“剛子，過來！”
廣東宏源俱樂部的訓練館里，龍金剛跟著單波走到一塊兒場地中。
單波準備先試一試龍金剛的成色如何，雖然龍金剛之前的表現還不錯，但是如果他真的一點兒都無法起到陪練的作用的話單波也會重新考慮是不是要將這個做事看起來還不錯的小伙子留下來。
“我練背打，你等會兒就扛著我的腰，用你最大的力氣發力，然後做好防守，不要讓我輕易得分就行。”
單波覺得龍金剛應該就是野路子出身，所以盡量說的簡單明了一些。
單波現在在比賽中最主要的進攻手段就是低位的背打和高位的中投，因為體重比退役之前增加了很多，所以他得盡快調整好狀態，畢竟這次全運會中還有幾個老對手和新對手要對付。
老對手中自然就有單波在首鋼時的隊友蒙克?巴特爾，還有八一隊的劉玉棟，吉林的孫軍，這些都是單波在退役前聯賽中的老對手。
另外上海男籃的姚敏算得上是現在對單波亞洲第一中鋒稱號最強有力的挑戰者。
上個賽季年僅二十歲的姚敏在全國男子籃球甲A聯賽中場均砍下27分外加19個籃板，獲得了聯賽最有價值球員稱號，在國家隊當中，姚敏也成為了國家隊頭號中鋒的強有力爭奪者。
龍金剛听著單波的吩咐行動起來，他倒是沒有任何的膽怯，在東南亞的那兩年中龍金剛經歷的要比普通人想象中的更加刺激，所以現在這點兒小場面對他來說那是小意思。
單波拿球在三分線內一步四十五度角位置站好，龍金剛立即貼了上去，然後把手搭在單波的腰上，感受著單波身上力的波動。
之前在陝西和陳 兒一起讀書的時候龍金剛也時不時的玩一玩籃球，畢竟他的身高擺在這兒，學校有什麼比賽也樂的讓龍金剛去欺負欺負同齡人，所以龍金剛對如何防守並不是毫無概念，只不過他從來沒有防守過比自己還高的球員。
單波拿球站穩，然後背部向後靠了一下感受這龍金剛是不是能撐得住。
讓單波有些意外的是龍金剛的力量非常的足，而且他的重心很穩，同時搭在單波腰上的前臂也微微收縮，正好減緩了單波靠的這一下帶來的沖擊。
龍金剛所習練的“白猿通背拳”具有“攻防結合、後發先至、剛柔相濟、內氣外力兼備”等特點，所以雖然龍金剛並沒有接受過專業的籃球訓練，但是對于如何發力，如何撤力，龍金剛覺得自己應該比這些籃球運動員了解的更加透徹。
“行啊，剛子，可以啊！”
雖然比單波矮一截，但是龍金剛此時表現出來的力量一點都不比單波來的小，甚至單波覺得自己腳下都有不穩的跡象，這說明了身後這個小伙子的力量很足。
“接下來小心啊，我要發力了，撐不住就撒手後撤，別受傷了。”
從十二歲就開始進入首都青年隊打球，單波到現在已經打了快要二十年了，這多少年里，單波見識過無數的球星，所以龍金剛雖然表現出了很強的力量，但是這並不被單波放在眼里。
緊接著，單波腳下突然一動，然後整個身體猛然間向右後側轉身，同時左手運球，身體已經甩開龍金剛向著籃下擠了進去。
龍金剛被單波這下突然的轉身確實嚇到了，他想不到看起來有些笨重的單波居然可以在一瞬間爆發出如此快的速度，這讓他對職業球員的實力有了新的認知。
不過龍金剛也不是一般人，就在單波以為自己已經突破了龍金剛準備輕松的來個上籃的時候，原本已經失去防守位置的龍金剛卻再一次的堵到了單波面前。
在被單波轉身突破的一剎那，龍金剛的身體已經做出了反應，他強大的控制力讓身體的前傾減緩，然後左腳腳下發力，以一個類似滑步的動作讓整個身體瞬間後撤了整整一米多遠。
靠著這下猛然間的後撤，龍金剛再一次卡住了單波突破的線路，接下來如果單波強行上籃，只要龍金剛身體沒有斜著超出自身圓柱體，那單波的這次上籃肯定會被判罰帶球撞人。
白猿通背拳是傳統拳術，其對腳下發力也是特別講究，剛才龍金剛腳下的這個步伐在白猿通背中叫做“活步”，“活步”可進可退，使用時講究“躥蹦跳躍、閃轉騰挪、進退激撤”。
一般來說，“活步”之後緊接著的就是通背拳慣用的“劈山炮”。
至于“劈山炮”是個什麼樣的動作呢？
