此時正好是午時，正直修煉《葵花寶典》最好的時辰，再加上東方雲不用再自宮。所以他五心朝天，抓緊修煉起來。《葵花寶典》自宮以後，真氣自成，只不過，這股真氣只是先天真氣，少的可憐，只能在經過修煉來擴大真氣。
東方雲只覺得丹田處傳來一股涼意，真氣在丹田處不停的流轉，流轉的真氣就像是翻騰的海上雲霧。所以這也被武林人士稱作丹田氣海。
東方雲此時的氣海只有那一點先天真氣，顯得有些薄弱，不過隨著修煉的增加，丹田氣海會進一步擴大，那時候，真氣就會源源不斷，川流不息，那就達到了張三豐那等人物的境界了。
東方雲修煉才幾個時辰，就已經有了先天真氣，不是說東方雲是什麼武學奇才，只是《葵花寶典》就這樣而已，自宮以後，真氣自成。如果是其余的功法，想要修煉出這一點先天真氣，沒有十天半月的想都別想，有些資質不怎麼樣的，一年都不一定能夠修煉出來。
《葵花寶典》走的是陰柔的路數，所以真氣偏寒，在丹田中翻滾，東方雲覺得就和肚子痛沒什麼兩樣，不過習慣就好，只是修煉了不一會兒，已然適應了真氣的溫度。
“這就是真氣嗎，可真是玄妙，那種所謂的氣功和這個相比，真是完全沒有可比性”。
氣功本來就來源于真氣，只是現代人都不相信有真正的武功，只是把氣功也當成是一種修身養性的功夫一般。
一夜過去，東方雲感覺非常不錯，第一次修煉就已經基本摸清楚了行功路線，以及真氣的特點，他覺得非常滿意了。
伸了伸腰，東方雲決定還是先去找點吃的。練功時候不覺得，這一停下來，才察覺到自己已經一天多沒吃東西了。
洞內深處有一處寒潭，是東方雲無意中發現的，起先他本來想看看這個洞到底有多大，沒想到在洞內深處發現了這處寒潭。
東方雲起先想要到外面湖中抓魚，不過隨即一想，他覺得還是在洞內比較安全一點。
寒潭說大不大，說小也不小，上面有飛瀑流下，不過卻沒有任何出水口，東方雲覺得非常奇怪，水只進不出，怎麼寒潭的水沒有增多。
一邊感嘆大自然的鬼斧神工，一邊借著夜明珠朝著水中照去。他覺得這水極寒，又處在深洞之中，魚類應該不多，或者沒有才對。
但隨著夜明珠光透入水下，東方雲才發現，寒潭里面的魚非常多，隨處一照，竟然有著三四條之多。
東方雲不覺喜從心生，這寒潭中的魚應該夠吃一段時間的了，這樣就不會為了食物而出去冒險了，畢竟現在自己還是比較弱小的。
卷起袖子，擼起庫管。東方雲光著腳丫下了寒潭。“斯，還真涼”東方雲不禁渾身打了個哆嗦說道。
手中拿著早已經準備好的粗樹枝，借助這夜明珠的光，開始瘋狂捕魚。雖然條件艱苦，但依然有著兩條魚的收獲。
找了些干燥的樹枝，學著古人的鑽木取火，東方雲費了好大的力氣才算吃上一頓熱飯。
沒有任何調料的烤魚其實並不好吃。不過，此時的東方雲哪里還管得這些，早就大快朵頤的吃起來。
吃飽好練功，東方雲五心朝天，打坐入定。此時的丹田氣海有的依然是自宮後產生的先天真氣，東方雲現在正在努力的感受氣感，進而修煉出後天真氣，然後在將後天真氣返先天真氣。
這最後一步就是區分功法好壞的標桿了，有的功法只能修煉出後天真氣，無法將後天真氣轉化為先天真氣。所謂後天真氣，畢竟是外來之物，純度較之先天真氣，雜質稍多。所以先天真氣的多少才是決定內力深厚的依據。
當然還有不能產生真氣的功法，比如鐵砂掌等一類的外功，如果沒有相應的內功調理，修煉越深，對人體的傷害就會越大，到最後，弄不好就會全身癱瘓。
《葵花寶典》作為頂級功法，當然能將修煉出來的後天真氣轉為先天真氣。每種功法修煉出來的真氣純度以及轉化速率依然有著稍微的差距，不過《葵花寶典》的轉化速率應該是上乘的了。
一連幾天，除了吃飯和適當的休息外，東方雲都堅持不懈的修煉《葵花寶典》，所謂功夫不負有心人，也許也是東方雲有些天分，他順利的將後天真氣轉化為了先天真氣。
……
