第二天早上七點來鐘，易敦剛剛洗漱完畢，就听到了張啟陽的敲門聲。
“易敦，走，吃早飯去啊？我們食堂有糝，做的很地道。”
糝是魯南一種特色早點，大體可以看做是用肉熬成的米粥，但是味道比什麼皮蛋瘦肉粥要好吃的多。
肉可以是雞肉、豬肉、牛肉甚至是羊肉。
運動員雖說得注意能量的攝入，但是也不可能一大早就抱著肉塊狂啃，這糝還是相當適合運動員早上食用的。
“好，我就好這一口，走著。”易敦欣喜道。
兩人吃過早飯以後，張啟陽直接帶著易敦前往訓練場館。
他們前腳剛進場館，後腳那宋成光教練就來了。
張啟陽算是性子比較粗獷的那種人，易敦對這人的印象，就是簡單粗暴，天不怕地不怕。
可這家伙見了宋成光教練以後，卻是如同見了貓的老鼠一般，唯唯諾諾，連呼吸都不敢喘大氣。
很容易就能聯想到這宋成光教練，絕對不是吃素的，恐怕平日里脾氣大的很，否則也不會把張啟陽嚇成這樣。
易敦迄今為止遇到的每一個教練，都算是溫和派的，這只能說易敦運氣夠好。
要知道在教練群體中，溫和派教練可不算太多。
有那脾氣暴躁的，運動員的表現稍不順心，可能就是一頓打罵，甚至有可能是在比賽現場，當著眾多觀眾的面打罵運動員。
男排就出現過這種丑陋的狀況，可想而知對運動員的身心造成多麼大的創傷。
哪怕這運動員是你親兒子，表現不佳的情況下，也不至于大庭廣眾之下抽人家嘴巴子。
這脾氣暴躁的教練屬于是性格有缺陷，其實還有一類教練更為惡心人。
這一類教練完全就是人品有缺陷，收黑錢，不給錢不讓登場打比賽。
最惡心的是極少數的女隊教練，將髒手伸到未成年女運動員身上，說是畜生都不過分。
網絡上時不時就能看到這一類的報道，看的讓人恨的牙癢癢。
易敦時至今日踫到的教練，都是人品不錯的人，這算是易敦的幸運。
……
“易敦，你好，很高興認識你。”那宋成光教練，上來熱情的握住易敦的手。
這倒是有些出乎易敦的預料，看來這宋成光教練好像也沒那麼恐怖……
不過也可能是易敦現在太出名了，宋成光教練對他區別對待。
“小張，現代易敦去換衣服吧，半小時後我們開始訓練。”宋成光教練沖著張啟陽說道。
張啟陽連忙點頭，跟個人型蒜臼子一樣。
等到兩人進了更衣室，易敦忍不住心中的好奇，不由開口問道︰“怎麼感覺你很怕這個宋成光教練？看著也沒那麼可怕吧？”
“噓，聲音小點兒。”
“哪有運動員不怕教練的，尤其是宋教練這樣的一言可以定我職業生涯的生死，我能不怕麼？”
“他平日里雖說嚴厲了一些，但是脾氣方面其實還好。”
“我這邊肯定得小心謹慎一些，能少說話就少說話，咱們這些中低層運動員的日子，不都這樣麼？”張啟陽輕聲說道。
易敦無奈搖搖頭，看來都說中低層運動員日子苦，苦的也不僅僅只是經濟方面，這精神方面的壓力同樣也是很大啊。
听張啟陽斷斷續續的講述，他現在參加的是105公斤級以上的級別，目前整個省舉重隊算上他的話，就只有兩人。
這兩人誰能去參加比賽，那完全就是宋成光來決定，所以張啟陽在宋成光面前才會如此的小心謹慎。
張啟陽之所以現在能在舉重中心混出來，主要也就是國內缺乏105公斤級別以上的選手，物以稀為貴，外加他確實是有天賦，所以他在舉重中心這邊待遇，能比田徑中心好出來一些。
……
因為易敦是第一次接觸舉重，所以護具方面肯定是不能少。
當然了，護具也比較簡單，就只有一條舉重腰帶，外加兩條纏在膝蓋下方的白色護膝。
易敦也知道舉重有著一定的危險性，所以他也不敢托大，該上的護具全部都上了。
一般比賽中，也不是所有運動員都佩戴護具的，如果舉起的重量不大的話，那就沒有上護具的必要，只有在挑戰自己的極限時，舉重運動員才會佩戴護具出場。
穿著束體緊身衣，腰上綁著腰帶，膝蓋下方纏著護膝，乍一看還真有那麼點專業舉動運動員的意思。
“我靠，這麼一大坨。”張啟陽不經意瞥了一眼易敦的下面，心中驚呼起來。
緊身衣就是這點不好，把一些不該暴露出來的**給暴露出來了。
換完了衣服和護具，兩人返回場館，宋成光教練已經等著兩人了。
听聞易敦即將在今天嘗試舉重，整個場館所有運動員以及教練全都停下了手頭的訓練，湊過來想瞧瞧熱鬧。
這就好比博爾特跑到他們國家的舉重中心練舉重一樣，肯定會引發眾人的關注。
當然了，牙買加有沒有舉重中心就不好說了。
場館內大概二十余人，全都聚在了一起，全都用好奇外加期待的眼神看著易敦。
他們很想知道，易敦這初次嘗試到底能舉起來多大的重量。
看賣相的話，易敦的賣相其實看著很不錯，有點職業舉重運動員的意思，就是不知道是不是中看不中用的銀樣 槍頭。
“舉重講究個循序漸進，所有運動員都是如此，從很小的重量一點點往上攀升。”宋成光教練也沒管那麼多人圍觀，直接開始對易敦進行了指點。
易敦點點頭，他明白宋成光教練的意思，就是讓自己別操之過急，先從小重量開始舉起。
一口吃不長胖子這個道理，易敦自然是明白的。
“放心吧，宋教練，我一切听從你的指揮。”易敦誠懇無比的說道。
易敦的態度，讓宋成光滿意的點頭。
“咱們先從更容易一些的挺舉開始，小張，你來給易敦做一個示範。”宋成光對這張啟陽說道。
易敦對舉重也並非是一竅不通，起碼抓舉和挺舉的區別，他肯定還是知道的。
哪怕只是瞥過兩眼舉重比賽的人，也能看出這兩種舉起方式的差別。
抓舉講究個一氣呵成，以一個連續動作將杠鈴從舉重台上舉起，舉至雙臂在頭頂完全伸直。
而挺舉則是有兩個分解動作，先是將杠鈴提起，經過胸前將杠鈴置于肩上，這是第一個分解動作，而後略作緩沖，曲臂握杠，直臂推起。
很顯然，對于初學者來說，能夠緩沖一下的挺舉，難度要更低一些。
眼下易敦就是完完全全的初學者，自然要從挺舉開始練習。