他一個人就能跑你們4個人的份不成？”
“在你們心里這比賽就該虞爽他一個人1x1x1x1x400的跟人家其他隊伍比賽是吧？啊？！”
原本還非常溫和地安撫了他們一整天的田文瀚，在這臨要去熱身前的時候，突然之間就狂暴了起來，讓徐海洋這幾個原本還在獨自沉悶的選手一驚，都立刻慌忙搖頭說不是。
“不是？我看你們就是這麼個意思！！”
田文瀚完全狂暴起來的模樣，讓徐海洋等幾人都一時不知道該說什麼，而田文瀚的教訓還沒有停止。
“我告訴你們，這不止是虞爽他一個人的項目！這4x400米短跑接力，只有虞爽這麼一個傻缺那他根本跑不了！真照你們想的擔心你們拖累虞爽，那我就讓他只跑400米單項就完事兒了！”
“但凡你們還有點血氣有點責任感，那就給我好好地把4x400米的接力給跑好！！”
甦謙悄悄推開門縫兒的時候，听到的就是田文瀚這樣把徐海洋幾個400米的接力隊員訓得跟一群鵪鶉似的，老老實實地坐著不敢動彈。
田文瀚還不滿意，惡狠狠地瞪著他們“都啞了？聾了？不會說話了？”
！！！
這話一出，徐海洋幾個都渾身一個激靈，然後立刻老老實實地吼道“好！！”
田文瀚一眯眼“好什麼呢？”
徐海洋三人齊聲道“一定好好全力比賽！！！”
門縫外的甦謙視線恰巧和休息室里的虞爽對上了，虞爽一臉傻了似的看著田文瀚，當然，門縫外的甦謙也沒好到哪兒去，也是一臉震撼地看著休息室內。
等教訓完接力隊的這些個選手，田文瀚也注意到了休息室的門開了，于是問了句‘誰？’。
甦謙立刻抬頭挺胸，差點兒想跟田文瀚立正稍息敬個軍禮。
不過沒等甦謙說啥，前來通知可以前去熱身的工作人員就到了，于是工作人員繞過甦謙，敲了敲門，推開後跟里面說了句‘該去熱身準備了’。
好家伙。
這話一出，休息室里的虞爽、徐海洋、劉俊成和童偉章四人都立刻起了身，一點兒都不帶拖延的，跟田文瀚報告了一聲之後，就迅速地拿上各自的東西出門往熱身場地的方向去了。
等他們幾個走了之後，門口的工作人員也已經離開了，休息室的門正開著，休息室里就剩下了田文瀚以及隨隊的按摩醫師——這按摩醫師剛剛在休息室里全程消音，跟人不存在似的，甦謙在門外都沒想起來里面還有這麼個人。
田文瀚在目送虞爽那幾個離開後，也看到了休息室外的甦謙，于是跟他打了個招呼“小謙，你回來了？”
“來來來，累壞了吧？快些進來休息一下，小游剛剛電話拜托了我盯著你回來做好放松按摩，你的體能飲品也給你準備好了，快些進來吧！”
甦謙=口=
哇，田教練的大變臉術一定是跟人進修過的絕活兒吧？
全程看著田文瀚教訓4x400米短跑接力隊選手們的甦謙，這會兒看到田文瀚一秒變臉重新變回溫和老好人，內心受到了極大的震撼。
事實上，甦謙當年剛進到國家隊，對田文瀚的印象就是一個脾氣很好的老好人教練，只是這兩年帶著虞爽，教著教著就不太對勁了起來。
之前仿佛還是對虞爽一個人大變臉，現在看來，400米短跑的單項和接力隊成員們顯然也全部都受到了田教練‘大變臉術’的照顧。
甦謙進門的時候還有一絲絲的慌張，進到休息室後，乖乖地從一臉溫和的田文瀚手里接過自己的體能飲品，然後就乖乖地叼著吸管喝了起來。
休息室里，田文瀚把甦謙安頓好後，自己也嘆了口氣，坐回了椅子上。
邊上隨隊的羅醫師這會兒笑著開口調侃了起來“哦喲，老田，不得了，你這可真是威風得很！”
田文瀚莫可奈何地笑了笑“行了老羅，甭笑話我了。”說著，田文瀚搖頭道“我這也是沒辦法了，就這一個個的，我從冬訓的時候就跟他們不停地做心理工作，今天一大早我看他們就不對勁，好好的大男人，不如人家女隊的姑娘們！”
說到這里，田文瀚臉上也是一臉的氣。
“每天就在擔心自己拖後腿，也不想想，光虞爽一個人的話，能比得了賽嗎？明明我看他們心里也清楚，日本的4x100接力，還有特立尼達和多巴哥的4x400米，在世界頂級的隊伍里，這些隊伍選手個人平均實力都沒有太大的優勢，可是人家為什麼能奪牌呢？”
“除非你的人均實力真的強到美國隊那樣兒，否則拼的是什麼？傳接棒的默契，每個選手的平均發揮！”
田文瀚越說心里又重新氣憤了起來，將徐海洋幾人又罵了一通。
最後嘆氣道“這都臨到決賽開場了，一個個的腦子里都還沒能想清楚，再不把他們罵醒，今晚的決賽，準保拿個倒數第一！”