著名的動作影星李連杰的電影《功夫皇帝方世玉》第一部當中反派角色九門提督鄂爾多，也就是趙文卓飾演的那一位，他的很多和方世玉對打的動作用的其實就是“劈山炮”。
當然龍金剛在“活步”搶到防守位置之後也沒有直接給單波來上一記“劈山炮”。
不過單波還是被龍金剛迅速的動作嚇了一大跳。
按照單波的經驗來看，一般情況下只要他擠開了位置甩開了防守人，之後就很少有人可以再重新搶回防守位置了，因為單波的肩膀很寬，想要快速的搶回防守位置只能是撞到單波的身體，繞過去的話想來現在還沒有人有那麼快的速度，速度足夠快的也根本沒有辦法正面面對單波，因為那根本就不是一個量級上的對抗。
但是眼前這一位的動作太快了，快到單波都沒發現對方是如何繞過來的。
單波畢竟經驗豐富，他不論什麼時候基本上都不會完全的充分發力，這听起來似乎讓人覺得單波沖擊力不足，但事實上只要有經驗的老將基本上在打球的時候都是十分力只用七分，留著三分應變用。
猛沖猛打的一般都是剛剛開始進入職業隊的小年輕。
所以盡管龍金剛再一次的卡住了單波的行進線路，但是單波卻在這種情況下突然急停出手投籃了。
說真的，單波覺得自己現在這種變化能力有可能都能趕得上八一隊的“戰神”劉玉棟了。
劉玉棟算得上是讓單波頗為佩服的一個球員了，這個家伙和單波都是1970年生人，雖然他們並不打同一個位置，但是在風格上卻有著非常相似的地方。
劉玉棟最為厲害的地方就是他對自己身體的控制能力達到了一個出神入化的階段，看他打球，總是有一種游刃有余的感覺，他的每個動作基本上都保有余地，以便在遇到對手防守的時候做出相應的改變。
打球久了基本上每個球員都會形成自己習慣的一種節奏，根據這種節奏做動作會非常順暢，但是一旦節奏亂了，很多球員基本上就只能出球了，然而劉玉棟卻可以做到以任何方式任何節奏出手，而且還有很高的命中率，這就是他打球留三分力的目的。
這听起來似乎挺簡單的，但做起來其實非常的難，縱觀現今籃壇，能夠做到這一點的還真就沒幾個人。
在這一點上，龍金剛他們練拳的跟打籃球有相似之處，最開始練功的時候力要透，等練到功夫到家了，自然而然就會明白“力要留三分”的道理。
龍金剛雖然現在只有十六歲，但是他算得上天賦異稟，另外現在還有了後世監獄里苦練十五年而來的經驗，所以他現在的功夫已經朝著“留力三分”的境界發展了。
單波急停跳投出手，由于自身的體重原因，單波現在的彈跳能力已經不能與年輕的時候相比了，但是他的身高擺在那里，加上臂展，所以單波覺得龍金剛大概就只能眼睜睜看著自己進球。
這倒不是單波得瑟，在一個“二十歲”的小伙子面前他沒覺得自己有什麼好得瑟的，只不過是龍金剛剛來，單波怕龍金剛不懂事，所以打算給這小子一點兒厲害瞧瞧，讓他以後不要翹尾巴。
但就當單波將自己手里的球剛剛投出來的時候，他只覺得眼前一黑，然後就看到龍金剛的手臂掄圓了像打排球一樣掄在了單波出手的籃球上。
之前就說過白猿通背中有一招叫“活步進退劈山炮”，而這“劈山炮”的練法中有一種叫“風輪紡車”，練得就是膀背肩踝。
龍金剛剛剛利用“活步”卡住了單波的突破線路，如果接著用“劈山炮”的話那就是準備弄死單波，但是單波急停出手投籃，這就剛好讓龍金剛起跳接上操法中“風輪紡車”的動作。
籃球在空中仿佛被塞入了榴彈炮炮筒然後發射出去了一樣瞬間飛出了場外，而落地的單波直接就被龍金剛剛才的表現驚得目瞪口呆。
單波打了快要二十年球了，但在他的記憶中，像這樣被人蓋帽還真的是有數的，而且，龍金剛要比單波矮了將近十公分。
“波哥，咋樣？還行不？”
龍金剛落地後馬上跑出去重新在場邊的球框里拿回一個籃球，他雖然有些小小的得瑟，但是還是得做出一副合格陪練的樣子。
只不過此時龍金剛的心里不免想著︰“這籃球也挺簡單的啊，沒有想象中那麼難，單波一個中級職業球員也就這樣了，看來系統的那些任務應該可以比較輕松的完成了。”
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