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7月01
針對四人各自的身體素質和戰技放個，藍依為他們四人各自做了四套不同的訓練套餐。
然而讓青山沒想到的是藍依對自己的訓練計劃簡直可以用簡單加變態來形容。
因為她給出才訓練只有一個項目，負重訓練，但是這次給出的負重訓練卻絕不是當初青山接受蘭蕭的訓練那樣只用一套500斤烏金戰甲就能完事了。
藍依給他的特質戰甲，乃是一套1000斤的烏金戰甲。
而穿上了這套烏金戰甲之後，青山還必須完成一系列訓練項目。
這其中的第一項就是俯臥撐！
俯臥撐在軍中已經算不上是什麼稀奇的訓練項目了，無論是在萬羅世界還是現代這都是訓練臂力的最簡單也是最有效的方法。
在平時不要說是俯臥撐了，就算是單指俯臥撐青山也能一口氣做他五百多個，而且臉不紅來氣不喘，簡單之極。
可是身上套上了這套重達一千斤的特質烏金戰甲卻讓他感到了沉重的負擔。
而藍依給她的訓練額度是左右手各1000下為一組。
這需要可不是常人所能想象的體力。
哪怕是對于青山這個一向以體力見長的體術狂人這也是不小的負擔。
“速度太慢了。”或許是受了青冥的特別囑咐，藍依對于青山的訓練非常重視，在給蘭蕭和神無和蛟騰布置了他們的各自的訓練任務之後，便開始一絲不苟地監督起青山。
就比如此刻，她對青山的單手俯臥撐的速度便挑出了毛病。
這還叫慢，青山不由暗自叫苦，不過他也懶得頂嘴，只能加快了俯臥撐的頻率。
逐漸的青山也開始感覺到了疲勞的來臨，手臂肌肉變得異常的酸脹，似乎整個人的身體都被灌了鉛一般，重得動都不像動了。
這應該是肌肉疲勞的極限了。
這感覺青山最熟悉不過了，雖然此刻的青山很想停下來好好休息一下，可是他也清楚這疲勞的極限乃是對讓人的身體和精神意志的極大考驗，只要撐過去了，接下來便會感覺輕松得多，所以青山依然咬著牙不斷地，重復單調地撐起，俯下的運動。
好酸好漲連氣都開始喘不過來了，可是憑借著驚人意志力青山依然咬牙堅持著。
“還有三百個！”一旁的藍依似乎有些吃驚青山的體能和意志，不過還是冷著臉毫無感情道︰“速度再快點。”
“是。”青山強撐著體內的一口濁氣，再度加快了速度。
然而速度的加快也意味著體力消耗的加劇，那種酸脹的，麻痹的感覺越來越重，當做到800個的時候青山幾乎就要攤在地上了。
可是強烈的精神意志依然牢牢地控制青山的身體重復著這簡單的俯臥運動。
就在青山感覺最後的一絲體力也被壓榨殆盡的時候。
只覺得酸脹的身體忽然一陣輕松，原本消耗枯竭的體力便仿佛忽然打穿的泉眼一般，再度涌現了出來。
身體再度充滿了力量。
對于這種感覺，青山絕不陌生。
看來身體的極限已經被自己的成功地挺過去了。
這讓青山有一種莫名興奮和成就感，每次超越自己的身體極限的時候青山都有這種興奮的滿足感。
而一旁的藍依似乎也察覺到了青山變化︰“看來這點訓練強度對你還是太輕松了。”
青山也不吭聲，連續發力，很輕松地便完成了右手的俯臥撐，之後切換成了左手。
不過當青山的左手也完成了額定的俯臥撐數量的時候又一次迎來了身體的第二次極限。
這種酸脹發力的感覺要比的第一次的身體極限還要難受和持久。
完成之後青山連動也動不了整個人就如一條死魚一般趴在了地面上。
貪婪地享受著那難得的身體松弛的感覺，並爭取盡快回復體力。
“給我起來，繞著場地跑一百圈。”只可惜藍依並不給青山喘息的機會。
“圍著場地，三百圈。”青山的臉都快綠了，現在不要說跑了，就連戰也未必站得起來，這丫頭居然還讓他再跑300圈。
“我說教官大人，我可是大活人一個。”青山哭喪著臉︰“再這樣下去會死人的。”
