nbsp; 下午兩點，葉龍在倉庫大樓前的壩子里看著雷大炮等人。
這兩天的訓練，盡管他已經在控制他們進入的“量”，但仍然遠遠超出了這些家伙的想像。就算是雷大炮和汪岳這倆最猛的，現在也已經有點扛不住了。
要知道訓練以外，還要兼負倉庫區的安保工作，確實易使人疲勞。
葉龍微微皺眉。
看來自己有點高估了他們的承受能力了，畢竟已經離開部隊多年。
“下午咱們改一下訓練課陳，先教另一門技巧。”葉龍揚聲道︰“也是最重要的技巧之一！”
十多人頓時苦起了臉。
“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。
“什麼技巧？”雷大炮第一個問道。
葉龍掃視一遍，緩緩道︰“休息技巧！”
“啊？”
所有人都張大了嘴。
“正常情況下，一個人每天需要八個小時以上的睡眠，才能恢復足夠的體力。”葉龍肅容道︰“但很多時候人都不能保證這個睡眠時間，所以提高休息的‘質量’，就成了非常重要的一件事。”
“可是這怎麼提升？”蕭鎮忍不住了。
“誰知道睡眠質量好壞，由什麼決定？”葉龍反問道。
大家面面相覷。
“決定于身體的放松程度。”葉龍也沒打算從他們那里問出來︰“但幾乎所有的人睡覺時，身體都會處在一定的緊張狀態，可能是腰緊張、腿緊張、胳膊緊張，甚至是心理緊張。”
“所以，只要讓身體徹底放松，就能提升睡眠質量了？”馮威有點明白了。
“不錯。我有一套‘呼吸操’，用來調整人的呼吸節奏，通過這個可以讓身體更放松。”葉龍沉聲道︰“每次睡覺前堅持，最多一個星期，就能有明顯的效果！”
一聲輕咦從他身後響起︰“這麼神奇？我也要學！”
十多個保安頓時呆了。
宋惜茹。
她怎麼又來了？
葉龍打個手勢，示意她走到自己前面，微笑道︰“那咱們現在就開始，不過開始之前，我有個要求。”
“你說。”宋惜茹毫不猶豫地道。
“安保部的轄職里包括了李氏大廈和倉庫區的安全，”葉龍認真道︰“從今天開始，我希望你能接手這兩邊的安保工作安排。”
“我來？呵呵，”宋惜茹不由笑了起來︰“李婉月肯？”
要知道以前就是因為李婉月堅持把倉庫區安保工作交給雷大炮，她才會一怒之下徹底拋開了這部分職能。
“以前她不肯，但現在不一樣。”葉龍看著她︰“關鍵是，你有沒有自信能做好這個。”
“廢話！”宋惜茹惱了︰“你敢懷疑我的能力？”
“呵呵~~~~”葉龍只笑不語。
“哼，我明白你的心思，不就是想緩解這些家伙的壓力，讓他們專心訓練嗎？”宋惜茹哼道︰“我立刻安排。”
葉龍沒想到她居然能看出自己的意圖，不由重新打量她。
看來自己對她的智商評估稍低了點，這美女脾氣雖急，但腦子還不錯。
半個小時後，葉龍講解完“呼吸操”的要領，讓所有人進行練習時，他把宋惜茹領到一邊。
後者立刻知道是要開始對自己“有用”的訓練，頓時興奮起來。
剛才這套呼吸操雖然暫時看不出什麼效果，但听這家伙說得有模有樣，顯然不是作假，更讓她期待下來的東西。
遠離雷大炮等人後，葉龍停了下來，對她打個手勢︰“就這吧。”
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）
“趕緊！”宋惜茹急道。
“由于女性的身體特殊性，”葉龍也沒打算和她拖延︰“所以接下來的東西是要強化你的柔韌度、耐力和敏捷，以及最重要的判斷力。”
宋惜茹愕然道︰“這幾項我有問題？”
葉龍看著她︰“看樣子很有自信，和我比比？你要贏了，我跳過初級，直接給你上高級訓練！”
宋惜茹大喜︰“一言為定！”
要知道她這十多年來堅持每天訓練，少有間斷，拼這些對女性有利的基礎功，這家伙輸定了！
“先看柔韌度。”葉龍原地一個後仰，雙腳仍然站在地上，身體彎成拱洞型，雙手摸著了地面。
宋惜茹立刻一個後仰，輕松自如。
葉龍雙手忽然一收，頭立刻下落，貼到了地上。
宋惜茹微微一驚，也收了手，勉勉強強地把腰再下降，頭發倒是落了地，但頭頂怎麼也頂不下去。
葉龍沒說話，腰部再次發力，竟然純憑腰力把頭夾到了兩腿之間！
宋惜茹霍然起身︰“你是不是男人！”
葉龍輕松地直起身︰“基礎而已。再來看看耐力，你~~~~”
“你夠了！”宋惜茹忍不住了︰“趕緊開始訓練！”
葉龍哈哈一笑，知道這小妞已經徹底服了，欣然道︰“行！”
//
下午六點，葉龍正和已經累得不顧儀態地坐在地上的宋惜茹說話，手機忽然響了起來，一看來電，姜白鳳。
葉龍心里一熱，想到這美女的“告白”。
無論從哪方面來說，姜白鳳都是絕對的美女，真要做女朋友，再加上她要搬家出來獨住，那自己豈不是~~~~
“喂？你怎麼還不過來？！”那頭姜白鳳的嗔怒聲把他拉回現實。
“嗯？過哪？”
“可惡，你是我男朋友，難道不該過來接我？”
葉龍一拍腦袋。
這美女還沒開始履行女朋友的“義務”，就已經開始想要女朋友的“權利”了。
“怎麼不說話？咦？為什麼有個女人喘氣的聲音？”姜白鳳驚奇道。
“喘氣？”葉龍側頭一看，地上坐著的宋惜茹離手機足有一米多遠，姜白鳳的耳朵也太尖了吧？
“我明白了，你背著我偷女人！”那頭姜白鳳好像要發飆。
“哪有！”葉龍哭笑不得。
除了被接送的權利，她還已經開始享受吃醋的權利了！
宋惜茹忽然爬了起來，怒道︰“誰嘴這麼不干淨？”
葉龍一愣。
姜白鳳耳朵尖，宋惜茹的也不差，前者聲音只是大了點，後者居然听到了。
“我是他女朋友！”那頭姜白鳳顯然听到了。
“女朋友又怎麼了？就可以胡說八道？”宋惜茹幾乎把嘴湊到了葉龍臉邊上。
“那你喘個什麼？”姜白鳳哼道︰“別告訴我你們在‘做運動’！”
“我們本來就是在運動！”宋惜茹大怒。
“呵呵，居然還真的好意思拿這當藉口。”姜白鳳笑了起來。
葉龍一把掐斷了電話。
宋惜茹正要反擊，怒道︰“干嘛！”
葉龍無語地看著她。
宋惜茹脹紅了臉︰“她污蔑我的清白！”
葉龍嘆了口氣，轉身朝著倉庫區大門走去。
“今天訓練結束！”
(www.101noveL.com)