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剛來熊貓雲第一天，伴老並沒有安排什麼訓練計劃，只是讓山吹的正選們熟悉環境。
山吹正選們對風車村還挺感興趣的，來自現代世界的他們，已經很久沒見過這樣干淨的村落。
空氣中沒有一絲污染，大海也是碧藍色的，再加上那金黃色的沙灘，古樸的村落中風車在隨風而動，如果這樣一個地方是在現代世界，那麼一定會是熱門旅游景點。
山吹正選們被艾斯和路飛帶去參觀風車村，手冢和伴老則來到湯姆這里，在見到兩人給自己帶來的奶酪和火腿以後，湯姆拍拍胸脯，表示手冢左手的傷就交給自己吧！
雲霆和阿寶則在準備晚上的晚餐，來了這麼多客人，還都是一起的，所以在雲霆的建議下，山吹中學眾人決定嘗試一下一個他們從未見識過的美食——炊鍋（評論區有圖）。
炊鍋是一個非常適合聚會的吃法，食材選擇自由，想吃什麼就點什麼，氣氛濃烈，最適合一大家子一起吃。
炊鍋所用的鍋是銅鍋，外形和老bj涮羊肉所用的銅鍋外形很像，用老bj涮羊肉的銅鍋做炊鍋也可以。
雲霆為今晚炊鍋準備的食材有:烏雞、五花肉、排骨、蛋餃、火腿片、牛肉丸、土豆、山藥、白菜、豌豆尖、萵筍等等。
其中所用到的食材都很常見，超市、菜市場可以直接買到，唯一需要二次加工的就是蛋餃。
蛋餃蛋餃，顧名思義就是用雞蛋皮包出來的餃子。
蛋餃的餡料和餃子一樣，喜歡吃什麼就用什麼。
雲霆今天做的是豬肉餡，選擇那種兩份肥一分瘦的豬肉剁成肉沫，加上食鹽、蔥姜沫、雞精（味精）一起攪拌均勻。
鍋中刷油，把打好的雞蛋均勻的刷在上面，開小火慢煎，讓雞蛋液成為一張餃子皮的樣子。
趁著雞蛋皮上的蛋液還未完全凝固的時候舀一勺肉餡放進去包起來，這樣一來，蛋液凝固以後蛋餃也就包好了。
食材的擺放上把那些耐煮的食材墊底，比如排骨、烏雞、土豆這些，一層一層的鋪起來，直到鋪滿整個炊鍋。
煮炊鍋的湯就用雞湯或者排骨調出來的高湯。
臨近黃昏，雲霆看到艾斯和路飛把山吹中學眾人帶回來，就把雞湯倒進炊鍋里，讓湯沒過食材卻又不溢出來，最後再把燒好的碳火放進去，稍微煮一會就可以開吃了。
當然，要想炊鍋吃的更有滋味，最好再調個蘸水，雲霆把蘸料擺出來，想吃什麼口味的蘸水可以自己調。
雲霆今天準備了兩份炊鍋，熊貓雲眾人一鍋、山吹眾人一鍋，熊貓雲眾人還好，已經吃過很多次，但山吹眾人還是第一次見炊鍋。
“哇，這個炊鍋光聞味道我就流口水了！”
菊丸看著熱氣騰騰的炊鍋食指大動，早就忍不住想動筷子。
“炊鍋是華夏那邊的一種特有吃法，把各種食材放到鍋中，再加以高湯烹煮，是一道十分適合聚會的菜。”
乾開始了他的科普，不得不說，乾的知識儲備非常豐富，炊鍋這種地方特色明顯的菜他居然也知道。
“炊鍋什麼時候才好啊，我今天逛了一天都餓了。”
千石摸著自己咕咕叫的肚子，他和菊丸一樣早就等不及了。
“時間差不多了，大家可以動筷子！”
雲霆看了一眼時間，估摸著差不多以後站起身說道。
“那我就不客氣啦！”
