冬日的早晨陽光總是非常的吝嗇，沒有一點的陽光是能夠傳到隊員們的房間里的，所以隊員們大多不都是自然的睡醒的，而是被門外的那一架巨大的警鳴器給吵醒的，“啊！！”鄧朝發出了一聲巨大的悲鳴然後鄧朝的都就從自己的門內鑽了出來,然後就見到了一個華夏的國寶大熊貓“哈哈哈！！朝！你昨天干什麼啦！怎麼現在變國寶了啊！”已經解決了自己的心結的寶寶高聲的說道，一下子就將鄧朝那種迷迷糊糊的狀態給嚇醒了然後鄧朝就在鏡頭的額前面看見了自己臉上的或者說是自己眼上的那兩個深深的黑眼圈鄧朝抓狂了，這不是說著玩的鄧朝再怎麼說也是個演員啊！所以對自己的形象還是非常的在意的所以鄧朝再見到了自己的黑眼圈之後抓狂了。
臉色黑得就像是黑鍋第一樣的鄧朝轉過身就向著自己的屋子走過去了，良久康文的屋子里傳過來了一聲慘烈的叫聲，鄧朝在來到韓國的第二天終于展現出了身為隊長的威嚴，歐第被鄧朝殘酷的蹂躪著，听著歐第那一聲聲的慘叫原本被歐第的呼嚕所困擾著的眾人全部先吃了一顆人參果一樣渾身舒坦，而鄧朝也像是終于舒坦了一樣長長的舒了一口氣緩緩的從房間里出來了，而跟在鄧朝身後的歐第就像是被玩弄了的小姑娘一樣扭扭捏捏的跟在鄧朝的身後。
“投訴我要投訴啊！”鄧朝說著就將自己身後的歐第給抓了出來指著歐第說道︰“你！就是你！歐第你說你昨天干了什麼了？”別鄧朝搞得渾身瘡痍的歐第滿臉疑惑的從鄧朝的身後出來了“我！我！！我干什麼了”“你打呼嚕可以但是你的呼嚕要不要這麼的獨特呢？”“我怎麼獨特了！”歐第摸著自己所受的傷害一臉無語的說道︰“我還沒有搞明白呢？鄧朝！為什麼大早上就將你的涼手塞在我的被窩里啊！知不知道這樣我會很不舒服的，昨天就睡得不好現在大早上的又把我給弄醒…..;.”歐第完美的展現了自己身為主持人的強項糊弄著一眾隊員們，要不是一眾隊員們早已在歐第的呼嚕聲中受盡了折磨早就已經站在歐第的一邊了。
不過歐第著原本很是好用的技能現在一點用也沒有，歐第不說還好一說再次將兄弟們的怒氣給激發起來了，一眾隊員們虎視眈眈的看著歐第最後在眾人那種非常具有壓力的視線之中歐第也感到不好了，所以歐第趕緊的賣萌到“到底怎麼了啊？”“你還有臉說”鄧朝盯著兩個大大的黑眼圈對著歐第說道︰“過來”然後不願過來的歐第就在一眾隊員的鎮壓之下將歐第給押了過來，然後領隊員們很是陰險的將歐第的那種像電鑽一樣的視頻給歐第看了看然後鄧朝一臉威脅的對著歐第說道︰“歐第如果你不給我們一個交代的話嘿嘿！你知道的”歐第在看到這分視頻之後瞬間就感覺不好了“還沒有交給攝制組吧？”“沒有呢！不過如果你的解釋不讓我們滿意的話嘿嘿！”攝制這段視頻的康文一臉陰笑的說道，隨即歐第就開始賭咒發誓了半晌康文一臉滿足的走開了，正當歐第以為結束了正要放松的時候旁邊的其他的隊員再次走了過來“完了”歐第一臉悲哀的說道。
最後歐第受不了這麼多人的敲詐放棄了，死皮賴臉的蹲在座位上也不管周圍的隊員如何的說就是不放口好像現在一點也不在乎那段視頻到底是不是會別傳播出去了，看到這油鹽不進的歐第眾人無奈了，這個時候陸海發話了︰“早上是一個鍛煉身體的好時候，2014年正是奧運年兄弟們全部是偶像應該起到帶頭的作用所以早上的任務就是邊坐著鍛煉邊唱出昨天的韓國歌在唱歌器之上唱出80分的通過，通過之後就可以進行下一項了”
這個時候工作人員才漸漸的從天井的位置漸漸地散開了，這時眾人才知道原來這些vj並不失落為了將自己拍攝的更加的漂亮啊？原來是在隱藏這些鍛煉用具啊！“你們真是陰險啊！”陳赤赤這個時候換過精神來了對著攝制組的人員說道“難道你們就不能夠讓我們多一點時間準備嗎？”我們這麼的辛苦你麼也一點都不心疼我們“說著陳赤赤還做出了一副有你的表情，原來還非常贊同陳赤赤的話語的再見到陳赤赤的這種表情再一次重新江湖之後一種跑男成員們再一次感到了心里一抽，只有鄭鎧是一臉的平常之色像是早已見慣了這一幕似的說道︰“陳赤赤不要再發瘋了，你看他們都在鄙視你啊？沒想到在攝像機前面你也敢這樣啊？”說著鄭鎧將自己的頭顱深深的低了下去好像不想再看到這一幕的樣子似的。
