放學後的十八中，大多數的學生都放學回家了，而操場上仍有不少留在學校踢球和訓練的學生。
林天和北木拎著書包來到了操場，頓時感受到了一種異樣的氣氛，不友好的目光從操場的一角射來，讓他倆渾身不舒服。
原來，放學後正是校田徑隊訓練的時段，仲鑫，喬光宇，陳漢，孫鵬，樊斌等一干人都在田徑教練和體育老師的指導下安排訓練呢。
那身材高大，聲音嘶啞的田徑教練哇啦哇啦的在給大家訓話，卻見有幾個人的目光看向別處，頓時火冒三丈，指著他們點名痛批道︰“仲鑫，喬光宇，孫鵬，史明你們幾個王八犢子瞅啥吶！瞅啥吶！用不用把你們眼珠子挖出來啊，告訴我那兒是有美女還是有現金啊！都他媽的把眼楮給我轉回來，誰再讓我看見他溜號，老子上去就是兩個嘴巴子！”
仲鑫，喬光宇，孫鵬嚇得不敢再張望，老老實實的看著教練訓話。
“這教練脾氣可夠大的啊。”北木樓感覺脊背發涼。
“這脾氣算好的了，你是沒見過有些足球教練發脾氣。”林天不以為然的說。
“林陽天潤的教練都是這樣嗎？”
“不都是，也有比較隨和的，不過比例很少。但你要做好心理準備，我口中說的那個張海峰他脾氣就很大。”林天說。
“我認為能用對話解決的事，沒必要用吼。”
“你以為能去練體育的學生，誰都像你這麼乖？”
“你說我乖？”
“跟他們比，你是貨真價實的乖寶寶。一般你這樣的性格，如果自身有實力，教練會死命護著你，要是沒實力，教練就往死了欺負你，他們管這叫弱肉強食適者生存。”
北木無語，無論自己有沒有實力，他都不想和這種性如烈火的人打交道。
“咱們要不要換個地方。”北木說。
“你怕他們？”林天問。
“不，我只是不想惹麻煩。”
“我說，這訓練的還不是你呢，你就受不了了，以後若換做是你，你怎麼在球隊生存。”林天教育道。
“行吧。”北木想了想，點了點頭。
“听您這意思還老大不樂意。”
“沒有。”
“那咱們開始吧。”林天說著把書包在了旗桿旁。
“怎麼開始？”北木也放下了書包。
“當然是先做熱身運動，防止運動過程中受傷啦。”林天說。
于是二人開始扭腰，壓腿，小幅度原地起跳，讓關節和肌肉迅速的再活動起來，然後在圍著操場慢慢的跑。
一邊跑，林天一邊給北木講訓練的內容，看他這幅架子，簡直比那個訓話的那個教練還要專業。
“北木，我說你听，我問你答。”林天在前面邊跑邊問。
“好。”北木在林天的後面邊跑邊答。
“這個操場一圈是多少米？”林天問。
北木大概掃了一眼操場，“挺大的操場，目測400米一圈，你難道不知道？”
“知道，就是想考一下你。”
“靠！”
“算一下，一萬米一共多少圈？”林天繼續問。
“現在......答？”
“對！”
“二十五圈。”北木略一心算，給出了答案。
“那我們今天的任務是跑滿二十五圈，但跑到十二圈半的時候，咱們可以停下來休息十五分鐘。”
“模擬職業足球比賽的跑動距離和強度麼？”
“要不怎麼說學習好的孩子就是不一樣，一下子找到了關鍵點。”
“那是不是......我用四十五分鐘跑完這十二圈半就行？”
“想得美！你得把我當成你的對手，我跑的快，你也得跟得快，我跑得慢，也必須把速度降下來，直到把這二十五圈都跑完。”正說著，林天突然提高了速度。
北木立刻跟著發力，他的瞬時速度和爆發力的確出類拔萃，幾秒鐘之內竟死死咬住了林天，可馬上，他就有種力量全部用盡的感覺。
他咬牙堅持了大概五秒。第六秒，他眼看著近在咫尺的林天背影，忽然有了一種遙不可及的感覺，那一秒鐘，他猶如徘徊在生與死的邊緣。
終于他還是堅持下來了，那一瞬間他感覺自己仿佛被剝離了軀體，視覺和听覺一下子變得異常模糊。
可也是在這一瞬間，林天的速度也突然降了下來，又恢復了原來慢跑的速度。
北木有種死里逃生的感覺，他大口喘著氣跟在林天的身後，步伐不再像最開始那樣輕盈。
“怎麼樣，受得了嗎？”林天一邊跑著一邊悠悠的說。
北木震驚，徹底的震驚了，他知道林天比自己要強上很多，但沒想到林天經過這樣一個急劇的加速，呼吸竟還是如此的平穩。
北木明白，這六秒鐘的沖刺差不多跑出了的距離絕對不少于五十米，那幾乎是他參加五十米測試時爆發出的最大潛力。
“我......我......”北木上氣不接下氣。
“有什麼話，喘勻了氣再說。”林天跑的比剛才更慢了。
北木經過三十幾秒的慢跑，感覺又恢復了一些氣力，氣喘得也不像原來那麼厲害了。
“老兄，咱們能不能......能不能別......別邊跑......邊說話。”北木斷斷續續的給林天提了意見。
“不行！”林天毫不留情的拒絕了，“這是足球不是長跑，長跑時只要掌握好自己的節奏，調整好自己的呼吸和步伐，就會起到事半功倍的效果。可足球不一樣，後衛拼了命的緊跟著對手，前鋒要也拼了命的想擺脫對手，依靠的不僅僅是瞬時的爆發，還有長久的耐力，在這個過程中，你的眼楮要不住的尋找對手的漏洞，你的大腦要不斷思考進攻的思路，以及和無時不刻和隊友之間的溝通。一支缺乏溝通的隊伍，注定沒有什麼戰術可言。明白了嗎老兄。”
“我......我明白。”北木喘著氣，語氣卻堅定不移。
“注意，我要加速了。”話音未落，林天的身體忽然如同彈射而出的火箭，飛快的向前沖去。
北木顧不得多想，立刻加速追上，林天這次的速度不亞于上次，北木用盡了吃奶的力氣堪堪跟住了四秒，到第五秒鐘北木竟產生了拽住林天衣服的想法，他身體拼命的前傾，妄圖用即將跌倒的慣性保持住速度，就像百米沖刺時那最後一步的俯沖。
可就在這時，林天的速度又立刻的慢了下來，這次他把速度一下子降了很多，差不多一下子由疾速的奔跑變為快走。北木剎車不及，一個趔趄差點撲到林天的身上，好在他平衡感不錯，關鍵時刻控制住了自己的身體。
接著他大嘔了一聲，吐出了一大口稀稀的口水。
“還撐得住嗎？”林天問，他的速度已經完全的變為了勻速行走。
北木捂著嘴，跟在他的身後，盡量保持著自己的節奏，他一句話也沒有說。
這時，場邊一個沙啞蒼老的男音響起︰“你們看見沒？啥叫業余？這就叫業余！瞎幾把跑，沒兩步就開始走上了，就這還跑個籃子！喂，你倆在那逛大街吶！趕緊把跑道給我讓開，哪涼快哪待著去！別他媽讓我過去踹你！”（m.101novel.com）