東方雲氣沉丹田，緩緩從入座中醒來。感受了一下丹田中變多了的真氣，不覺喜上心頭。這種感覺真是無以言表，前一會兒還是一個普通人，現在竟然修煉著傳說中的武功，想想都覺得有些不可思議。
《葵花寶典》修煉出來的真氣偏寒，但東方雲並沒有感覺不適，而且比起以前，雖然不知道原因，但他覺得修煉真氣都有些太容易了一些。
吃食依然是烤魚，水源就只能喝寒冰泉水，不過直接引用他是不敢的，因為寒泉的水真是有一種無法忍受的寒意。他只能做了個石頭器物，等水燒開了再喝。
吃飽喝足，東方雲立刻進入了修煉狀態。他可不想浪費時間，這鬼地方他真是一刻都不願意待了。
真氣緩緩順著行功路線流動，東方雲覺得全身都變得寒冷，身上似乎也出現了些微的冰碴，他不知道這是《葵花寶典》的作用，還是其他什麼原因，沒有老師，只有靠自己領悟了。
東方不敗雖然留下了一些經驗之談，但是這部功法經過他的改良後，東方不敗也不知道功法到底朝著什麼方向走了。
感受著體內的真氣流動，東方雲不敢有絲毫的大意，生怕走火入魔。他看過不少的武俠小說，雖然武俠小說不一定是真的，但是他也深知走火入魔的可怕，武俠小說中的描寫不是沒有依據的。
走火入魔後，不是經脈盡斷，就是七竅流血，在就是變得瘋瘋癲癲的，東方雲可不想變成這樣。
真氣游走全身經絡，盡管有些冰涼，但東方雲覺得有種說不上的舒服感。身體似乎也發生著某些變化，只是東方雲不曾察覺罷了。
又過了幾日，東方雲雖然堅持練功，不過卻收效甚微，《葵花寶典》作為絕世武功，不是一蹴而就的，它和《九陽神功》不同，只能慢慢修煉。
這日，東方雲停止行功，開始研究起東方不敗留下來的雜書。這些雜書有他的武功心得，也有一些雜七雜八的武學。
手記有很多，東方雲只能挑著看，將修煉《葵花寶典》有用的心得先挑選出來，仔細的研究。研究過後，還真讓東方雲找到了一些蛛絲馬跡。
根據東方不敗的記載，修煉《葵花寶典》時，陰快于陽，冬快于夏。就是說，白天修煉的速度不如晚上，夏天修煉的速度不如冬天。
東方雲覺得《葵花寶典》屬陰，肯定是越冷的地方修煉越快，知道這一點後，他不覺喜上眉梢。因為，此時洞中就有一處極寒之地，那就是寒泉。
寒泉的水東方雲都不敢直接喝，之能用制作的石頭器皿燒開了喝，這處寒泉真不知道是怎樣形成的，雖說處在常年不見光的山洞深處，但也沒有這麼冰寒吧。
不過，這卻成就了東方雲，因為他的《葵花寶典》就需要這樣的地方，這處寒泉就好比古墓派的寒玉床一樣，能讓人睡覺都能練功。
來到寒泉，雖然東方雲多次來過這里，但依然能感受到刺骨的寒意撲面而來。褪去衣衫，東方雲將自己脫了個精光，然後進入寒泉。
“斯”
平時摸魚只有腳丫深入寒泉，現在整個身體的一多半都浸入了水中，雖然練的是陰寒功法，但依然讓東方雲有些吃不消。
“靠，這不是活受罪嗎。不過，能夠早日練成《葵花寶典》，然後脫離這個鬼地方，這點小小的寒意有什麼”東方雲咬緊牙關說道。
適應了一會兒，東方雲趕緊五心向天，運起《葵花寶典》功法，只覺得四周的寒意一個勁的往身體里竄，東方雲暗呼一聲不妙，立刻運起《葵花寶典》抵抗。
真氣快速流轉，經脈被拓寬了不少，但東方雲完全沒有欣喜的感覺，此時他就覺得自己似乎就要被凍死了，這股無法抵抗的寒意將血液都凝固了似得。
寒氣順著功法侵入身體，這股寒氣來的突然又迅猛，令東方雲有些難以招架，即使有著《葵花寶典》這等武功，也依然抵擋不知這股寒氣。
後悔了，東方雲現在已經後悔了。他沒想到寒潭的寒氣竟然如此厲害，就連《葵花寶典》都要順著寒氣運行。
東方雲雖然保持著行功，但是全身卻寒冷刺骨，已經漸漸失去了意識，只知道順著寒氣運行真氣，其他的竟然一概不知。
身體正在慢慢的發生著變化，東方雲意識模糊，漸漸的意識走入到了一片黑暗之中，最終一切不知。
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