三不粘又名桂花蛋，是河南安陽地域的傳統美食之一，相傳來源于清代。三不粘是用雞蛋、澱粉、白糖加水攪勻炒成的。它不只顏色金黃，滋味甘美，更令人稱奇的是它不粘盤子、不粘筷子、不粘牙齒，這也正是它為什麼叫“三不粘”的緣由。色澤金黃，蛋嫩沙甜，美味可口，富有營養，尤宜于老人、幼童食用。
“三不粘”又名“桂花蛋”，不粘盤、不粘筷、不粘牙，故名，是豫北安陽市的傳統名菜，歷史長久，傳播省內外。相傳，相州（今安陽）有位縣令，其父喜食花生和雞蛋，但因牙齒零落，難饗其味。縣令命家廚每天做花生糊、蛋糕供老人食用，久之又感乏味。家廚便處心積慮不時變換作法。有一次用蛋黃加水，放糖炒制了一盤色、香、味俱佳的炒蛋黃，老人食後極為贊揚。後來在一次壽宴上，為能同時上桌，改用大鍋制造。
由于投料不準，炒得太稀，廚師急中生智，勾入澱粉，一邊用力攪炒，一邊不時加油。結果，較以往更為油潤光澤，香甜可口。且出鍋時不粘鍋、勺，盛裝時不粘盤，進食時不粘匙，賓客連聲叫絕。逐因得名“三不粘”，在當地流行開來。清乾隆皇帝下江南，駐胖安陽，當地官員向乾隆獻膳，就有“三不粘”。食後乾隆大悅，即命隨員訊問制造辦法，帶回京城。爾後，該菜便在宮廷、府衙、市肆以致家庭廣為傳播。
色澤金黃，蛋嫩沙甜，美味可口，富有營養，尤宜于老人、幼童食用。軟香油潤、濃甜不膩，有益智、開胃的成效。此菜色金黃，味香甜，炒制時不粘鍋、勺，盛時不粘碟、筷，吃時不粘牙，故名“三不粘”。
對“三不粘”的質量，您記住有“四不”、“三看”，考究一個“滑嫩”。四不指不緊、不粘、不出油、不汪水。三看指一看色二看形三看味。色上金黃帶亮，火色平均，不生不 。形上外形豐滿有張力，無結塊，無疙瘩。用勺一舀，不流不散不板。滋味濃香沙甜，油而不膩，口感爽滑細嫩，略有咬勁。吃完之後只剩下一個空盤和滿口甜香便是好手藝。
北京會做“三不粘”的廚師不多。此菜難度大，普通飯館做不好。“同和居”的質量有保證，雖價錢較貴，也值得嘗一嘗。河南安陽也有“三不粘”，與此菜類似。
與“三不粘”近似的還有一個“ 黃菜”，也是名菜，配料和手法和“三不粘”差不多，咸鮮口。四個蛋黃一個蛋清，參加雞湯和調料、水澱粉打勻，下鍋推炒，考究108下出勺，上面再撒點火腿末。成菜後略稀呈面醬狀，顏色金黃，口味咸鮮，口感滑爽嫩軟，也是京菜中的名品。
關于“三不粘”這道菜的來歷，听說還有一個有趣的故事。清朝乾隆年間，安陽有一個縣令，其父喜歡吃花生和雞蛋，可是年歲大了，牙齒不好，縣令就讓廚師每天蒸雞蛋羹給本人的父親吃。時間一長，縣令的父親就吃膩了，食欲越來越差。縣令就讓廚師變換一下飯菜的做法。廚師絞盡腦汁，將雞蛋的做法變換了許多把戲，縣令的父親還是不想吃。有一天，一個廚師想出了一種新的做法。他把雞蛋黃加水打碎後，再放入白糖，然後倒入鍋里炒出一盤色香味俱佳的菜肴，暫時取名叫桂花蛋，縣令的父親品味之後，連連夸獎這道菜好吃。從此，這道菜就成了縣令家的主要菜肴，一家人百吃不厭。
秋天的時分，縣令的父親過七十大壽，賓客盈門，縣令大擺宴席，為父親慶祝壽辰。當然，宴席上仍然少不了桂花蛋這道菜。平常做這道菜的時分，廚師總是用小鍋烹調，一次炒一盤菜。慶祝壽辰這天，吃飯的客人多，小鍋炒菜太慢，廚師就改用大鍋來炒。可是，由于是第一次用大鍋做桂花蛋，該放幾原料，廚師的心里沒有底。桂花蛋炒好之後，他發現蛋黃太稀，就趕緊又往里面添加粉芡，一邊炒一邊往里添油。結果，這回炒出來的桂花蛋色澤黃潤，晶瑩欲滴，香氣四溢，大家品味了之後，都夸獎這道菜滋味鮮美，甜美爽口，真實是菜肴中難得的佳品。于是，桂花蛋很快就在安陽聲名鵲起，流行開來。
不久，乾隆皇帝到江南巡察民情，路過安陽，提出來要品味安陽的風味小吃。安陽縣令就讓廚師精心炒了一盤桂花蛋，獻給乾隆品味。乾隆吃了這道菜肴之後，非常快樂，他見這道菜肴不粘盤子、不粘筷子、不粘牙齒，就當即下了聖旨，將桂花蛋賜名“三不粘”。並讓縣令把此菜肴的制造辦法給了皇宮里的御膳房，以備本人和後宮嬪妃及皇親隨時品味。于是，這道菜就從安陽古城進入了北京紫禁城，成了一道御菜。听說，後來有一位御膳房的老廚師告老還鄉，在他分開皇宮御膳房的時分，就把“三不粘”的制造辦法帶出了紫禁城，使這道來源于民間的美味佳肴又重新回到了民間，進入了尋常百姓家。
近些年來，“炒三不粘”經廚師們的不時改良，又在金黃似月的“炒三不粘”四周擺上用京糕切刻而成的晶瑩鮮紅的小兔，為此菜添加了神奇的顏色，顯得更為富貴雅麗。這道菜的特性是軟香油潤、濃甜不膩；有益智、開胃的成效。“三不粘”金黃，京糕鮮紅，紅黃相映，鮮艷喜人。“炒三不粘”是安陽烹飪園里的一枝鮮花，也是豫菜中的佼佼者。
目前“三不粘”這道菜肴做得最好的大約要數北京的同和居飯店了，他們烹制的“三不粘”色質純美，香甜宜人。還有人說，日本天皇曾經特地派人到北京同和居購置“三不粘”，然後坐飛機帶回東京給他品味，而且吃得津津樂道。看來，美食的誘惑力有時分也是非常宏大的，美食也常常會讓人日思夜想，那種掛念的情懷，能夠和熱戀中情人的相思之情相媲美。