說著，田文瀚一邊搖頭一邊道“希望他們是真的把我剛剛罵他們的話給听進去了吧……別是越罵越糟才好。”
休息室里，坐在邊上的甦謙叼著體能補充飲品的吸管，一邊想著剛剛看到的那幾個逃命也似的離開的400米選手們，一時也說不清離開的那些隊友們是不是真的被罵得腦子清醒了。
不過……甦謙心想，虞爽大概真的是被罵懵了的——雖然說大魚以前也經常單人挨噴，但是大魚他大概也沒想到，有一天田教練的狂暴範圍這麼巨大的吧？
後場，熱身場地中
虞爽剛剛是真的呆住了的——他是真沒想過，老田剛剛狂暴起來，居然比之前凶他的時候，還要更凶上十倍。
所以果然……老田對他還是很好的了！
否則如果日常要面對老田的這種狂暴模式，虞爽想想就覺得世界真可怕。
徐海洋、劉俊成和童偉章幾人，在今天之前，是從來沒有見到過狂暴模式的田文瀚，幾人被狂暴的老田同志都嚇呆了，不過嚇呆之余，他們幾人卻也不得不承認，田文瀚說得沒錯。
就這接力比賽分明是個集體項目，他們就是國內目前除了虞爽之外成績最好的400米短跑選手，他們與其有空在這里自怨自艾擔心會拖虞爽的後腿，還不如好好地比賽，全力以赴，在賽場上發揮好自己的狀態——這樣才叫不會拖虞爽的後腿呢。
否則……
他們不僅拖了虞爽的後腿，還要在心里覺得自己分明已經頂著心理壓力跑到了最好……那才叫是又當又立，既對不起虞爽，更對不起自己以及老田還有許多人對他們的期望！
或許是因為真的想通了，徐海洋他們幾個在做一系列動態熱身準備的時候，感覺自己身上都整個兒松快了許多，不像是之前白天時覺得渾身緊繃無法放松的模樣。
徐海洋因為年紀和虞爽相近，在幾人之中也跟虞爽的關系會更好點。
他這會兒也湊到了虞爽的身邊，跟虞爽念叨了起來“大魚，你覺得咱們今天能行不？”
虞爽一臉自信“當然沒問題！”
徐海洋于是深吸一口氣，拍了拍虞爽的肩膀“行，雖然你個家伙天天無腦自信，但是哥哥這回信你了！”
邊上的劉俊成和童偉章也拍了拍虞爽的肩“咱們這一回拼了！”
見到隊友們都拼搏了起來的樣子，虞爽顯然也很開心，他一本正經地點頭“沒錯，咱們這一回拼了！”
說完後，虞爽好像覺得有點不太對勁，于是又補充道“哦不對，不止是這回，下一回、再下回也要拼起來！”
徐海洋幾個見到虞爽這傻樣兒，也紛紛笑了起來。
真正說起來，他們幾個人，除了虞爽之外，也確實已經是國內男子400米短跑的頂尖選手了，他們和虞爽之間確實有一定的實力差距，但是自從去年的冬訓國家隊開始推行起金字塔訓練法以及後續的新型訓練項目之後，他們在400米短跑的項目上實際上都已經或多或少有了實力上的提升。
只不過，一則這種提升不如虞爽的提升幅度來的大，二則，他們的心理素質和比賽狀態還是有不小的問題，以至于他們在單項賽事上，也時不時因為心理問題導致發揮普通。
從400米短跑這個項目來說，國內長久以來在該項目上積弱，讓劉俊成他們難以在項目上積攢自信，而他們作為這個項目上的選手，面對天才如虞爽時，也不免會產生心理上的負擔。
還有去年亞運，最終虞爽一路拼搏沖到終點然後躺下的那個畫面，其實也是他們心里隱而不言的自責。
哪怕亞運上的那個成績其實已經刷新了全國的4x400米短跑接力紀錄，可是他們始終覺得，如果虞爽能夠有更加強力的隊友，成績一定可以刷新得更好看！
在亞運之後，虞爽一直在念叨著，要一起努力沖擊世錦賽。
只是……
他們心里想的都是那怎麼可能呢？
包括這次的亞錦賽，虞爽想要一起沖擊獎牌，他們當然也想，只不過心里的壓力與負擔還有自責怯懦等等一系列情緒堆積在一起，最終讓他們緊張到甚至難以放松參賽。
所幸田教練罵醒了他們，讓他們清晰地意識到，4x400米短跑接力，這是一個集體項目，並不是只有虞爽一個人就能完成的比賽——他們與其擔心這擔心那，不如放開自己心里的枷鎖負累，徹底地投入到比賽之中，痛痛快快地跑上一場。
這才是最重要的。
在4x400米短跑接力的眾人終于放開心里的壓力，在熱身場地全心投入地開始熱身時，網絡上關于甦謙的火熱討論也終于暫時告了一個段落。
一群田徑迷從甦謙本次亞錦賽上取得的一系列成績，興奮地聊到了甦謙接下來的目標，又展望了一遍8月份的世錦賽之後，眾人終于又將目光放回了即將開始的4x400米短跑接力賽事。
