寶芝林演武場。
林世榮和甦魚站定，林世榮為甦魚講解虎鶴雙形拳。
“虎鶴雙形拳，取虎之‘勁’、‘形’；鶴之‘象’、‘意’。
以橫克直，以弱借強，虎爪則如猛蟲撲獸，鶴翅則為凌空擊水，浩浩如五爪金龍，盤盤如老僧入定，極神化之妙。”
講完虎鶴雙形拳真意，林世榮伺機而動，身形猶如猛虎撲食而出，一套凌厲的拳法施展而出。
手形有拳，有掌，有指，有爪，有鉤；手法或拋，或釘，或掛，或撞，或插；腳下步法變幻，弓步圓潤，馬步有力，虛步飄渺。
身形平穩重癥，大大方方，堂堂正正。
甦魚一下子就被吸引住了。
手腳並用，不自覺的就跟隨林世榮練習起了虎鶴雙形拳。
林世榮一套虎鶴雙形拳打完，見甦魚在身後跟著學習，嘴角笑容一曬。
“你這樣是不行的，所謂練拳不練功，到老一場空。”林世榮抱拳而立，一個馬步扎下來，四平八穩的，“之前你和鐵頭陀比武，我就看出來你根基不穩，想要練成上乘功夫，基本功是最重要的。”
林世榮一招手，“你過來試試大師兄的馬步。”
甦魚上前，按照林世榮指引，使盡渾身力氣也推不動他。
林世榮見甦魚推得氣喘吁吁的，才笑呵呵道︰“馬步，就是基本功之一，從今天起，你練拳之前，先扎一個時辰的馬步。”
甦魚聞言，點了點頭，林世榮給自己講的東西，前世甦魚也听過。
甦魚按照林世榮指點的，兩腳分開，一個四平八穩的馬步扎下來。
林世榮糾正了一下甦魚的動作，繼續講解道︰“馬步要穩，如果能夠做到十個人都拉不動你，那麼你的功夫就算練成了。”
“啪！”
林世榮抬腿一勾，甦魚噗通一個屁股坐在地上。
“師兄，你干嘛。”甦魚抱怨了一句，重新做回了馬步姿勢。
林世榮搖頭解釋道︰“馬步，馬步，為什麼這姿勢一定要叫馬步呢？”
眼見林世榮一臉你快問我的表情，甦魚哭笑不得的順著林世榮的心意問了一句，“為什麼？”
林世榮咧嘴一笑，“馬步的姿勢，就是騎馬的姿勢，你的馬步看起來是四平八穩的，但是並沒有起伏。要知道真正騎馬，那都是有起伏的。這就是為什麼你的馬步看起來四平八穩，可是一勾就倒的原因。”
林世榮不等甦魚追問，在甦魚身旁重新蹲了個馬步，道︰“馬步，馬步，你騎出一個馬來，這馬步就算是成了。”
“騎出一個馬來？”甦魚不懂。
林世榮燦燦一笑，“看著我的動作，你要感覺自己像是騎著一匹馬，在遼闊的草原上，當然，不能縱馬狂奔，像我這樣就行。”
甦魚專注的看著林世榮的馬步，果然，誠如林世榮所說，他的身體輕微地一起一伏，動作很細微，只有認真觀察，才能看出來。
林世榮做了個示範，“你蹲下試試。”
甦魚點頭，蹲下馬步，模仿著林世榮的動作，身體輕微的一起一伏。
林世榮見甦魚領悟的很快，忍不住贊賞的點了點頭，“每個人和每個人的高矮胖瘦都不同，因此每個人起伏的次數也不同，你要嘗試把你的呼吸跟馬步的起伏聯系起來，找出真的適合你的馬步。”
甦魚按照林世榮的指點，身體緩慢起伏，動作很細微，自己卻能清楚的感覺到。
慢慢的，甦魚調整呼吸，調整起伏的頻率，隨著呼吸上下身體起伏。
隨著時間的推移，一個小時過去了，甦魚居然完全感受不到疲憊。
甦魚可是清楚的知道前世扎馬步的時候，自己腿疼的直打哆嗦。
如今看來，前世他雖然學到了正宗的十二路彈腿，卻模樣學到正宗的馬步。
一個時辰（一個時辰就是兩個小時）過去了，甦魚的腿開始輕微的顫抖了起來。
見火候足了，林世榮笑了笑，讓甦魚起身。
“馬步能夠增強你的腰里和腳力，以後你還得鍛煉自己的臂力和耐力。不過這都不用操之過急，這是一個循序漸進的過程。”
臂力和耐力的鍛煉方式甦魚都清楚，跑步是最好的耐力鍛煉方式，而鍛煉臂力的方法就更多了，什麼舉石鎖，俯臥撐等等的。
甦魚覺得自己有必要制作一套詳細的鍛煉表。
“以後每天練習完基本功，先打一遍工字伏虎拳，而後再練習十二路彈腿，最後再練習虎鶴雙形拳。”