“既然到了這里，就得听本大小姐的，受不了卷包裹走人，本大小姐還樂得輕松呢。”藍依兩眼一瞪，頗有點愛理不理的樣子。
干！
青山只好暗罵一聲艱難地撐起了酸脹得麻木不堪的身軀，拖著雙腿跑了起來。
此刻的青山已經完全沒有絲毫的體力可言，身體之所以還能動彈，完全是依靠的強忍的精神意志的控制。
只不過跑了一會之後青山忽然感覺身體里的力量居然又恢復了過來，這讓青山吃驚不小。
奇怪這難道是二重極限。
在現代軍中，青山曾了解到，人類的身體充滿了無窮無盡的潛力。
想要把這些潛力開發出來，就只有不斷地超越自身的極限。
就在剛才青山以為自己的體力消耗已經達到了身體的承受極限了。
可沒想到，現在的體力突然又涌現了出來。
在現代軍中這樣的現象雖然少見，不過卻並非沒有。
一般都是那些接受了高強度特訓的特種兵才能有這樣的體驗。
而那些特種兵把這種體力的第三次涌現稱之為二重極限
據說人的身體極限絕不只有二重，有些特種精英甚至能在一些極端疲勞的情況下，依靠精神的意志力引發第三重甚至第四重極限。
在過去青山一直以為這不過是一種傳說而已。
可沒想到今天的自己居然，迎來了傳說中的二重極限。
這讓青山吃驚不小，不過隨之而來的則一種難以抑制的興奮和激動。
既然有第二重自然也會第三重甚至第四重。
那麼關鍵就是看自己的意志力到底能不能支撐到那種境界。
一瞬間，青山仿佛發現了新大陸一般。
而這種不斷挑戰，不斷超越自身極限的感覺也讓青山開始著迷起來。
繼續訓練下去，或許能超越第三重極限也說不定。
望著青山如風一般跑出老遠的背影，藍依卻是一臉的若有所思。
“猛 之體果然神奇，看來這點訓練強度對他還是太輕了，有必要加強一下訓練的強度了。”
。。。。。。。。。。。。
藍依並非是個只知道訓練的瘋狂教官。
事實上她頗懂文武之道一張一弛的原理。
其理念就是好好訓練好好休息好好吃飯，只要在規定的時間內完成了額定的訓練任務，就可以獲得休息的時間。
身負1000斤的重型盔甲繞著場地跑了足足300圈的青山終于完成了上午規定的訓練任務，所以他也迎來了難得的休息時間。
雖然青山很想挑戰一下身體的三重極限，可是卻被藍依給制止了。
按她的說法，身體的極限固然可以不斷地超越，但是這種超越也必須講究循序漸進，否則過多地消耗透支身體的潛力只會給身體帶來巨大的負擔，長遠打算這是極為不明智的行為。
所以藍依一再強調，訓練的強度必須遵循她所定下的訓練菜單。
至于藍依給青山安排的休息方式也讓青山有些匪夷所思。
早休息的時候，藍依居然是讓青山泡藥泉。
所謂的藥泉乃是在溫泉里放進一些特殊的藥材，然後再讓青山進入其中，在一邊享受溫泉洗浴的同時能夠讓溫泉之內的藥力滲透到身體之內從而達到恢復體力，甚至增強體力的目的。
當然能享受到這些的可不僅僅只有青山，蘭蕭神無蛟騰也同樣必須每天泡兩個小時的溫泉。
除了浸泡藥泉，藍依對于四人的飲食也做了嚴格的規劃。
每天吃是什麼吃多少，怎麼出，都必須嚴格遵照藍依為四人各自準備的菜單。
訓練吃飯休息在銀月宮四人終于開始了系統的訓練。
而直到此刻青山等人才知道，為何青城等人會特意安排青山他們來到這里接受藍依的訓練。
因為在銀月宮，有著最為完善的訓練場地和訓練器才。
至于藍依本人也是一位非常出色的訓練教官。
他的訓練項目只有兩種，那就是體術和斗氣，但是訓練項目的安排都非常的合理。
而且出了訓練的方法之外對于醫藥，營養學，等等藍依也是極為擅長，她懂得青山等人該吃什麼，不能吃什麼這樣才能更好地的有助于他們身體的修行。
這才5個月的時間下來，青山便吃驚地發現自己的身體力量已經在不知不覺之中有提升了不少。
這也代表著青山道體術也在迅速地提升之中。