陳赤赤不愧是陳赤赤在眾人的鄙視之下還是這依舊在那樣的油膩，離婚不愧是見多識廣的導演一點也沒有被陳赤赤這種油膩的表情膩道的繼續宣布道︰“黃隊是第一個到的所以又一次特權的機會現在早起訓練開始！！”第一個上場的是剛剛立威了的鄧朝的紅隊陳赤赤還鄭鎧的無奈之下鄧朝的綠隊第一個上場了這一組不愧是擁有著跑男隊長的隊伍在鄧朝一臉輕快的表情之下鄧朝第一個爬上了練習器不過鄧朝好像真的老了爬上練習器還沒有10秒鐘就一臉苦逼的從練習器上爬了起來，“不行不行！！這個不行”鄧朝一臉潮紅的從練習器上面爬了起來，扎眾人的哄笑之中鄧朝爬上了單杠“呵呵這個好”說著鄧朝還坐著一副健美的動作一副很舒坦的樣子，而陳赤赤則是拉起了拉力器，鄭鎧不愧是在鏡頭前面亮肌肉的存在一把就將啞鈴給抓了起來，不過令人感到好笑的是第一次鄭鎧抓杠鈴的時候很是容易的就將杠鈴給抓起來了“不過在叮鈴鈴鈴！為雅布賽有，~~~~~呼……”《謊言》的伴奏響了起來鄭鎧彎下自己的身子抓著杠鈴然後一使勁“噗！！！”“嘿嘿嘿嘿哈哈哈哈……”在鄭鎧的尷尬之中歐第將自己嘴里剛剛喝的水都噴出來了，而在鄭鎧身後的李塵就像中毒了一樣捂著自己的鼻子緩緩地倒在了地上“哈哈哈！……”鄭鎧害羞的笑了，正想鄭鎧想向別後的人解釋的時候正曲開始了所以綠隊就這麼尷尬的開始了，在一種群魔亂舞的聲音之中綠隊的鄧朝和陳赤赤雖然盡力的歌唱但是在鄭鎧這個有力的隊員唱不出聲音的狀態之下情況之下綠隊的首場表演開始了，不過還沒有30秒綠隊就被干冰氣流給噴射了，更加好笑的是鄧朝在干冰噴射的時候正將自己腳放上了單杠的時候干冰就噴過來了。
“哎化學武器是不是啊？導演我舉報綠隊他們使用化學武器！”李塵哭笑不得的說道不過寶寶可是沒有放棄這個好機會啊對著綠隊發泄的說到“哈哈哈！”王寶襁大笑著道︰“叫你們不練叫你們不練傻眼了吧！”說著王寶襁就和自己的紅隊開始第二場的挑戰了。
寶寶很是驕傲的將自己的身子放在了練習器只上了，機器邊發動寶寶邊向著鄧朝做著鬼臉證明自己根本就沒有氣血上涌的感覺，不過有趣的是寶寶根本就夠不著那個話筒所以寶寶很是無奈的跑到了劈叉的地方，寶寶真不愧是從小就在少林寺鍛煉的人啊！一下子就劈開了“這個可以！很輕松就可以了”紅隊的一眾成員們完全被寶寶的強悍給鼓舞了紅隊的成員們一臉要勝利的表情的說道︰“行了！！”旁邊的陳赤赤在潑著涼水的說道︰“別看這樣他們肯定是唱不好的”在一旁的鄭鎧兩忙的贊同的點頭到，不過這個時候破壞環境的人來了劉詩在一旁說道︰“昨天晚上那麼的努力現在肯定睡唱得很好的”康文和beibi見自己的隊員都這麼說了連忙贊同的點著頭話說美女還是很有特權的原本還是說的很厲害的其他的隊員們這個時候完全沒有聲音了。
“justone10minutes……”10分鐘的欠揍開始了真的是用心的訓練了完全沒有一點點的生澀雖然節奏很是混亂並且完全不在節奏之上但是和上一組的鄭鎧那種完全唱不出聲音來感覺寶寶還是唱的很好的完全可以媲美在ktv里面歌唱的那種撕心裂肺的感覺，總算紅隊的這種魔音灌耳的效果終于結束了，最後寶寶的這種ktv一樣的感覺還是很有感覺的特別是對這種歌唱機器來說76分這已經是一個很高的成績了，所以隊員們全部都開始高興起來了。
接下來到了擁有著特權的黃隊了，剛剛在beibi和劉詩的一致同意之下康文直接就走到了啞鈴的前面而劉詩和beibi一個走到了劈叉的地方一個走到了練習器的方向，劉詩不愧是學習舞蹈的一個優美的下腰之後劉詩就劈開了然後劉詩很是輕松的對著康文和beibi做了一個勝利的姿勢而beibi也不是吃素很是容易的就將自己的嘴唇對在了話筒的前面。
“黃隊擁有著特權現在是否使用呢？”靈魂的聲音這個時候傳來過來，本著不用白不用的想法黃隊很是干脆的就將特權使用了，然後隨著gee的伴奏響起什麼也沒有發生不過黃隊並沒有感到失望因為劉詩在唱過之後康文和beibi就感覺這次一定勝利了但是有優惠條件還是要使用的，正所謂若與之不用反受其咎。
在劈叉的狀態下的劉詩唱的還是很艱難的，不過劉詩優美的聲音完全將那種不和諧給拋棄了而康文和beibi也是盡力的表現著，但是這個樣子還是得不了80分啊！正在黃隊苦澀的正要腿長的時候突然人群中傳來了一陣的喧嘩之聲，然後一陣優美的聲音就穿了過來然後康文瞬間就僵硬了。
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