甦涼涼發現之後，降慢自己的速度，等到柯雪茜追來了，她安慰著︰“茜茜，你要加油，你只要想著自己變強了之後，沒有人能夠欺負得了你了。 ”
柯雪茜一邊努力一邊說︰“可是涼涼姐……這樣真的有用嗎？我怎麼感覺沒有用處呢？”
她會這麼問，主要是到現在都還是在跑步，這速度可不是勻速的在跑，而是有多快得跑多快的那種，所以她很快落下隊伍了。
“早都是先練習體能，還差四十分鐘，加油！一會兒早餐之後，接下來該練習技能了。”甦涼涼解釋著，她知道柯雪茜有疑問。
“我知道了，我一定會堅持住的！”一想到早餐過後能學到有用的技能，柯雪茜有力氣了。
慢慢的，她也能跟大隊伍了，而甦涼涼一直跟著她的速度，主要也是防止她身體承受不住而出什麼意外。
跑夠了時間之後，大家都原地踏步，慢慢的平緩下來，大約十分鐘之後，卓思寧到大家說︰“好了，今天晨跑到此結束了。
另外我要說的是，人家新來的了，之前沒有接受過任何訓練的，她都能堅持下來，盡量的不掉隊，而你們這一群大男人，居然還越跑越慢了！”
卓思寧是認可柯雪茜的，至于甦涼涼，本來接受過訓練，是來這里再加強而已，沒有什麼好夸贊的。
一群大男人們听到教官這麼說了，知道教官說的是誰了，不是柯雪茜嗎？
他們不會認為是甦涼涼，都是因為昨天看到過甦涼涼大展身手了，功夫都這麼了得，論起體力來，哪里會差過他們了？
跑這麼兩個小時然後休息，說不準對甦涼涼來說，這根本是小菜一碟，可以說是不費力的運動。
“好了，廢話我也不多說，免得佔用你們的時間，趕緊的去食堂吃早餐，二十分鐘後回來集合。”卓思寧說完了揮手示意大家可以散。
早餐並沒有任何的xian zhi，大家到食堂可以挑選自己喜歡的東西來吃，這些東西都是低脂肪的，不過都很營養，一大早這麼運動過後，是補充營養最好的時機，所以早餐都是以營養為主。
柯雪茜和甦涼涼都各自挑了自己喜歡吃的東西，霍靈雲跟在她們身邊嘰嘰喳喳的說個不停，當然說話的時候她也不忘記吃東西的。
早餐她們邊吃邊聊也只是花了十分鐘而已，再次回到集合地點，只有她們三個人，看來她們三個是最快的了。
不一會兒，其他人也都回來了，快要到時間的時候，卓思寧回來到了，一聲令下，大家都排好了隊。
不過剛吃完早餐，自然是不會做什麼劇烈的運動，只是走路而已，這一走是半個小時。
半個小時之後，要開始訓練了，而這一次，不再是跑步，卓思寧把大家都帶到了另一個寬闊的訓練場，指著那些障礙物說︰“你們必須在規定的時間穿過這些障礙物然後回到原點，超過時間的自己圍繞操場跑十圈！”（www.101novel.com）