菊丸和千石兩人同時伸出筷子向蛋餃而去，蘸一點蘸水，直接塞到嘴里。
“呼呼呼，好燙，好燙！”
心急的兩人都被燙到，這就是心急吃不了熱豆腐，因為豆腐太燙了。
“千石、英二，吃之前最好吹一吹哦！”
不二笑眯眯的夾了一塊蛋餃，放到嘴邊吹了一會，等溫度稍微降下來一些以後才蘸蘸水放到嘴里。
“非常美味，雲霆先生的手藝果然很好！”
不二吃了一口馬上夸贊道。
“哇，不二你好狡猾！”
菊丸不甘示弱，連忙夾了一塊蛋餃，學著不二的樣子吹了吹以後才蘸蘸水吃，終于讓他品嘗到了炊鍋的美味。
在熱鬧的氛圍中，今晚的炊鍋盛宴結束。
第二天一大早，山吹中學眾人就開始了他們的死亡特訓，美妙的日子一去不復返。
這一個半月時間里，伴老和手冢制定的計劃是:前三周專注于體能特訓，先把眾人體能提上來再說，特別是菊丸，體能一向是他的弱點。
後三周以技巧訓練為主兼顧體能訓練，伴老和手冢相信，經過這一個半月的特訓，山吹中學的實力一定會獲得一個質的飛躍。
山吹眾人的體能特訓自然不可能像楚子航一樣扛著一塊巨石，畢竟人和人不能一概而論。
但負重訓練也不可少，山吹眾人每一個人都戴上了伴老和乾科學計算出來的重量，早上一起來就是沙灘負重跑。
山吹眾人在沙灘負重跑這一個環節當中，表現最好的人千石，平時看起來灑脫帥氣的他其實是一位力量型選手，其次就是河村，力量這一塊一直以來都是河村的強項。
至于吊車尾那個，自然是菊丸，才跑了二十幾分鐘，菊丸就耷拉著舌頭要死不活。
“沙灘負重跑這一環節墊底的三人將會獎勵特制乾汁一杯哦！”
雲霆拿著一杯深綠色還冒著氣泡的蔬菜汁在一邊笑眯眯的說道。
菊丸一听乾汁二字，馬上就有了動力，原本半死不活的他突然間超越了好幾個人。
“菊丸這是怎麼了？乾汁有那麼可怕嗎？”
東方雅美和南健太郎這兩個沒見識過乾汁威力的家伙還有心情討論菊丸的異常，殊不知，原本從青學過來的六人，包括乾汁發明人乾自己，都加快了腳步。
雲霆被伴老特聘為營養顧問，而他首先想到的就是乾汁，乾發明的乾汁雖然味道上讓人不敢恭維，但營養的補充是真的有效。
所以，作為營養顧問的雲霆，第一時間就找上乾，向他要了一份乾汁的配方。
沙灘負重跑結束，墊底的三人分別是菊丸、東方雅美和南健太郎，大石在最後一刻拼了命的才讓自己沒有落到後三名。
看來這些主攻雙打的和單打選手比起來體力上確實要差一些。
“恭喜三位，你們有福了，雲霆版特制乾汁！”
雲霆笑眯眯的給三人遞上乾汁，但這個笑容，在菊丸看來，就是惡魔的微笑。
“我不要！”
菊丸一邊拒絕一邊想逃跑。
“阿寶！”
但他能跑得了嗎？只見雲霆喊了一聲阿寶，阿寶馬上抓住菊丸，雲霆強行把乾汁灌了下去。
喝完乾汁的菊丸不聲不響的翻了白眼，直挺挺的倒在沙灘上。
站在一邊的東方雅美和南健太郎兩人咽了口口水，他們倆已經預見到自己的下場了。
“你們兩個是要自己喝還是要我動手呢？”
雲霆轉過頭，同樣的笑容看著這對土豆雄兵組合。
“我們自己來，自己來！”
兩人連忙接過雲霆手上的乾汁，閉上眼楮，一口悶，然後就沒有了動靜。
乾汁，效果就是立竿見影的好！