“動作要標準連貫，一鼓作氣，你早上沒吃飯嗎？快！還有二個，快……”
“休息時間到，還有兩組……快！”
“抓不住了嗎？要不要在換個重的？對！保持……”
“怎麼回事？你不是說沒問題嗎？這就不行了？”
“我要的是蛙跳，不是狗爬……”
“快！沖刺！沖刺！還有二十秒……”
“快，不要停，還有二十米。”
“……”
體能教練馬東挺著肚子，一改往日和善的形象，如同魔鬼般的咆哮著看著仰面躺在地上如同死狗般的郁明，口水雨點般的落在其早已被汗水浸濕的臉上。
郁明郁悶的摞了摞身體，想盡可能的離這家伙遠一點，看似簡單的體能和爆發力訓練卻超乎了他的想象。科學的分組搭配，讓他感受到令人窒息的疲憊，特別是當人吊在半空中的時候，每一次揮拳和踢腿，都得調動全身的肌肉，讓他苦不堪言。
整個訓練過程他感覺自己就像個沒有生命的機器一樣，不斷在馬東的咆哮中重復這各種動作。
和郁明的痛苦不同，雖然在咆哮，但馬東的眼中卻充滿了震驚。他從事體能教練這幾年來，見過很多優秀的運動員。特別是他接觸籠斗士之後，籠斗士所表現出來的堅韌遠遠超出了他的想象。
但等他開始使用這套剛掌握不久的體能和爆發力的訓練方法後，那些堅韌的籠斗士卻一個又一個的倒在了他腳下，沒有一個能夠堅持完成。這樣的結果讓他失望不已，一度懷疑這套在五大訓練營被譽為五星難度的訓練方法，到底適不適應中國人的體質。
但現在，這個躺在地上的家伙，卻做到了那些籠斗士的從未做到的程度，完成率居然在短短十天之內達到了90，雖然到目前為止還不能全部完成，過程也極其艱難，但他確看到的希望。
這樣的出人意料的結果不得不讓他瘋狂。如果說他接受這個臨時的工作是給林澤舟面子，那麼現在就是趕他走他都不會走了，因為好的教練難得，但好的訓練對象更加難得。
看著訓練對象在自己的幫助下一天強過一天的體能，看著訓練對象一次又一次的突破體能極限，對于一個體能教練來講，沒有什麼比這個更讓他興奮的了！
……
“你這麼大個子白長了啊？重心放低，兩腳往後蹬……”
“注意腰部，對！腰部發力……”
“你不是腳下有根，腳下如釘的呢？你的根在哪里？你的釘又在哪里？”
“站起來，繼續！繼續！繼續……”
自從摔跤教練將一個身高兩米，體重足有200多斤的自由式摔跤高手，請過來幫忙後，郁明就直接墜落到地獄。
所謂的腳下有根在高明的技巧和強悍的力量前，顯得是那麼的脆弱，每天一個小時的摔跤訓練，除了頭20分鐘的技術訓練以外，余下的40分鐘就是不斷的在摔倒、爬起、再摔倒、再爬起中度過，一場訓練下來，整個人被摔得是氣血翻涌，骨頭都幾乎散架。
不過摔跤高手在一場訓練下來也是氣喘吁吁，特別每次訓練的後半程，他幾乎是把吃奶的力氣都用出來了，才能將郁明摔倒。
這樣訓練雖然讓郁明痛苦不堪，但也讓他收獲滿滿，成果就是他的防摔技藝突飛猛進。而余建軍在瞠目結舌之余，也倍感興奮，不停的嚷嚷郁明不去練習摔跤實在是可惜了，苦練個兩年絕對是全國全軍的有力爭奪著。
……
“想要學好泰拳，首先得掌握好泰拳的步伐，現在跟我練，前進步、後退步……對，接下來，左閃步、右閃步……
“錯了！再來，沖刺步、急退步、順時環繞步……好的！接下來是前滑步、後滑步、左滑步、右滑步。”
“郁明，這些步伐看似簡單，但你所有的攻擊和防守都離不開這些步伐的輔助，特別是攻擊，在這些基礎步伐的加持下，可以最大限度的發揮你攻擊力強的優勢。”
“接下來，我們來練習泰拳腿法里面一個重要的組成部分，那就是蹬技。別小看蹬技，他是你控制對手，限制對手最好的手段。”
“正蹬、側蹬、前蹬、後蹬、轉身後蹬、刺蹬、探蹬、阻蹬、反蹬、沖蹬……這些蹬技都是特別前面幾種，都是你會在比賽中經常用到了。”
賀飛向教初學者一樣，非常詳細的介紹泰拳的各種套路技法，這讓郁明大開眼界。雖然他也在當地搏擊俱樂部學習過泰拳，並自己也跟網上的一些教學的視頻學習過，但那些壓根沒辦法和賀飛手把手的傳授相比。
在賀飛細心的指導下，郁明的泰拳進步飛快，但隨著郁明的進步，賀飛的要求也越來越嚴格，整個訓練廳內不斷的響起賀飛那有些沙啞的聲音。
“出拳！快！腰部發力，注意拳頭的打擊部位……好，變肘，直蹬，用力……”
“防守，一定要走注意防守……”
“保護要害，千萬不要在止狀態下硬抗。”
“實在躲不了就用頂上去，用皮厚肉粗的地方硬挨……”
“防守！屈臂，提膝……”
“不管什麼時候都不要閉眼，一定要看著對方拳腳的進攻線路。”
“快！跟著腿靶，注意步伐……”
“掌握節奏！注意腿拳協同……”
“……”
就這樣，郁明極其艱難的度過十來天，在這期間，他不斷的超越自己的極限，一次又一次在瀕臨崩潰的邊緣獲得新生。
如此鋼鐵般的意志和旺盛的斗志，讓包括老方在內的所有教練都為之動容，各個見獵心喜般的拿出全身解數“折騰”郁明，一次又一次的壓榨郁明的潛力。
而就在郁明在緊張備戰的時候，甦文斌和方毅劉皓他們不斷的在打听他的下落，因為郁明出事之後，就換了一個手機號碼，想和從前畫上一個句號，因為他的生活軌跡發生了重大變化，不可能在和甦文斌他們有著什麼交集。
但甦文斌他們不一樣，郁明出事後一直處在內疚中的三人這段時間過得非常壓抑，雖然這件事情他們也盡了全力，甚至劉皓還要他老爸劉新華出面，但費冬根本不給面子。
直到林澤舟出面才解決這事，但他們也知道林澤舟不會無緣無故出面，肯定和郁明達成了某種交易。雖然他們不知道交易的具體內容，但郁明的價值在哪里，明眼人都知道。
但他們多次去鐵拳搏擊俱樂部詢問，都沒有任何結果，甚至連林澤舟的面都沒見到，這讓他們非常的失望，更加擔心起來。