小薛晨愣愣地看著消失在視線中的老者，又驚、又喜、又懼、又無奈、又憋屈，總之各種滋味頓上心頭。幾滴冷汗從額頭流下，滴入口中，吧唧一下，才反應過來，抽筋煉魂？心頭一跳，想到目前也只能按著爺爺的話去做，不然別說父母的事了，就自己能不能活著還兩說呢。于是小薛晨擦掉汗滴，又淡定的打起座來，閉上雙目回想起剛才腦海中的信息，雖然還有好多無法得知其意，但打坐運轉入門心法的技巧還是了然於胸，甩甩腦袋，不再去想那些有的沒的，隨後心中默念口訣，雙掌向外緩緩地在胸前舒展開來，從頭頂到丹田，雙掌走過的軌跡剛好是一個圓圈，到了丹田雙掌則自然向上彎曲像是在托住什麼東西，隨即緩緩直線升起再到頭頂分開，此過程稱為周天。周而復始，小薛晨就這樣反復不停的做著。
不知道做了多少次，小薛晨被自己的肚子一陣“咕嘟∼咕嘟”聲鬧醒，揉了揉肚子，睜開眼楮，也不知道什麼時辰了，只見太陽已經高高的站在茅屋頂上，正值深夏，毒辣的陽光照在小薛晨身上，可小薛晨卻感受不到炎熱，反而全身清爽無比，只是丹田還沒有爺爺所說的那種感覺。
要不是肚子不爭氣的咕嘟直叫，也許小薛晨還樂在其中呢。起身剛要爬下柱子，隨即想到爺爺走時說的丹田有氣流涌入之感時，方可下柱。無奈只好再次坐下，漫不經心地看向遠方的池塘。
當一層層淡淡的霧氣在池塘表面緩緩升起，忽然想到了什麼，心中一喜，立即閉上眼楮，快速的運轉起心法，這次不同的是，畫完一個圈後，聚在丹田的雙掌不再是升起而是向著圓圈的反方向畫了起來，當雙掌劃過頭頂，雙手指尖踫到一起時，則緩緩垂直向丹田壓去 這被稱為反周天。然後再次畫起正圈，就這樣一圈正，一圈反，反反復復5邊過後，忽然小薛晨的丹田涌進一股暖暖的氣流。“哈∼原來這麼簡單”，小薛晨驚嘆一句，但心情既高興又失落，高興的是終于做到了，失落的是，這麼簡單，自己居然花了這麼多時間，也真是夠笨的。小薛晨不知道的是，如果沒有之前反復的畫圈，也不可能在在半天之內做到氣流涌入丹田。
正常人最快也要數月之久，甚至更長，俗話說得好萬事開頭難。如果這都叫笨的話，那天底下就沒有聰明的人了。因為初學者還感覺不到靈氣的存在，丹田還不能接納靈氣，更別說引導靈氣進入丹田了，周天運轉只是為了更好的感覺靈氣，認識靈氣，吸收靈氣，控制靈氣，讓丹田慢慢溝通、熟悉靈氣，不斷的與靈氣磨合，產生默契，最終接納靈氣。這是個復雜的過程，類似人與人間的交際，多數時候只能意會不能言傳。反周天運轉則是把周天運轉得到的靈氣匯集起來一並壓進丹田，這樣不僅能充分利用靈氣，還能更效率的提高修煉速度。但如果丹田還沒有接納靈氣的話，而進行反周天運轉，強行將靈氣壓入丹田，反而會受到靈氣反噬，輕則內傷，重則丹田破裂。正常的周天運轉也能讓丹田很好的吸收靈氣，一般很少有人打破成規去冒險進行反周天運轉，都是循循漸進。可是薛晨不知道。（www.101novel.com）