訓練營開營的第一環，是體測環節。
一個夏天過去了，球員的身體素質保持的如何，通過體測教練組就能夠有一個大概的了解。
率先上場的自然是球隊中的四大巨星，第一個登場的自然是湖人隊的核心沙克•奧尼爾。
身高臂展什麼的，自然不可能再有更多的變化。不過，他的體測結果，比較讓人尷尬。他的體脂率達到了20%。體脂率20%，對于普通人而言是一個不錯的結果，身材還算保持的不錯。不過對于職業籃球運動員而言，20%的體脂率毫無疑問已經是一個大胖子，一個夏天過去，奧尼爾的肚皮上已經見不著分明的肌肉曲線，小肚腩都浮現出來了。
菲兒•杰克遜算是一個比較開明的教練了。但奧尼爾在夏天的放縱顯然也很讓他難堪，剩下的就不用測試了，其他訓練也暫時先不用做，奧尼爾新賽季要做的第一件工作，就是把自己的體脂率給降下來。
考慮到奧尼爾的大體重，菲兒•杰克遜對奧尼爾的體脂率要求一向不高，但20%還是有點太超過了。在新賽季開始之前，奧尼爾得先把自己的體脂率降低到16%以下。
隨後上場的是馬龍。
和奧尼爾相比，馬龍無疑是另外一個極端。一般來說，後衛球員的體脂率保持在6%到8%左右是最優良的數據。所謂喬丹的3%體脂率根本就是個笑話，籃球運動員在場上比賽是需要消耗大量水分的，3%的體脂率根本就無法滿足NBA球員的水分需求，只有一些健美運動員為了肌肉線條更加明顯故意保持脫水狀態才能在進行健美比賽時短時間之內達到，一旦結束比賽往往會迅速補水恢復，常態是將體脂率保持在8%-10%。
6%已經是一個很低的水平線了，再低反而對身體有害。
而鋒線球員受到體重的限制，不可能像後衛球員練的那麼狠和極端，但體脂率最好也保持在10%-12%的區間內，卡爾•馬龍的體脂率只有8%，達到了後衛球員的優秀水準。
很顯然，即便是已經到了四十歲了，但卡爾•馬龍絲毫沒有放松對自己身體的鍛煉。‘郵差’十幾年如一日，保持著幾乎全勤的職業生涯，每年穩定的送出20+10的數據，即便上賽季已經三十九歲，卡爾•馬龍仍舊能穩定送出場均20.6分，7.8籃板和4.7助攻，正有賴于卡爾•馬龍這十數年如一日的嚴苛鍛煉。
在奧尼爾和馬龍之後是科比和佩頓，兩人的身材在經過一個夏天的休息之後也都保持的很好。在這個全世界競爭最為激烈的籃球聯盟里，能成為超級巨星容不得半點僥幸。
奧尼爾除外。
這胖子的身體素質實在是太好了，好到了他甚至不需要太多訓練就可以在聯盟里肆意的蹂躪其他內線，他的天賦跟其他人相比完全就是處在另一個次元。
如果他對籃球投入完全的努力，超越喬丹並不是不可能。
但是很顯然，這胖子並不喜歡那麼嚴苛的對待自己。
張旭在最後也參加了體測，經過兩個月的時間他成功的將自己的體重從95公斤209磅，提升到了接近一百公斤，220磅。兩個月的時間增加了11磅的體重，而且這11磅完全都是肌肉，胳膊和大腿的圍度並沒有太大的變化，但是他身上的肌肉線條變的分外明顯。
他將自己的體脂率從最初的13%壓制到了10%以下，這還不是最終結果，張旭的最終目標是將自己的體脂率控制在8%。
如此一來，增加的11磅體重完全沒有影響到他的速度和靈活性，反而可能是因為體脂降低肌肉增多的緣故，他的爆發力和速度相較于以往有了一個小幅度的增長。
現在，在防守端他恐怕仍然防守不了聯盟強力內線的沖擊，但是絕對不會像之前一樣面對內線的低位單打就變的毫無辦法，只能節節敗退。
另外，或許是大量運動的緣故，他的身高比起兩個月之前又增長了一點點，身高增加到了210公分，這個身高無論是打大前鋒還是打中鋒都不會太吃虧，再加上他在內線里算是極為優秀的移動腳步和速度，也許在面對一些緩慢內線的時候他還能憑著這些優勢佔到一些便宜。
除了身體變的更強壯了之外，他的身高又增加了1公分，達到了209公分。當然，這是裸足量的，如果穿上鞋，把自己的身高上報為7英尺，213cm一點問題都沒有。他的臂展經過測量則是88英寸，也就是223厘米，雖然遠遠稱不上變態，但也算是不錯了。
對于自己的進步，張旭既滿意又欣喜。
不過這份欣喜只持續到對內訓練正式開始之前。
其他的訓練方面，湖人隊一視同仁，張旭沒感受到自己受到了什麼特別的針對和對待。但是在訓練賽上，這種針對開始出現了。一場上下半場共四十分鐘的訓練賽，盧克•沃頓，布萊恩•庫克，甚至老將格蘭特都能獲得不少于二十分鐘的上場時間，而他在訓練賽里的上場時間幾次都沒有超過五分鐘，總是上場跑個幾圈，甚至都還沒有踫到籃球就被換了下來。
在湖人隊的所有球員里，他的上場時間是最少的，更有好幾次訓練賽，他甚至連一分鐘的上場時間都沒有撈著，在最優座位上枯坐著看完整場比賽。
這讓湖人隊的很多球員和他拉開了距離，在他們看來，周旭離被裁已經不遠了。一個連訓練賽都無法上場的球員，定然不可能在常規賽獲得登場機會。
那麼不裁掉留下來干什麼？
看守飲水機嗎？
菲爾•杰克遜不喜歡他。
張旭很清楚的發現了這一點。不知道什麼原因，反正菲爾•杰克遜似乎就是不願意讓他站上球場參加比賽，這讓張旭有些摸不著頭腦。
雖然一開始就沒想過要在湖人站穩腳跟，他只想要在湖人混幾天工資和訓練資格然後去NBDL找份工作先刷積分，但是這種針對還是讓張旭覺得有些難受。
不過，菲爾•杰克遜對他的針對也僅止于此，並未給他太多的難堪。
菲爾•杰克遜真正給難堪的那個人是科比。
在訓練營里菲兒•杰克遜盡可能的不跟科比說話，即便說話的時候也是一張冷臉，除了布置戰術之外的話題一句也沒有。這種態度張旭都能看的出來，更不要說當事人了。
不過這也正常。
菲爾•杰克遜的女兒在上大學期間曾經遭受一個黑人……而且還是籃球隊員的性侵犯，在這種情況下菲爾•杰克遜能對著湖人這幫黑人鬼畜保持平常心已經是他的禪功修為了得了。
而對于科比，菲爾•杰克遜本身就不喜歡他那冷厲孤傲的個性，卷入性侵犯事件中的科比，不管科比是真干了還是被誣陷，都將菲爾•杰克遜心底最不好的回憶給勾了出來。
而科比，經歷了鷹郡事件之後的他已經變成了一只蜷縮起來的刺蝟，就算是懷抱著善意而來也會被他那渾身的尖刺給刺傷。如果懷抱著惡意，更肯定會遭受到烈度最大的反擊。
菲爾•杰克遜陰不陰陽不陽，科比也冷著一張臉，一副隨時準備跟人翻臉的架勢。訓練營的第一天，就在這樣針鋒相對的氣勢中開始，亦在針鋒相對的氣勢中結束。（101novel.com）