李連士直接使出了兩道風綁術，就把那兩個血符加固的沙袋牢牢地綁在了高小冷的雙腿上了。
讓高小冷感到心涼的是，那個李連士不但對高小冷殘忍，他對他自己同樣也很殘忍，因為他把那剩下的兩個沙袋用風綁術綁到了他自己的雙腿上了。
這還不是高小冷心涼的主要原因，主要是李連士單手一招，一條閃動著靈光的中級高階的靈鞭法器就到了手上。
高小冷此時已經不是心涼的問題了，他簡直想狠狠抽幾把自己的耳光，因為那個中級高階的靈鞭法器就是自己送給李連士的，盡管這個中級高階的靈鞭法器很好很強大，可是高小冷並不精通鞭法，所以就隨手送給了李連士了，沒想到這個李連士竟然會在這個時候拿出來訓練自己，這可真是搬起了石頭砸了自己的腳。
高小冷正在走神，身後一聲驚雷響起。
嚓！
高小冷的後背皮開肉綻！
這可不是開玩笑的事情，那靈鞭在一名地級修為的鬼修手中自然發揮出了極其驚人的威勢，竟然可以催動局部範圍內的風雷之力。
高小冷只感覺後背一熱，接著就是痛徹心扉的火辣辣的疼，高小冷從來沒有受到過如此劇烈的疼痛，那種雷電在皮肉之間灼燒的感覺，麻辣酸痛再加上焦糊的味道，這個味道高小冷不喜歡，可是又沒有辦法。
“老弟，跑、跑、跑、跑起來！”李連士揮舞著靈鞭法器瘋狂的嚎叫著。
高小冷發現那個李連士越來越瘋狂，那叫聲已經漸漸地不是人聲了，而且李連士訓練高小冷的同時他自己也在瘋狂的鍛煉著。
李連士雙腿上的沙袋並不比高小冷的沙袋小，其奔跑的速度也並不比高小冷慢，而且李連士還要揮舞著靈鞭法器，這李連士要比高小冷還要辛苦。
雖然李連士是地仙修為，不過在這樣的體能訓練上並不能有什麼太大的幫助，所以高小冷也沒有什麼好抱怨的，與其這樣不爽的訓練，還不如心甘情願的接受這一切，就讓暴風雨來的更猛烈些吧。
一方面是自身確實需要鍛煉的本能需求，不然這身上的三百斤大肥肉如何減肥的下去啊。
另一方面是抵觸甚至反抗都沒有用，這個李連士如今已經瘋狂了，而高小冷無論是體能還是修為都不是李連士的對手，反抗只能夠挨的更慘。關鍵是高小冷知道這是李連士對他好，這一身的肥肉如果不能夠變成修為，那高小冷也不打算活下去了，這幅尊榮實在是沒有臉返回人間。
想通了的高小冷明顯的不一樣了，他現在跑起來都感覺渾身的輕松了一些，而且那種燃燒脂肪的感覺真的很爽，因為脂肪燃燒一點，其體重也就減輕了一點，這樣下來他跑起來也就輕松了一點。
這燃燒的脂肪還會轉變成勁道和法力，這些東西又可以轉過來促進的奔跑。
高小冷在這個煉骨崖的高高矮矮的小山峰上跑上跑下，而後背的鞭子也是越來越少，畢竟如今的高小冷跑的並不比李連士慢多少，而李連士也並不是以鞭打高小冷為目的的，他主要還是想要讓高小冷提升修為，順便減肥。
這第一個負重狂奔的訓練項目，他們一起訓練三天兩夜，而高小冷也成功的減肥了一百斤，最讓高小冷驚喜的是，他的修為也從鬼級後期進階到了黃級初期了。
進階後的高小冷感覺自己都可以飛了起來，這體重狂降了一百多斤，再加上這修為進階了一個大的境界，自然是渾身的輕松。
不過輕松的同時，全身也是酸疼加泥污，那種因為減肥及升級所排出來的油脂和角質簡直涂滿了高小冷的全身，他現在急需要沖個淋浴再好好地泡個熱水澡。
當然，有此需求的還有李連士。
“老弟啊，恭喜你，才三天兩夜的時間，你就成功的進階了，前途無量啊！”有些疲憊和失落的李連士拍了拍高小冷的肩膀說道。
高小冷表示感謝，並且跟著李連士返回大食堂的後廚。
不過高小冷才有了兩步，整個身子就飄了起來，這是怎麼回事？
不過這個問題高小冷很快就明白了，那是因為他雙腿上的沙袋已經被李連士給解掉了。
這一對綁腿沙袋重一百零八斤，猛地去掉之後，高小冷豈不是會感到自己可以飛了。
其實高小冷現在已經達到了可以飛的境界了，只是他還不曾修習飛行術而已。
“你還沒有修習飛行術？”李連士感到很是詫異。
“是啊。我這不是剛剛進階的嘛。”高小冷有些小尷尬。
“好吧，這里有飛行術的介紹，把此骨簡貼在額頭放出神識即可。”李連士直接把一枚亮晶晶的骨簡拋了過來。
高小冷接住那枚骨簡，立即就貼在了頭上，那飛行術的口訣非常的簡單，估計會騎自行車的人都可以很輕松的掌握的。
由于高小冷只是黃級鬼修，他的那點可憐的法力並不足以支撐其直接的飛行，不過他可以把法力灌輸到法器里，然後人再站在法器上，這樣借助法器的威力，可以實現間接的飛行。
高小冷把神識滲進儲物戒指里，他準備挑選一個分量適中的法器，本來他都想直接選一件飛行法器的，不過這樣以來他就無法判斷自己是否掌握了飛行術了。
最終高小冷挑選了一把巴掌大小的高級低階的開山刀，這也是儲物戒指里為數不多的幾件高級法器之一。
高小冷從來沒有用過高級法器，他送人的法器也最多是中級高階法器，現在他自己使用，終于拿出來一把高級法器了。
“哇哇哇，高級法器哦，難怪你說你是遼東富商，現在老哥我算是信了，就這樣的一把高級低階的開山刀，少說也值幾萬塊冥石的吧。”李連士非常羨慕的說道。
“誰關心價格呢，咱又不缺冥石用。”高小冷不得不裝逼的道。
高小冷不再說話，他要開始試著操練飛行術了。