劉惠儀的武學第一堂課並不復雜，令狐飄逸跟她講了講跑步時需要注意的運氣法門，然後交待劉惠儀自己沿著擎天峰頂的外圍跑上十圈，又交待胡斗富在旁邊監督指導之後，令狐飄逸很瀟灑地下山去了。
胡斗富目測了一下，繞擎天峰頂跑上十圈，估計也就是十公里的樣子，對于一個練武的人來說，根本算不了什麼，但是對于一向很少運動的劉惠儀來說，卻是一個不小的挑戰。
所以胡斗富壓著劉惠儀的度，領著劉惠儀開始跑開了。
才跑了一圈，劉惠儀不滿地說道︰“阿斗哥哥，跑這麼慢干嘛？照這個度，我們什麼時候才能跑完啊？不如加快點度。”
胡斗富笑了笑，說道︰“別著急，十圈下來就是十公里啊。剛才你師傅教你的不過是基本的運氣方法，一般的業余運動員都會的，根本不足以支撐你跑十公里。現在才跑了十分之一，你體力還足，後面就困難了，所以要順利完成這個任務，你必須從一開始就平均分配體力。”
劉惠儀噘著嘴巴說道︰“練武就是跑步麼？這不是跟做運動員差不多嗎？也沒有听說所有的運動員都是武林高手啊。”
胡斗富耐心地解釋道︰“這個跑步是為了鍛煉體能，體能充沛的情況下，才有可能具備修煉古武的身體爆力。按照正常的步驟，你必須負重三十公斤，然後還能保證四十五分鐘之內跑完十公里才算體能合格，這樣你師傅才會教你下一步的武學功法。只是不知道你這麼大年紀開始練武，你師傅會不會變換課程。”
劉惠儀的眉頭皺了一下，不屑地說道︰“不就是負重三十公斤跑十公里麼？也沒有什麼難的。”
胡斗富苦笑一聲，說道︰“別感覺太輕松，按照正常的進度，你會不負重跑十公里至少一周，當你可以在三十分鐘之內跑完，並且不影響你的正常活動的情況下，就可以開始下一個階段。”
劉惠儀皺著眉頭問道︰“下一個階段是怎麼樣？”
胡斗富笑道︰“還是跑步鍛煉體能，不過這一階段會在手臂手腕處各加上兩斤的護腕，跑出第一階段結束時的成績之後，再在雙腿小腿上增加負重各兩斤的護腿板。然後依次還要加大腿負重各三斤，雙臂負重各兩斤，腹部負重五斤，胸背負重各十斤，最後加十六斤背物負重。客觀估計，光體能訓練就得進行三年。”
聊天中，兩人又跑了一圈，劉惠儀已經開始喘起了粗氣，不過依舊倔強地問道︰“那有沒有辦法加快這個度，光體能要練三年，我什麼時候能陪你一起報仇啊？”
胡斗富搖了搖頭，說道︰“有些東西是急不來的，不過營養跟得上，多加訓練還是能夠起到一定的作用。”
劉惠儀沒有再說話，只是嘴唇緊抿，心中暗自下了決心。
第五圈開始，劉惠儀已經基本上堅持不下去了，只能在胡斗富的拉扯下，機械地邁著步子。
當劉惠儀被胡斗富拖完十圈之後，基本上已經失去了知覺，但是胡斗富依舊堅持扶著劉惠儀慢走了一圈，雖然劉惠儀慢走的時候，幾乎全身的重量都壓在了胡斗富身上。
恰好這個時候，令狐飄逸肩上扛著一只野狼回來。
一看到已經近乎昏迷的劉惠儀，令狐飄逸直接將右手上的竹筒往劉惠儀臉上一傾，一股清泉立即激在劉惠儀的臉上。
劉惠儀睜開了茫然的眼楮。
令狐飄逸根本就不管，一甩手將竹筒扔到一邊，左手按住劉惠儀的腦袋，右手輕輕在野狼的脖子上一劃，然後將野狼脖子上的缺口對準了劉惠儀的嘴巴。
劉惠儀立即開始劇烈地掙扎，只是令狐飄逸將其死死按住，野狼咽喉處的傷口開始汩汩向外流淌著熱血，而這些熱血全部流進了劉惠儀的嘴巴里。
胡斗富在旁邊冷眼看著，雖然有些不忍，卻並沒有阻止的意思。
令狐飄逸眉頭皺了起來，說道︰“嘿，小丫頭還挺 的。不喝？阿富，過來，給我捏住她的鼻子，我看她能憋多久。”
令狐飄逸和胡斗富的野蠻動作下，劉惠儀被灌了一口又一口狼血，眼淚也汩汩地流了出來。
看看差不多了，令狐飄逸滿意地一撒手，將野狼扔到一邊，說道︰“阿富，你們兩個把這個野狼烤出來，這幾天都是吃泡面，師傅他老人家受不了。”
劉惠儀一獲得自由，立即手捂著喉嚨干嘔起來，淚水、汗水混雜在一起，讓人看了我見尤憐。
令狐飄逸怒道︰“嘔什麼嘔？趕緊弄吃的去。”
胡斗富趕緊拉開劉惠儀捂住喉嚨的雙手，湊到耳邊說道︰“別傻了，這是你師傅心痛你，專門給你準備的大補飲料，天都沒亮，你師傅下山去手擒一只活狼，這是多麼困難的事情。喝活狼血對體質改造很有好處。”
眼看著根本說服不了劉惠儀，胡斗富只好自己去處理野狼，任由劉惠儀捂著喉嚨在那里痛哭失聲。
野狼還沒有弄好，令狐飄逸已經拿著一塊粗糙不平的木板過來，嘿嘿笑道︰“休息了一個小時，差不多了吧。來，起來練武。”
劉惠儀猛地抬起頭來，吼道︰“練武非要讓人做這麼惡心的事情，我不練了。”
令狐飄逸冷笑道︰“已經拜師入門，你學不好，丟的不光是你的臉，還要順帶把師傅我的臉一起丟了。你不練？我就打得你自己要練。”說完，令狐飄逸真的一木板拍了過來，結結實實地拍在了劉惠儀的後背上，絲毫沒有憐香惜玉的感覺。
劉惠儀慘叫一聲。
胡斗富趕緊過去拉住令狐飄逸的胳膊，哀求道︰“六師伯，沒有必要這麼快吧？”
令狐飄逸一甩手震開胡斗富，嘴巴里依舊喊道︰“我叫你不練，我叫你不練。阿富，你給我滾開，給師傅他老人家準備早餐去，這里沒你的事情。”
劉惠儀怎麼躲都躲不開，每一下都被結結實實地打中，但是卻毫不屈服地吼道︰“我不練，我就是不練，打死也不練了。”（m.101novel.com）