“做夢的第五個真相就是，我們可以把緊張的大腦活動，其實睡眠和做夢，緊張和平靜的狀態聯系起來。
因為，在這個期間很多人都認為大腦應該在休息，其實大腦最小的活躍度都和白天相當，實際上更合適的說法是我們的大腦一直都很活躍。
但活躍的方式不同，在你做夢的時候，大腦會清楚多余不重要的事。
實際上在快速眼動睡眠過程中，我們一做夢，大腦就比白天處理問題還要活躍。
當們閱覽白天所接收的信息時，大腦就自動決定那些留下來，那些記憶。
所以失眠的話，會對記憶有影響。”
楚雲仰望星空說道。
“說的很有道理，大多數人失眠，記憶力也會跟著下降。”
吳剛說道。
“還有要問的嗎？”
楚雲問道。
“繼續下一個吧，時間不多了，還有一個小時就到熄燈時間了。”
吳剛看著手表上的時間說道。
“做夢的第六個真相，就是夢，我們人類每天晚上，差不多都會做兩個小時的夢。
在幾個睡眠循環里累計下來，在晚上我們每隔九十分鐘做夢一次，每一次做夢，都比前一次時間長。
我們一個晚上就要做七個不同的夢，即使我們並不能全部記一來、
大多數人一生總共做夢次數超過十萬次，我們足足花了六年的時間來做夢。
甚至有些人花的時間更多，因為他們得了睡美人綜合癥。
這是一種少見能引發睡眠的身體失調的疾病，你一睡就會睡好幾天。”
楚雲說道。
“不就是傳說中的嗜睡癥嗎？”
吳剛反問道。
“不是？”
楚雲說道。
“怎麼說？”
吳剛問道。
“嗜睡癥是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙所致。
目前病因不清，但常與心理因素有關患者不分場合表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。
過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。
也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。”
楚雲說道。
“那睡美人綜合癥，怎麼解釋？”
吳剛問道。
“其實睡美人綜合癥，也叫克萊恩-萊文綜合癥和周期性嗜睡與病理性饑餓綜合癥，是一種罕見的神經系統異常。
通常見于男性少年，呈周期性發作，幾個月，幾個星期一次，每次持續3∼10天，表現為嗜睡、貪食和行為異常。
病因及發病機制尚不清楚，可能為間腦特別是丘腦下部功能異常或局灶性腦炎所致。
病發的時候，往往在白天及晚上大部分的時間都在睡覺或者嗜睡，只有上洗手間及吃東西時才會醒過來。
即便是醒過來，當事人的舉止也會改變，神智仍然恍惚或者像小孩一樣。
他們也會經歷神智不清、方向感錯亂以及全身倦怠感或者情緒淡漠等等。”
楚雲一口氣說完道。
“那不是很可憐？”
吳剛問道。
“雖然大部分的人幾乎整天躺床、疲倦甚至無法和人溝通。
但是，對某些患者來說，有時候會出現好幾周、好幾個月甚至幾年都沒有癥狀，然後因為一些小警訊又復發了。
對發病者來說，他們的健康報告通常無明顯異常，但是該病會在大約8到12年後自然消失。”
楚雲說道。
“好吧，那下一個真相呢？”
吳剛繼續問道。
“第七個真相是夢的記憶。
我們只能在有限的短時間內記住我們所做的夢，在醒來後的五分鐘內，我們平均會忘記百分之五十的夢，在十分鐘內就會忘記百分之九十的夢。
如果你在快速眼動睡眠期間醒來的話，記住你夢到了什麼的可能性很小。
但是持續的睡眠和做夢對我們很重要，當你處于快速眼動睡眠狀態時，如果在這期間你頻繁醒來的話，可能會導致精神婚禮，比如幻覺，妄想，易怒等等。”
楚雲說道。
“這個我知道，下一個。”
吳剛說道。
“第八個真相是預審的夢，也叫做預兆性的夢，包括未來的軌跡，甚至在有的情形中它們和現實中，即將發生的某個場景極其相似的狀況。
最近的一些調查估計有百分之十八到百分之三十的人，經歷過自己夢中的場景，但現在還不清楚人們是如何看見未來。”
楚雲說道。
“然後呢？”
吳剛問道。
“然後就是做夢的第十個真相，就是夢讓你更有創造性。
不經常花時間思考他們所做的夢的人，其實更應該重視他們的夢，因為他們有源源不斷的靈感，藝術品和其他創造物為歷史留下記號。
它們見證了世界的變化，dna的雙螺旋結構，發動機或者谷歌的創意，專家認為這些靈感都來源于快速眼動睡覺，它幫忙聯合創意，然後創造一個新的想法。
研究顯示人們擁有越多的快速眼動睡覺，就能更好的解決問題，當人們處于快速眼動睡覺狀態混亂的時候，他們的創造力和性能就會衰退。”
“我那朋友是藝術家。”
吳剛說道。
“我現在就給你說最後一個真相。”
楚雲說道。
“我知道。”
吳剛說道。
“做夢的第十個真相，就是我們大家都做夢。
就像之前提到的那樣一些人，踫到罕見的睡眠混亂狀況以至于從來不做夢，但是除了他們之外，我們每個人都會做夢。
即使有些人總是沒法而記起來，有的甚至想他們是不是聲來就不會做夢，你可以做夢，而且如果你夢見見到了某個人，就會處于緊張狀態。
通過其他感官比如听覺，嗅覺和觸覺，每個都會經歷不同的夢，事實上，我們從我們還是媽媽肚子里的胎兒的時候開始做夢。
那時我們並沒有視覺刺激而只是通過，听覺和觸覺來做夢。
你的狗和貓在當它們邊動邊發出聲響的時候，也是在做夢，好像追蹤什麼事一樣，跟所有哺乳動物一樣和一些鳥類一樣，但是魚和昆蟲並沒有快速眼動睡眠的經歷。”
楚雲說道。
“我們回去吧！”
“……”
(本章完)
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