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次日，張冠正式開始三級跳遠的訓練。
花費了幾個小時，被李教練不斷的糾正動作要領，張冠終于漸漸的開始熟悉了三級跳遠的技術動作要領，能夠比較熟練的完成三級跳遠的整套動作。
當然僅僅是這樣的話肯定是不夠的，三級跳遠對技術的要求性遠遠要大于普通的跳遠，跳遠技術對最終成績的影響也更大一些，張冠還需要更多的練習，才能夠成為一個真正的三級跳遠運動員。
第一天訓練下來，張冠自我的感覺還不錯，他覺得就算是上次比賽，也能夠取得一個比較好的成績。
傍晚，張冠坐在跑道邊，遙望遠方的夕陽。
“快天黑了，今天就練到這里吧，洗個澡吃飯去！”李教練一邊說著，順勢將水瓶遞到張冠手邊。
張冠覺得練了一天，卻連一次正式的試跳都沒有進行，有些太虧了，于是開口說道︰“教練，你看我都練了一天的動作了，要不讓我正式的來試跳一次？”
“正式試跳？你還早著呢！你現在才算是剛剛入門，還沒有找到屬于自己的三級跳遠節奏感，距離上賽場還有一定的距離。”李教練說著話音一轉，接著道︰“不過你要是真的想要試跳的話，那就去試試，但得注意保護自己，不要受傷。”
“好 ！”張冠走上助跑區，卻突然想起一件事情，于是大聲問道︰“李教練，現在三級跳遠的全國紀錄是多少？”
“三級跳遠的全國紀錄？17米34，是鄒振先在1981年世界杯田徑賽中創造出來的，距離現在已經有27年了。”李教練笑著問道︰“怎麼你還想要打破全國紀錄啊？”
張冠沒有直接回答，而是接著問道︰“那三級跳遠的亞洲紀錄是多少？”
“我剛才說的那個，1734米同時也是三級跳遠的亞洲紀錄！”李教練回答說。
“好啊，我就沖著17米34這個距離來努力一下！”張冠想到這里，開始了助跑。
“助跑是一如既往地快啊！”李教練很滿意的點了點頭，而此時。張冠也結束了助跑，開始起跳。
單腳跳、跨步跳、跳躍，整套動作張冠一氣呵成，看起來很是流暢。
“動作很流暢。我們一天的努力沒有白費。咦？感覺這一次跳出的距離，有些遠啊！”李教練突然瞪大啦眼楮。
張冠已經落入沙坑當中，當張冠起身後，沙坑里出現了明顯的痕跡。雖然這只是一個練習場，沙坑旁邊沒有正式比賽那種大型的標尺牌來直觀的說明距離。但是小的標志還是有的。而此時張冠留下的痕跡最邊緣，恰好超過了其中的一個小標志。
“這個位置，過了17米！竟然過了17米！我沒看錯，真的過了17米！”李教練驚呼一聲。
17米，距離1734米的距離還有不少的差距，但在三級跳遠來說，這已經是一個很恐怖的數字了。目前國內現役的三級跳遠運動員中，能夠跳過17米的用一只手都可以數出來。
“三級跳遠項目上，國際級運動健將的達標成績也就是1685米吧！奧運a標的話好像是1710米！我這里沒有帶專業測量工具，不知道張冠這一跳有沒有達到奧運a標的成績。可就算達不到，也應該相差不遠吧！”
想到這里，李教練一副見鬼般的表情︰“這才是張冠第一天練習跳遠吧！練了一天的三級跳遠，就能跳過17米，這要是說出去，有誰會相信？”
張冠望著沙池中的痕跡，略微有些不滿意的搖了搖頭。
“這也就是剛剛超出17米一點點而已，距離1734米的全國紀錄還差得遠！”張冠沖著李教練說道︰“教練，我得再試一次。”
張冠說完，便走向了助跑區域。
隨後張冠開始助跑。然後起跳。
這一次，張冠比剛才更加的用力，他覺得自己這一跳，應該要比上一次更遠一些。
“撲……”張冠雙腳落在了沙池中。頓時將沙子鏟的飛起，細沙翻滾，在陽光的照射下好像是騰起的巨浪一般，拍打在地面上。
張冠回頭望去，這一次的確要比上一跳好一些，可距離1734米仍然有些距離。
……
“張冠又跳了一次！”李教練還沉浸在張冠跳過17米的這件事情上。第一時間並沒有反應過來，當他抬頭望過去的時候，張冠已經落地。
“比剛才跳的還要遠！”李教練輕呼一聲，根據李教練的判斷，這一跳張冠已經超過了1710米。
“這一跳肯定過了1710米，達到了奧運a標！別人訓練一輩子都到不了奧運a標，張冠訓練一天就能夠跳出奧運a標的水平。如果不是親眼見到，我怎麼可能會相信！”李教練又一次的被張冠震撼到。
張冠仍然對自己的這一跳很不滿意。
“我已經盡力去跳了，可是距離全國紀錄還是差了很多，這全國紀錄同時也是亞洲紀錄，能夠在27年里仍然沒有被人打破，看起來也是一個很有難度的紀錄。不知道和世界紀錄比起來，差了多少。”
想到這里，張冠開口問道︰“教練，三級跳遠的世界紀錄是多少？”
“世界紀錄啊？”李教練立刻說道︰“三級跳遠的世界紀錄是英國運動員、有著‘跨世紀飛鳥’之稱的喬恩-愛德華茲創造的1829米。愛德華茲是在1995年跳出這個成績的，距離現在也有13年了！”
“1829米？比亞洲紀錄領先這麼多！這都快是一米的差距了！”張冠倒吸一口冷氣，他本以為1734米的全國紀錄應該會比較接近世界紀錄，所以才會連續27年沒有人打破，但卻沒想到世界紀錄是一個恐怖的成績。
“看起來我現在的三級跳遠水平的確還差遠的很，以後要更加認真的訓練才行！”張冠深吸一口氣︰“真是任重而道遠啊！”
……
認識到自己的不足之後，在接下來的幾天里，張冠開始認認真真的訓練，他的動作更加的熟練，也更加的流暢，他開始慢慢的找到了屬于自己的三級跳遠的節奏感。
訓練就是重復重復再重復，這種看似無限的重復實際上是最枯燥的，同時對運動員來說，這種枯燥的重復也能夠讓他們忘記時間，讓他們的生活無比的充實，讓他們不知不覺間就能夠度過每一天。
時間一晃而過，很快就來到了2月底。
2008年的2月有29天，而也正是在2月29日這一天，籃協公布了男籃即將進行的集訓名單，一共有十八名球員參加。
張冠的名字赫然在列！
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