小玲此時玩著王魅的手坐在訓練室內,小玲很是關心的給他又是買水又是買零食的,兩個人秀起恩愛來根本不顧別人的感受,這也讓王凡等一群單*感到了寂寞,紛紛找啦啦隊mei nu們尋求安慰。
林川楓淡笑著走進了訓練室,蘭溪挽著他的胳膊一臉幸福的模樣,林川楓此時望著王魅莫天銘都充滿了活力很是滿意,隨後淡淡的說道︰“各位,我們連贏四場打入到了入圍賽,可是這才僅僅是個開始,為了你們的實力能夠變得更強,我決定對你們進行特訓!”
王魅等人紛紛激動的望著林川楓笑道︰“我們早就準備好了,就等著你發號命令了,我們該做些什麼!”
林川楓隨後望著寧海微微點了點頭,玩味的說道︰“這兩個星期我和蘭溪還有寧海也沒有閑著,經過國勝高校的支持下,我們在馬蹄山包下來一塊地,並且在那里組建了針對你們而特制的道具,全國縣級入圍賽還有兩個星期才會結束,在此之前我要對你們進行加強訓練,可能會非常苦,你們告訴我你們能不能受得了!”
王魅莫天銘還有楓海戰隊的所有人都站了起來,怒吼道︰“使命所在,在所不辭!”
小玲還有啦啦隊的mei nu們此時紛紛來到了林川楓的面前,小玲嘟著嘴賣萌笑道︰“楓隊,兩個星期這麼久,能不能讓我們也去,我們可以給楓海戰隊的隊員加油助威,求求你了!”
林川楓瞥了一眼王魅,此時王魅撓了撓頭尷尬的笑著,但是卻也一臉的期待,還有王凡他們听到小玲這七八個mei nu也要去,紛紛一臉期待的望著林川楓。
林川楓皺著眉頭嘆了口氣後對小玲輕聲說道︰“小玲,我可以答應你們,但是我得給你們提個醒,這次去馬蹄山訓練的條件比較艱苦,你們能受得了麼?我們這次不是去玩的!”
小玲咬著嘴唇嘿嘿笑了起來說道︰“我們是楓海戰隊的啦啦隊,你們去吃苦我們總不能在學院玩把,所以我們不在乎吃苦,放馬來吧!”
小玲身後的那群mei nu也都紛紛點了點頭,林川楓也只好無奈地說好吧,畢竟寧拆十座廟不破一樁婚,如果她們能夠給王魅等人起到鼓勵的效果也不錯,畢竟林川楓甚至這次的比賽有多艱難,有苦訓自然也要有鼓勵嘛。
林川楓牽著蘭溪的手無奈的說道︰“帶好你們換洗的衣服和生活用具,半個小時後來學院門後集合,車子已經在學院外等著我們了!”
國勝高校門口已經停留了十幾輛黑色奧迪,楓海戰隊為國勝高校連續拿到了四場勝利,這可給蘭毅寧還有雲老幾個老家伙樂壞了,當蘭溪對他們說楓海戰隊需要特訓以應對接下來的比賽時,蘭毅寧二話沒說就答應了,並且願意出資為他們購置道具等。
一路上的風景和微風令眾人心情大好,車子也時而停留,讓他們能夠拍照留念。
一直到傍晚才來到了馬蹄山,車子開到了訓練基地時,發現山周圍都被鐵網封鎖了起來,這里也臨時清出了一片空地作為操場,這里原本是一個經營不善的度假村,所以連住的地方直接重新粉刷度假村就可以了。
林川楓下車後帶著眾人來到了度假村內,王魅等人吞咽了口口水看到了十幾種針對訓練的用具,還有度假村內干淨清澈的泳池,這都是國勝高校為他們早就準備好的。
蘭溪帶著小玲她們來到了女生公寓,林川楓則是帶著王魅一行人來到了男生公寓,到了晚上搭起了焰火,國勝高校的教練還特意為他們送來了他們需要食物和飲水,保證足夠他們這兩個星期所備的。
足足拉來了一卡車的食物和水,夜間眾人圍在了焰火堆邊,蘭溪和小玲還有眾mei nu們為林川楓等人跳起了舞,林川楓看著蘭溪穿著一身潔白的長裙,翩翩起舞,眼眸還在不斷的沖著他皎潔的彎著,月光灑落大地,在歡聲笑語中一行人度過了美好的一夜。
第二天林川楓爬起來後,啦啦隊mei nu們早就爬起來了,為他們做好了豐盛的飯菜,飯菜的食材和用料比例都是經過蘭溪精心準備調配的,林川楓一邊切著牛肉一邊對眾人淡笑道︰“今天就是我們訓練的第一天,你們要記住,我們來這里不是來享受的,你們經過這四場的比賽加上我這段時間對你們得了解,想要成為優秀的球員這兩個星期的苦是一定要吃的!”
王魅嘿嘿一笑後玩味的說道︰“沒問題,在艱難的苦我們都能吃!”
林川楓滿意的點了點頭,早飯過來林川楓帶著眾人來到了訓練場地,面前的是一座土牆,這座土牆和別的土牆不同的是,他的高度是向右蔓延越來越高的,從八十厘米高度開始,一直延伸到一米七的高度!
