安若泰自然而然地收拾起心情，認真地教著六十六個徒弟。
孩子們都學會唱歌了，走位和每個人的基本動作也記熟了。現在，他很正式的拉了一次，發現除了一年級的拔蘿卜還有點問題外，其他三個節目都已初步成型了。
只要再拉幾次，就沒啥問題了。
接下來，只有摳一些細節問題了。而細節卻往往能決定一個節目是否成功，既然要將這群徒弟推向更大的舞台，領上演藝和文娛的路上，那麼，這些細節就需要重視起來。
那一群小伙子大姑娘以及小媳婦們，很認真地學著這些少兒節目，卻被安若泰叫到一邊練功去了。
現在練的可不是唱功，而是形體和體能。
總的來說，這十四個人的身體都不錯，由于從上干農活，從小在山里來江里去習慣了，體力更不是問題。
但是形體卻有問題，比如最簡單的壓腿，能做到把腦袋放在膝蓋上的，居然只有一個，正是村花黃秀英。至于放在腳尖上的，現在還不能指望。
一字馬什麼的，大家也下不去，一個個跟插秧似的，骨頭很硬，韌帶很緊，肌肉倒是有，可是，又大都是死股肉，缺少協調性。
只能慢慢來了。安若泰倒是有信心把這群人給折騰出來。
形體訓練，對普通人都非常重要，對演員和藝人來說，好更是馬虎不得。
形體訓練是一個外來語，還未見到權威的定義。目前比較典型的意見有兩種，即狹義和廣義。
狹義的形體訓練把它定義為形體美訓練。
廣義的形體訓練認為，只要是有形體動作的訓練就可以叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可以稱為形體訓練，甚至某些服務行業的程式化動作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓練。
總的來說，形體訓練會非常辛苦，因為它要讓你糾正一切不好的習慣。所以，形體又是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習以芭蕾為基礎，結合經典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。可以說它是所有運動項目的基礎。
形體訓練，主要有站立、行走、表情、肢體等，當然，不同的人，對形體訓練有不同的理解，分類或者訓練科目又不盡相同。
關于站姿的訓練主要靠牆站立法，就是說，身體背靠著牆，讓後腦勺、肩胛骨、臀部、腳後跟都能與牆面呈點的接觸，每天靠牆站立二十分鐘就行。
俯臥支撐法，這種方法還對我們練習腹肌力量很有幫助。
關于走姿的訓練是練習平衡感，做這樣的練習有助于糾正，在走路的時候不由自主地左右晃動，或者是彎腰駝背，脊椎不直。具體的做法是，把一本書或者是一個小墊子，放在頭頂上，視線落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前後擺動，堅持走一段距離。
修正線條︰這一練習可以讓走姿變得優美。在地上放一條寬五公分左右的帶子，邁出去的腳只能讓腳跟內側踫到帶子，如果踩到帶子上就變成外八字了，臀部還會外翹，顯得沒有活力。
關于手勢的訓練，在平時的時候，多考慮一下手勢運用的問題。平時要去思考，多做自我設計，多觀察一下優秀得體的一些主持人的手勢，豐富自己的表達。
表情訓練以微笑訓練為主，這個看上去很簡單，想練好卻很難，通常辦法是橫咬筷子或者牙簽，形成肌肉記憶就好，重點是要露出八顆大白牙，眼楮要睜大，還要有笑意。
當然了，要有一個完美無缺的形體，上邊這種方法還不夠，還需要針對個體的不同，進行特殊的訓練，要借助于器械、外力等方式。
堅持訓練一段時間後，陋習改正了，對稱美有了，身形均衡了、力量增加了、協調性好了、柔韌性增加了，也就達到一定效果了。
安若泰腦子里裝著無數種形體訓練方法，也裝著無數種藝人培訓方法。
于是，除了給他們一套形體訓練方法外，他又根據每個人的不同，又扔出了好幾種訓練方法。只要能挺得過來，身體形象氣質有個大的變化倒也沒問題。
十四個徒弟第一天得到訓練，雖然連一個簡單的壓腿都搞不定，可是，卻都很認真地在那兒訓練，掰腿的、下壓的，踢腿的、掰肩的，蛙跳的，倒走倒跑的……
而安若泰除了一開始糾了一下動作外，就再也沒管他們，第一堂課，他只是想觀察一下。
舍得流汗的人，自然能多一點機會。
幸虧，這些人吃苦吃慣了，倒還真的全部堅持下來了。
而在滇省春城，機場。
常書豪帶著墨鏡，大步走出vp通道，鑽進了自己的火紅的阿斯頓馬丁敞篷旅行車，輕輕地拍了拍方向盤，然後，輕點油門，車在原地咆哮了幾聲，嚇退圍觀者後，他打了個口哨，揚長而去，一路上，甩過無數小車，反正就是早一輛超一輛。
從省城春城到開化洲，沒有機場，也沒有高速公路，現在只有一條大約有三分之一的高速路，加上三分之二的一級路。由于是滇桂兩省的必須之路，路上的大車特別多。
可是，常書豪卻一點也不在乎，他一只手搭在車門上，身子靠在椅背上，很輕松地狂 。
農清珊，我的女神，我來了。
你在坡芽，我要來，你在天邊，我也要來。
但是，他不知道的是，由于農清珊公布了自己在坡芽之後，全國各地的頂級少爺們，一個個都殺了過來。
沒過多久，這條本來大貨車多豪車少的路上，居然出現了幾十輛豪車，就算他的阿斯頓馬丁也算不得最好的。
而農清珊的朋友們，那些個頂個的大腕們，也一個個的來了。
對他們來說，藝術的本源就是他們必須撲上去的燈火。
更何況，農清珊弄出的東西真的太了。
那是一種前所未有的、聞所未聞的藝術形式啊。...“”，。（m.101novel.com）