林世榮指點完了甦魚習武之道，就正式開始教受甦魚虎鶴雙形拳。
“我在前面打一式，你在後面學一式。”林世榮抬手虎鶴雙形拳施展出來了。
林世榮打的並不快，甦魚跟在後面很用心的學習。
甦魚的記憶力很驚人，林世榮只打了一遍，甦魚就記住七七八八了，等到林世榮打第二遍的時候，甦魚已經全部都記住了。
當甦魚告訴林世榮自己已經全部記住的時候，林世榮還有些不相信，等到甦魚全套打了一遍以後，林世榮才知道甦魚並沒有說謊。
接下來就簡單多了。
甦魚在演武場上練習虎鶴雙形拳，林世榮在甦魚身後糾正甦魚的動作。
一天時間，甦魚成功的掌握了虎鶴雙形拳。
夜里吃過晚飯後，甦魚回到自己的房間里，給自己整理了一套詳細的作息表。
首先，甦魚每天要早起跑步，鍛煉耐力和腳力；其次，甦魚每天還要做俯臥撐，舉石鎖鍛煉臂力；然後要扎馬步鍛煉腰力。
基礎功練習完了，甦魚還得練習工字伏虎拳、虎鶴雙形拳、十二路彈腿，而且甦魚還得抽時間練習五禽戲。
還有，每天必須定時得坐堂診病，這可是甦魚私房錢得由來，絕對不能廢棄。
每天有這麼多事情要做，甦魚必須早起。
……
翌日。
雞叫第一遍的時候，甦魚就從床榻上爬起來，對于四周都是布紗的拔步床，甦魚真心睡不慣。
簡單的洗漱了一番，甦魚跑出了寶芝林。
順著寶芝林前的街道，甦魚向海邊跑去。
一路上還能看到三三兩兩的行人。
大多都是趕早集，買些茶水糕點的小商販，肩膀上挑著擔子，擔子兩頭掛著裝著食物的大木盒，走起路來一晃一晃的。
此外，還有一些碼頭上趕早的做工的。
碼頭上的活都是些苦力活兒，當然也是最沒有技術含量的活兒，只要你有一把力氣，在饅頭上就能混口飯吃。
然而，這個年代對不缺的就是什麼技術都不會，又有一身力氣的漢子。
因此，碼頭上的活兒雖然又苦又累，可是還是有很多人搶著干。
佛山臨近海邊，早晨濕氣重，縱然跑了兩里路，喘著粗氣，渾身冒著汗，甦魚也不將外衣脫下來。
按照昨晚制定的路線，甦魚一路跑到了海邊的一顆巨大的礁石上。
這一塊礁石是在前身的記憶里發現的，貌似以前前身受委屈了，總會躲到這礁石後面痛哭，還不被人發現。
甦魚看重的正是不被人發現這一點。
爬上礁石，調整了一下自己的呼吸，一刻鐘後，因為跑步引起的臉上的潮紅慢慢褪去。
甦魚深吸了一口氣，記憶里練習了十幾年的動作，從甦魚手上顯現了出來。
此刻，遠遠望去，甦魚整個人動作笨拙，宛若一頭笨熊，動作時而憨態可掬，時而笨拙的可愛，但是片刻過後感覺又像是充滿了力量一樣。
五禽戲之熊戲。
甦魚練習的正是熊戲，別看甦魚動作笨拙，這才是五禽戲真正的精髓所在。
能夠把一套從動物身上演化來的功夫，練習的更加貼近動物，那麼就證明這一套功夫已經練習到了返璞歸真的地步了。
甦魚也是通過了十幾年專心練習，才有了今日這種成果。
簡單的動作看似很容易模仿，但是想要練出其中的真意，非十年之功不可。
而且，甦魚練習了十年的五禽戲，也只是摸到了其中三戲的真意而起。
這三戲分別是，熊戲、鹿戲和猿戲。
為了練這三戲的真意，甦魚前世可沒少往動物園跑。
至于剩下的虎戲和鳥戲，甦魚卻沒有練習出真意，主要是動物園里的老虎被馴化以後，失去了野性，根本感受不到太多虎威，給人感覺像是一個大一點的貓咪而已。
而鳥戲，動物園里的鳥兒被關在籠子里，根本不可能自由飛翔，自然也很難體會到鳥戲的真意。
“嗯？！”
熊戲動作做完，甦魚感受到渾身似乎充滿了力量，這是他以前從未感覺到的。
難道自己練習錯了？又或者說五禽戲真如林世榮所說，是內家拳頂尖拳法？
為了印證自己所想，甦魚開始練習鹿戲、猿戲、虎戲、鳥戲。
一整套的五禽戲練完，甦魚感覺到渾身格外的舒坦，身體似乎輕盈的許多，渾身也充滿了力量。
“呼~”
甦魚長出了一口氣，然後整個人瞪大眼楮愣在了原地。
【感覺好的同學給個評論什麼的，讓俺看到你的存在……】