牛！
林天只能用這個字來形容。
這等于是找到攻擊敵人弱點的方式，或者說是破綻！
以後跟對手較量的時候，一眼看出對方的破綻，猛然發起攻擊，對方還怎麼打？
林天越想越興奮。
當然這些都是他腦海中的意識，一閃而過，成為他的一種本能。
“啊！”
突然，林天發出一聲低吼，一股酸痛在全身蔓延開，整人的肌肉像是被活生生的撕裂開一般。
這是怎麼回事？
突如其來的變化，讓林天有點吃不消。
在撕裂的疼痛中，他還能感覺全身黏糊糊，有東西從毛孔中滲透出來。
林天馬上反應過來，這是自己硬生生的提高0.5體質後，從身體里排出的雜質。
果然是特訓一時爽，事後累成狗！
不過，自己還有一次強化特訓的機會？
他算是明白過來了，升級需要靠經驗值，而升級一次帶來兩大好處，隨機萬象技能以及特訓強化一次。
萬象技能的好處不用多說了，絕對是鋼鋼的！
而特訓一次強化0.5體質，這差不多是逆天的存在啊！
要知道0.5的體質，等于一個正常人的一半，也就是說一次強化訓練，身體綜合素質提升50！
而且是沒有限制的提升！
這比科幻電影里的基因改造還牛。
科幻電影里的基因改造是對人體一次性改造，是有限制的，並且還伴隨很大的副作用。
林天強化訓練沒有任何副作用！
林天想到這些，潛意識的掃向強化訓練。
“特訓強化︰1個小時內，完成2000波比跳，2000俯臥起坐，完成不了，接受懲罰，開始倒計時10，9，8……”
林天腦海中立刻閃過這條信息，頓時有種罵人的沖動！
這就開始了？
林天還沒有一點心理準備。
林天猶豫了一下，數字跳到0。
也就在這一刻，身體突然像是被強大的電流擊中，全身一陣抽搐，饒是他1.5倍的身體素質也是瑟瑟發抖，差點縮成蝦米了。
“啊！”
林天握緊了拳頭，全身肌肉繃緊，手臂凸起猶如蚯蚓般的筋條。
好在這種強電流來得快，去得也快。
“重新計算時間，宿主必須完成特訓計劃，否則，懲罰加倍。”
“臥槽！”
林天心里罵娘了。
波比跳名字听著可愛，卻是個能讓人累到懷疑人生的運動，是燃燒脂肪的最強悍的運動方式，簡單粗暴，卻超高效！
波比跳的起勢是身體直立，隨後下蹲並且俯身前傾，至雙手撐地時雙腿並攏向後跳，使身體呈平板支撐狀態，然後再快速地雙腳蹬地往回收，雙腳收回原位的同時抬起雙手和身體再向上一蹦，回復直立狀態，準備再次下蹲。
這個連續動作看起來非常簡單，但是只要嘗試過的人都知道，在連續做完64個以後，就會發現它的威力有多恐怖。
對新手來說，別說一口氣做64個了，能一口氣做32個已經很牛了！
林天記得好像世界紀錄是一個小時1321個，這是頂級的牛人！
而自己需要在一個小時內完成2000個，還有2000個俯臥撐！
這是一個正常人能夠完成的事嗎？
機器人都做不到啊。
林天猶豫了一下，腦海中的數字又變成“0”了。
強大的電流再次襲擊林天全身，這次時間比上次多了一倍。