青山暗自估算了一下，自己現在的體術已經達到70級。
幾乎是每個月都能提升一級，如此恐怖的修煉進度也讓藍依吃驚不小。
至于神無和蘭蕭還有蛟騰幾個更是看得目瞪口呆。
因為他們5個月下來，根本沒有什麼明顯的長進，就算是進步最快的蘭蕭也不過是只把斗氣強度提升了一級左右。
在平時，蘭蕭這樣的進步速度已經能用突飛猛進來形容了，可對上青山這一個月就能提升一級的體術修為，還是顯得黯然失色了許多。
現在青山70級的體術修為，光是論基本的體術強度，青山超越了一般的青銅劍聖，達到了白銀劍聖的體術要求。
只可惜關于斗氣的運用青山一直沒有什麼進展。
另外藍依對青山的猛 體制也進行了詳細的研究可還是找不出什麼特別的原因。
唯一的解釋就是，青山體內的經絡穴位和萬羅大陸的人不太一樣。
因為藍依曾用斗氣的感知能力給青山做了一次全面的身體檢查，發現在他體內根本不存在一般武者體內的那種天罡十階的穴位。
即——橫骨、大赫、氣穴、四滿、中柱、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷。
這十個關卡。
如果說一般武者的身體乃是一個能裝水用的水桶的話。
那麼青山的身體則是一塊能吸水的海綿。
只要體內存在一絲一毫的斗氣，都會從小腹（丹田部位）消散，然後滲透到身體的肌肉，血液和骨骼之中。
這使得青山根本無法積蓄起足夠的斗氣。
而就算積蓄起了一定斗氣，也因為沒有能夠讓斗氣流經的管道，而無法噴發到體外。
這也是為何青山明明感覺到了斗氣的存在卻依然無法把他發射出來的根本原因。
不過青山的斗氣雖然無法積蓄，噴發，但是在滲透到身體的骨骼和肌肉之中後，卻有令一個神奇的作用。
那就是不斷地強化肌肉的強度縴維的強度骨骼的強度這使得青山無論是體力還是爆發力，或者受傷之後的身體恢復能夠遠遠超出常人。
這也是猛 之體的體術修煉為何能比一般人高出許多的根本原因。
而除了枯燥的體術訓練之外，青山基本沒有任何的實戰演練。
按照藍依的說法，以青山那豐富的作戰經驗和穩定的心理素質，實戰演練純粹是只是浪費時間，只要能把基礎力量提升上去自然而然也就能提升他的戰斗力。
對于藍依的說法，青山也是深以為然。
確實以青山的在虛擬世界里所獲得的實戰經驗足以讓他適應現實世界中的任何實戰。
當然前提是對手不能是重裝劍聖以上的高手。
不過除了每天重復著枯燥的體術訓練之外，青山也沒忘記，修煉上次在林子里那神秘的野人帥哥傳給他的斬天一劍。
斬天一劍，乃是利用的身體爆發力在一瞬間爆出最大的力量人後發動的最強一擊。
只可惜以這招修煉的難度簡直超出了想象。
雖然青山能夠完全模擬出當初野人帥哥的出劍招數。
可是身體內部的力量跟不上去，這使得他的斬天一劍，看起來似乎沒什麼兩樣，然而在速度和破壞力上卻比野人帥哥的斬天一劍差了許多。
不過就不能完全模擬野人帥哥的斬天一劍，這五個月的勤修苦練，青山的斬天一劍也是略有小成。
以青山現在70級的體術加上斬天一劍的出劍方式，他能在一瞬間爆發出高達6萬的攻擊力。
而出劍的速度更是達到了驚人的1萬。
這一絕活比起此前青山最強的攻擊絕技月影弧形二重斬還要強烈不少。
只可惜，攻擊方面還是無法超過10萬否則青山自信，哪怕是對上了柰依，憑借斬天一劍，青山也有足夠的把握將它當場秒殺。
日子一天天過去，原本青山以為這樣的日子會一直持續三年然後順利的話，在三年之後，青山會代表保皇派的青城部迎戰，齊王一派的代表柰依爭奪儀合劍聖的寶座。
可是兩個不速之客的到來卻徹底打亂了他的計劃。
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