有好多事情，需要我們努力去做。 （）
譬如生長身體，應多吃對機體有營養的物質，各種礦物元素，金屬和蛋白質。但也不能啥都吃，分清主次，分清好壞，有些東西會對身體產生毒害。
具體不再細講，先把它們羅列出來，有危害的東西太多了，如過期霉變的蛋白質，對身體有害的金屬有鋁、鈷、釩、銻、錳、錫、金它，還有對人體極大害處的有鉛、汞、鉻、砷、鎘。
在身體內，這些重金屬在水不能被分解，與水的其他毒素結合生成毒性更大的有機物，極大的破壞人體內環境，所以必須引起高度重視。
再來說說精神的需求，精神要脫離低級趣味，遠離精神毒害，對青少年的生長發育，有著極其重要的作用。
有些東西人可以去接受，關鍵要看時代背景，年齡小了，抵御不住誘惑，會走迷離委頓的境地，所以要堅決反對。
譬如幼兒他\/她不能接受愛戀，還有避之不及的侵害，只有接受父母親人的關愛。
因為，這些精神鴉片和那些重金屬與鴆酒一樣，只解一時之饑，一夕之渴，毒害是相當大的，有時候會立即致命。
最近常听到和看到“詩詞大會”，在民眾引起了學習的風潮，學習詩書氣度自華，談吐雍容，有條理有氣質，人們會樂于接受這樣的人物。
這都需要人們長時間的接觸，不是一時半會能達到的，日積月累，在長年累月的積累，日日成長，天天不見是一個樣子，過段時間，會發現整個人的氣質有了翻天覆地的變化。
這是可喜可賀的，值得欣喜慶祝。
但也有一些靡靡之音，在生活擾亂人的性情，滋擾著拔節的挺拔精神。
有些東西不是當眾能拿的出手的，有些三兩個人才能探討欣賞的，還有一些是需要堅決抵制的。
都需要處在青春期的人們認真甄別，精挑細選，在家長的陪伴下，仔細挑揀。
畢竟是精神需要，有時候會影響不覺，不要不加甄別的一囫圇全盤接收過來，等到接受了之後，慢慢才會發現，這些物品對精神危害太大了。
像食物一樣，用癌解饞，飲鴆止渴，雖然解一時之需，後果的嚴重程度，讓人談之色變。
所有這些，不是讓人觸之不及，而是要敬而遠之。
這不危言聳听，是鄭重的告誡。
忽然听到一首歌曲。
它說的是《癢》，吃瓜群眾們應該都知道吧？
在大家看來，歌詞的其他細枝末節都大可以去掉，只留下主干，能說明很多問題。
當明火踫見汽油，會轟然爆發，燃起隆隆烈焰，升騰肆虐，焚家毀舍，遭致一片汪洋火海。
當赤腳踩瓦礫，這些鋒利的稜角會刺穿皮膚，輕則血流不止，重則血肉潰爛。
當久旱的禾苗遇到液體，它們會孜孜以求，貪婪不停，拼命地吸收，不計後果。
“越慌越想越慌，越癢越搔越癢。”
像這句歌詞一樣，會引起不必要的錯亂，會越來越慌，越來越癢。
“來啊 快活啊 反正有大把時光
來啊 愛情啊 反正有大把愚妄
來啊 流浪啊 反正有大把方向
來啊 造作啊 反正有大把風光。”
對成年人不會孟浪，但對青年人卻會實實在在地︰
“啊~~ 癢
大大方方愛愛的表象
迂迂回回迷夢的孟浪。”
須知道有些事物不可觸摸，太年輕沒有抵抗力，因為太容易“愛表象”，而不可自拔。