楊凡其實都不見得會在這樣的情況上，太過糾結。
楊家有可以做到提升身體素質的效果，但是說到底，還不至于是楊家最強的鍛體方法。
其實很簡單的一個情況，黃奶奶都能跟著鍛煉的動作，要求能高到哪去？
而門檻太低的鍛體方法，實際上的效果，當然不可能強到太多。
簡單來說，其實也就是因為華夏古時候真正的道統相繼泯滅。一個才有著這麼相對明顯效果的。
楊天一給楊凡留下的，還有一本。說是取自道家養生秘典，由此演化出來的鍛體方法。
然而，的入門門檻，卻比高出太多。
事實上的話，爺爺楊天一，也是人到中年之後，才確信祖上的傳說不是謠傳。楊家的這一部近百年來無人修煉成功的，確實是一本很是高深的鍛體秘典。
楊天一的天賦，已經是楊家幾代以來最好的一個了。但是卻沒想到，調整了藥浴成分之後，卻讓楊凡有了比楊天一本身更加好的身體素質基礎。
于是，楊凡就成為了百多年來，第二個有潛力可能會接觸到的楊家人。
是基礎，要等到靠著把身體素質提升到一個很高的高度之後，才有資格接觸。
而事實上的話，楊天一是在人到中年之後，才達到的最低標準的。楊凡就算還算勤勉，算下來，也還離的最低身體素質要求，有一段不短的差距。
子影針的特殊效果，使得楊凡的身體素質，在達到一個平緩提升期之後，突然間又迅速飆升了起來。可是就算如此，離可以修煉仍舊有一段不短的距離。
而既然如此的話，其實也就沒有什麼所謂藏私的想法了。
有錢人有錢，也不能給所有人都分一點。楊凡有這樣的鍛煉身體的方法，倒也不至于非得上桿子交出去。倒不是楊凡敝掃自珍，這種方法傳出去，可不是什麼全民健身不健身的問題。
普通人只要強身健體就行，平時是有正常工作的，不可能在鍛煉身體上浪費太多時間。可是如果是那些本來就不準備按規則行事兒的人來說，既然能迅速提升人的身體素質，當然是得拼了命的練。
于是強人和普通人之間的差距越來越大，算下來的話，楊凡也就算是助紂為虐了。
大範圍傳出去，確實是不合適的。但是對于還算親近之人，傳不傳出去，其實也就不需要太過糾結了。
楊凡沒心沒肺慣了，就算是蕭蓨然白曉月把傳出去，楊凡其實倒也不至于有什麼煩惱。
可是說到底，楊凡怎麼想先不提。兩個小姑娘，該考慮的事情，還是得考慮的。起碼，也得問過楊凡之後，再做決定。
兩個小姑娘看了出來，她們從楊凡這里學會的，絕對比林依依她們手里的，在身體素質的提升效果方面，更加強悍。
東西是楊凡的，蕭蓨然和白曉月不會私自傳授給別人，哪怕是和她們倆關系已經很不錯的小姐妹們，都不行。
在斟酌了一番之後，兩個小姑娘，卻還是找到了楊凡，問了楊凡一下。“喂，就你那套什麼的動作，很重要麼？能不能讓依依姐她們也學一下？”
問題是問出來了，具體會不會同意交給林依依她們，那就是楊凡的事情了。但是兩個小姑娘這樣說了之後，起碼也有了一種問心無愧的感覺。起碼，自己已經為小姐妹們爭取過了。
當時這麼詢問楊凡的，也就是性子本來就有點嬌蠻的白曉月了。當時的時候，白曉月自己其實都還沒有意識到，自己對楊凡是怎樣的一種感覺。
白曉月當時還是那種嬌蠻小辣椒的性格，天天和楊凡在一起拌嘴。
“對我有什麼好處啊？”楊凡逗弄了兩個小姑娘一下。在白曉月說出那句︰“最多我以後不主動找你麻煩”之後，楊凡還是答應了兩個小姑娘。
最終教導的時候，楊凡也沒有出面，蕭蓨然和白曉月，就把楊凡教給她們倆的那些動作，全套教給了依人舞隊的姐妹們。
是一種優美到極點的古典舞蹈，但是與此同時，也是一種易學難精的鍛體方法。
最簡單的幾個動作，七八歲的幼童，就可以掌握。但是要等到身體素質提升到可以做出下一個難度等級動作的時候，普遍都需要一段相當不短的過度時間。
就算是這最簡單的幾個動作，對身體素質的提升效果，也已經比外面普通舞蹈學院的基本功方法強出很多了。
簡單來說，一個天賦算是一流的小姑娘，從八歲開始練舞的話。如果是用的套路，差不多用三年的時間，就能拿出用普通方法起碼五年才能拿出的結果。
而且，事實上的話，天賦真能算得上是一流的話，練習基礎動作夠兩年的時候，身體素質差不多就已經可以學習第二難度梯度的動作了。
依人舞隊這些小姑娘，包括算是大姐頭的林依依，普遍都是十七歲到二十歲的年齡段。
簡單來說，其實就是舞蹈的一個黃金年齡。
舞蹈這個行業和其他行業不同，實際上，一般也就十幾歲不到二十歲的時候，開始進入高峰。根本等不到三十歲的時候，其實就已經開始走下坡路了。
那些舞蹈教練，很輕松就能讓一些小姑娘很是佩服。但是實際上的情況是，三十多歲的舞蹈教練，其實早就不是其巔峰時期的水平了。
正常舞者，確實是這樣一個情況。其實簡單來說，就是因為年輕的時候，給了身體太多的負擔，大部分舞者在三十歲的時候，身體其實就已經積累了不少暗傷了。
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