對于4x400米的短跑接力賽，田徑迷們其實也算是自家人知道自家事。
當前的男子4x400米短跑接力的全國紀錄，放到去年的亞洲4x400米全年成績中看，也只能排名亞洲第五，更不用說放到世界排名中看了——那更是前二十不入的一個成績。
只是，成績歸成績，田徑迷們心中對中國隊的期待則又是另外一回事了。
既然……去年的亞運會上，中國的4x400米接力隊能夠刷新全國紀錄，那麼，或許這一次的亞錦賽，4x400米的接力隊，也能再給所有人一個新的驚喜呢？
網絡上，田徑迷們聊得都挺開心，時間也一秒一秒過去，很快到了晚間的7點30，率先開場的是女子4x400米短跑的賽事。
與劉俊成他們相比，女子400米短跑接力隊的姑娘們心里想的並沒有那麼多。
全力以赴。
這是她們心里唯一的念頭。
女子400米和男子400米短跑一樣，在亞洲範圍的實力都算不上一流，女隊的姑娘們非得說起來，就是心態上比男隊要更穩一些，不怕丟臉，只怕不拼。
只不過，就算這樣拼命，過去女隊的姑娘們也沒能拿下太好的成績。
而且，因為女隊的姑娘們原本在訓練之中更習慣拼命，于是在適應國家隊新的訓練模式下，顯得適應速度要更慢幾分，不過隨著這兩年的不斷調整，女隊的姑娘們也已經在新的訓練模式下有了提升。
特別是女隊中最強的喬婉婷，她在適應了金字塔訓練方式之後，在自身的整體實力上都有了較大的發展。
有的提升，當然就更想要在比賽之中展現出來！
比如去年的亞運會，也比如……今天的亞錦賽決賽！
這一次的女子4x400米短跑接力決賽，女隊的姑娘們雖然一早就感到緊張，但從登場的那一刻起，渾身就仿佛透著一股子的‘殺氣’。
就算是李海、林旭文兩人透過直播畫面觀看，也都紛紛開口道“看來女隊的姑娘們是要‘拼了’！”
“今天姑娘們的氣勢，很像是要大干一場的樣子！”李海感慨地笑道“最近幾年，咱們女隊的最好成績還是去年亞運會上的3分31秒07，不知道眼前這一場比賽，姑娘們能不能刷新去年的最好成績呢？”
應該說，李海確實猜中了女隊姑娘們的想法，她們確實就是奔著要刷新去年那個女隊近五年來的最好成績的想法來參賽的——總之拼就對了！
去年亞運會上的那塊獎牌，是女隊的姑娘們自從一起組成接力隊之後，所取得的第一枚獎牌，那枚獎牌也給曾經覺得自己實力太弱的她們帶來了新的自信。
在今年的這一場亞錦賽上，她們覺得，從去年到今年，已經經過了又一次的冬訓，那麼她們今年的目標就是，爭取刷新去年的最好成績，再拿上一枚獎牌回家！
抱著這樣的決心與信念，女隊的姑娘們從第一棒的周曉涵開始，就沖得非常凶悍——去年的亞運會上，周曉涵曾經因為在最後一百米失速而感到自責，在冬訓期間，她加強了自己在體能提升、體能分配與節奏控制方面的訓練。
于是在今晚的賽場上，女隊的姑娘們從第一棒開始，就沖到了第二的位置，日本和印度的女隊都沒有想到，中國隊居然會在這一場比賽之中沖得這麼凶。
從第一棒開始，到最後一棒，女隊的姑娘們都沒有放任自己出現任何的失誤！
後場的休息室里，甦謙叼著體能補充飲品的吸管，看著女隊的接力賽，眼里也是滿滿的興奮和期待“哇，女隊的姐姐們好棒！”
邊上，田文瀚看著女隊的比賽，眼里也是激動和滿意——這些女隊的姑娘們，她們在上午剛起來時，分明也是緊張的，但是她們卻能化這種緊張為賽場上的動力。
想到這里，田文瀚又忍不住在心里把自己手底下那幾個男隊的家伙臭罵一通。
這一場女子4x400米的接力決賽，女隊姑娘們所取得的成績沒有辜負她們的努力與拼搏。
在這一場決賽之中，女隊的姑娘們成功地拿下了女子4x400米短跑接力的銀牌，同時，她們也以3分30秒86的成績，刷新了她們近幾年的最好成績！
當女隊的姑娘們在終點處興奮地抱在一起時，觀看比賽的田徑迷們也忍不住為她們鼓起了掌來——真是好樣的姑娘們！
而隨著女隊的姑娘們興奮地在賽道終點相擁而泣時，在賽場一角的登場通道處，男子4x400米短跑接力的決賽選手們，也已經在那里集結完畢，等待登場！
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