而且還要加上入部以來。
幾乎天天都在拉著輪胎跑步，輪胎的規模也是隨著時間的推移慢慢變大，鬼知道這小子的體力上限達到什麼程度，最起碼，現在這樣的晨練強度，對于澤村而言，還是很輕松的，要知道，在最早的夏季集訓時刻，澤村就已經是勉強可以跟上二年級的前輩們了（雖然最後還是沒有頂住，但是比已經是癱倒的降谷和春市強太多了。）
現在的澤村體能則是完全比肩二年級的前輩們。
看著這樣游刃有余的澤村。
一年級里春市、金丸、東條，以及降谷都是流露出一抹羨慕的神色。
“榮純君，就是體能好呢。”
春市呼出一口氣，平復一下心跳，輕笑著說道。
“是吧？是吧？這就是我最大的優勢啊！哈哈哈！！”
澤村雙手叉腰，很是得意的大笑著說道。
那表情。
讓一旁的茂野都是忍俊不禁的笑著搖了搖頭。
澤村不管到什麼時候都是澤村呢。
這小子，到哪里都會是團隊里最大的活寶了。
二年級里的其余諸如前園、麻生等人也是稍稍有些羨慕澤村，畢竟體能越好，耐力越強，所能夠承受的訓練量就越大，這也是原著里前園為什麼會說，每次晚上離開訓練場最晚的一直都是澤村，這既是澤村勤奮的緣故，更是因為他的身體能夠承受這樣的訓練量，你換個其他人試試？別說你撐不住，若是你想要勉強自己，高島禮都不允許！
而這也是澤村能夠在短短不到一年的時間里。
個人實力就飛速增長的最大原因所在。
結束掉晨練。
然後稍稍休息之後。
七點三十分，便是規定的早餐時間。
高強度的訓練。
就要求選手必須要攝入規定的營養。
高中生還是處于長身體的階段，這若是營養跟不上，而且還進行這樣的高強度訓練，那就不是自我強化了，而是自我摧殘了，在這一點上，不僅是教練組看得非常之緊，選手們自己也很清楚，身體是自己的，尤其是茂野、御幸、倉持這些來年必定會加入到職棒里的選手，用片岡監督的話來說就是，既然都決定要用自己的身體，用自己的揮棒來為自己賺錢了，那麼就應該要更加愛惜自己的身體。
這是最基本的要求！
慣例的三大碗米飯，還有各種豐富的食材，以及食堂阿姨們動真格提前起床用慢火熬出來的湯料所做好的味增湯，可以說是色香味俱全的營養早餐。
一軍眾人，以及二軍里的二年級選手們自然都習慣這樣的方式了，哪怕是降谷到這一次的集訓里，結束這樣的高強度集訓，也不至于像夏季時刻，看著面前的飯菜傻愣愣的發呆，效率不快，卻好歹有在吃飯，而其余的一年級選手們的表情就真的是一個比一個還難看了。
軟綿綿的身體，還在翻糖的胃部。
就這，還要把這樣飯量的早餐給吃下去。
我覺得你是在為難我胖虎！
這應該是此時此刻那些一年級選手們內心深處里的最真切念頭了。
“吃下去，一年級生，等下還有其他訓練項目，這不吃下去，可是沒有辦法跟上訓練的啊！”
話是這話，道理大家都懂。
但是有一說一啊。
這年頭，當吃飯都成為一種刑罰時候。
你就知道這到底有苦逼了。
並排坐在一起的金丸和東條也是有氣無力的看著面前的幾乎都沒有開始動的米飯，互相對視一眼，然後很是絕望的端起面前的飯碗，之前夏季時候，金丸還認為集訓之後吃三碗米飯應該沒多大事情，那個時候，只是看著降谷、澤村和春市。
根本就沒有直接觸感，而這一次就不同，只是第一天的晨練，自個就是看著面前的飯菜壓根就沒有任何食欲。
可還是那句話。
你要是不吃下去。
那等會，就真的是比地獄還要地獄了。
而在另外一側。
“哇。。。。。”
“哦哦哦！？”
“喂喂喂，高津，高津？不要緊吧！？”
已經是有某位想要較真的一年級童鞋直接開啟了飛吐模式了。
七點三十分開始的早餐。
幾乎就是持續到八點三十分方才結束。
然後還需要給一點時間讓選手們消消食，休息一下。
一軍里的二年級眾人那自然是很輕松的結束掉自己的早餐，甚至于在其他人都還沒有吃完之前，還可以悠閑的去散散步，消消食。
這之間所體現出來的差距，就是赤果果的擺在面前了。
堅持下來！
堅持下來！
只要堅持下來就可以了！
那些還在自我奮斗的選手，也是在內心深處里這樣激勵著自己。
貴在堅持！
上午，九點二十分。
耐力訓練結束之後，上午所需要進行的便是平衡訓練。
原則上而言，早上的訓練。
都是不允許任何一個選手踫球的。
平衡感的訓練。
從單體到整體。
這既是個人的強化，也是整體感的訓練。
這對于投球和打擊來說，有著很重要的重要和意義，為什麼伊佐敷純能夠屢屢在姿勢接近或者說都崩壞的情況下還能夠將球轟擊出去，最大的原因便是在于伊佐敷本身的平衡感極強，不管是什麼樣的角度和什麼樣的姿勢。
伊佐敷純都能夠很好的調動自己身體的力量。
從而在一個適當的角度釋放出來。
所以一般而言，投手都是很討厭這樣的打者，因為你就算瞄準了原本打者很討厭的角度出手，伊佐敷都能夠反應過來，不說安打不安打的問題，這被轟出去就足以讓投手膈應了。
打者必須要注意自己的身體平衡感。
這樣在抓打擊準心，以及調整自己的身體重心時刻。
才能夠做好最好。
而對于投手來說，也是如此。
力度釋放點的掌控。
高度，寬度，角度等等。
都非常考驗一名投手。
這也是為什麼平衡訓練如此重要的原因。
盡可能讓身體的每一部分都熟悉起來，選手們才能夠自在的發揮出自己的實力水準。
集訓期間，這樣的訓練項目，反而是最多。
平常最多的打擊和守備訓練，在集訓時刻反而會稍微控制一點。
這也是落合博光來到青道之後，提出的一些建議。
日常訓練和強化訓練所需要注重的不同點所在。