林川楓輕聲對他們說道︰“首先我要訓練你們的是彈跳力,這里這座土牆是供你們訓練的,一點點的提高自己的彈跳力!”
王魅來到了土牆前輕松的蹦到了一米五高度上,玩味的對林川楓笑道︰“沒挑戰啊,楓隊你肯定不會對我們要求這麼低把!”
林川楓無奈地搖了搖頭,見眾人紛紛一臉輕松的模樣,隨後轉身來到了器材室拿出了十幾個籃球還有一個袋子,他將袋子打開後淡笑道︰“如你們所料,這是負重綁腿和肩背還有胳膊的沙袋,總共五十斤,你們必須綁著沙袋並且用腳夾住籃球,兩只手橫著托住籃球蹦到這土牆上!”
王魅墊了點這沙袋後頓時一臉苦兮兮的,隨後林川楓帶著眾人來到了一旁,這里挖著幾十個大大小小的土坑,總共十幾排,深度也都是不同的,也是供他們練習彈跳力的,必須按照林川楓的要求從里面出來才可以,並且籃球還必須穩穩的用腳夾出來。
林川楓見眾人已經感到了一絲頭疼了,頓時無奈地笑了笑後,隨後帶著眾人又來到了一旁,那里全是超大的輪胎,每個都有一百斤以上,旁邊還有個水池,剛好末過人的腰間,林川楓繼續輕聲說道︰“你們在這里需要做到的是背上這百斤的輪胎在里面行走,並且還要穿上這種超厚的護具進行對撞!”
王魅等人看到地上那所料加泡沫所做的護具,還有那巨大的輪胎頓時傻眼了!
林川楓嘴角露出一絲陰險的笑容,王魅等人瞬間感受到後背脊梁骨發涼,林川楓淡笑道︰“這是供你們練習身法的,下面我給你制作的是練習你們的精準度的,跟我來!”
林川楓再次帶著眾人來到了一面牆的面前,只見那里劃上了一條白線,而五米外立著十幾個木樁,木樁足足有三米多高,旁邊還有一個個的木梯,鐵腕上擺放著一個個的鐵腕,木樁到白線的距離上空吊起了一條白線,鐵腕的上空掛著一個個木頭所做的木框,恰好有籃球的大小,但是沒有籃筐大,這恰好是一條弧線。
林川楓將地上的籃球撿起來,瞄準後輕輕一投,籃球從一個個的木框中飛過,垂直的砸到了那鐵腕上!
然而王魅等人也急忙試了試,可是他們手中的球卻在空中就被木框攔截了下來,沒有一個人能夠成功的過三個木框的,他們對林川楓也佩服了起來。
林川楓深吸了一口氣後玩味的笑道︰“還有最後一項,那就是練習你們的反應和團隊配合!”
林川楓讓眾人圍成了一個圈,隨後將十幾個籃球放在了末尾的一個人旁邊,淡淡的說道︰“第一個人開始發球,隨機發給任何人,中央站著由一個隊員站在最中央進行攔截,你們可以進行相互傳球,但是要求是只有五秒鐘的時間,接到球後都必須以最快的速度投入進籃筐!”
王魅嘿嘿一笑後玩味的望著林川楓淡笑道︰“沒問題,說說你對我們的要求把!”
林川楓冷笑後望著眾人笑道︰“分成兩隊開始練習,王魅,岳凌,黑熊,余天你們為一組,莫天銘,王凡,余地,張顯,你們為一組,我和寧海分別帶領一隊開始練習,土牆我的要求是在兩個星期結束時必須完成負重一米五的高度,土坑的我要求是在二十秒內跨越十組一三高度的坑,水中的負重練習我的要求是負重在三十秒內完成百米沖刺,不要讓我失望,開始吧!”
旁邊的mei nu啦啦隊員也紛紛鼓掌加油,王魅等人的雄心壯志當穿上負重沙袋後立馬就傻眼了,他們艱難的從最低的土牆開始練習,剛開始幾人連蹦起來都覺得有些困難,逐漸的開始適應起來。
當他們終于適應後開始能蹦到一定的高度時,直接就被林川楓拉到了土坑之中開始從最低的坑開始練習跳躍了,就這樣到了中午的時候,啦啦隊mei nu們也沒有閑著,除了給他們鼓勵加油外,就是在為他們準備午飯了。
到了下午接著來到水坑開始練習沖刺,然而他們卻仿佛是在水中漫步一般,舉步艱難……
王魅等人的終于明白了林川楓所說的魔鬼訓練是什麼了,這種超負荷的去訓練他們的體能,也正是為了可以讓他們在球場上可以避免受傷,身體的強度增加了,籃球的精準度再進行提高,再強化進行隊員之間的配合。
莫天銘深知自己的體能較差,所以拼了命的在練習,反倒是王凡黑熊,他們在池水中是應付起來最輕松的,畢竟王凡曾經在工地上打過工,身體素質還是很強的,黑熊因為體格的原因,也能堅持下來,可是他的體力也終究只是比其他人強上一點罷了。
當黑熊還有張顯練習彈跳力的時候,他們才發現這不僅僅是體力的問題,林川楓在一次次的打破他們身體的極限,讓他們不斷的突破自己,雖然只能增加那麼一丁點的彈跳力,不過也是一個不錯的開始了。(www.101novel.com)