呂布簡單訓話之後，隨即宣布解散，然後呂布觀看了一下整個虎賁營平時是如何訓練的。
然後呂布好奇地發現，原來不止在現代軍隊有隊列訓練，在東漢居然也有。
士兵要按照口令練習向左、向右、前進、後退、立定等動作，掌握慢行、快行、跑步等行動節奏，最終要做到人人能夠定位，保持隊列整齊。
進退左右，盡成行列。起坐跪伏，據從號令，急徐迅緩，俱循節制。
當然了，這些動作和現代軍隊的隊列動作有所不同，要求沒有現代那麼嚴格。
隊列整齊度上也多有不及，呂布可是看過現代大閱兵得視頻的，視頻上那種幾大方隊幾千上萬人整齊劃一如一人的動作，直讓他嘆為觀止。
而這些虎賁兵得訓練，是遠遠做不到這一點的。
還有就是信號識別的訓練，在那時候作戰，廝殺起來聲音混亂，跟在身邊的人都未必能夠听得到你的命令。
所以指揮士兵作戰的，並不是口頭上的命令，而是听鼓聲還有看旌旗搖動。
行軍作戰時候的要求是鳴鼓則進，根據鼓聲的輕重緩急來掌握行進的速度。
鳴金則退，並且根據金鼓聲次序來行動，比方說第一聲停止，第二聲後退。
再有就是力量訓練，這個主要是通過石鎖等器械來完成。
當然了，軍中還有蹴鞠（就是後代的足球，只不過規則不太一樣），有角力（相當于現在的摔跤），有弓箭訓練。
還有就是陣勢的訓練了，陣勢訓練是最為復雜的，共有十大陣勢之多。
當然了，其實最常用的倒是沒有這麼多，通常也不過是正常方陣，用于防守的圓形陣勢，用于突擊的錐形陣，用來夾擊包圍的雁形陣等等……
觀看了一番虎賁營訓練情況之後，呂布不由收起了自己的輕視之心。
原來後代雖然領先東漢幾千年的時間，但是東漢的訓練，其實還是有他的可取之處的。
當然了，呂布綜合古今中外這麼多訓練之法，結合總結了一番，也有自己的心得。
總之不會弱于這個時代的訓練就是了。
第二天一早，呂布就吹號集合，然後帶著百人隊圍著訓練場跑圈。
訓練場足以容納虎賁營整體進行訓練，一圈下來是非常大的，大約有兩千五百多步的距離。
呂布帶著一干新兵跑了整整兩圈，也就相當于一個五千米。
兩圈跑下來，幾乎所有人都被累的氣喘吁吁，渾身都被汗水浸濕。
而再看呂布，氣定神閑，也就剛剛活動開的樣子。
這時候，淳于瓊也帶著自己的百人隊來訓練場進行訓練了。
看到呂布所帶的百人隊狼狽的樣子，不由得哈哈大笑起來。
然後，淳于瓊帶著自己得百人隊，先進行隊列訓練去了。
而呂布，也是帶著自己的百人隊，找了一處空地進行隊列訓練。
看上去都是隊列訓練，但是呂布的隊列訓練，要比其他百人隊的訓練更為嚴格，更為苛責。
比方說，一個立正，就要站足小半個時辰的時間。
停止間轉發，要腳後跟為軸，腳尖為弧，進行轉體。
齊步走跑步走都需要分解動作，不但要求步伐一致，就連胳膊揮舞的高度和頻率都要保持高度一致。
而其他百人隊的訓練，只是要求看上去是一條線就可以了，對這些細節的地方，根本不多做要求。
……
呂布的訓練方法，自然是現代軍訓之法。
呂布之所以用現代的軍訓之法來取代當時的軍訓之法，就是呂布認為現代的軍訓之法更加合理有效。
其實隊列動作，一來是為了塑造軍人特有的氣質，樹立威武的軍人形象。可以使人做到“站如松，坐如鐘”，保持一個良好的軍人姿態。
二來隊列訓練，能夠提高軍人的服從意識，增強組織紀律觀念。只有經過嚴格的隊列訓練，才能培養軍人堅決執行命令、令行禁止，雷厲風行的作風。
在這兩點上來說，顯然現代的隊列動作更為有效。
不過這樣一來，要求嚴格，百人隊勢必要吃比其他百人隊更多的苦頭，底下的士兵多有怨言。
整整一個上午的時間，都是在訓練隊列動作。
到了下午的時候，呂布則是帶著自己的百人隊搞起了體能。
如果說隊列是外在表現的話，那麼體能就是內在之本。
而呂布的體能訓練，也是和其他的百人隊訓練方法是截然不同的。
其他百人隊的體能訓練，無非是石鎖、石碾子等等道具來增加臂力。
而呂布的訓練，則是俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳、單腿深蹲、單腿跳等等項目。
這些訓練科目，都是經過現代科學總結出來的，能夠有效地訓練全身各個部位的科學的訓練方法。
比單純的提舉石鎖只能有限地提升臂力、胸肌，至于身體的其他部位，訓練效果就要大打折扣。
而俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等訓練，則是能訓練到全身各處的肌肉，還有身體協調性。
只不過這種訓練方法，並不能被當時的人所接受啊。
別說是其他的百人隊了，就連呂布所在的百人隊成員，都不太好意思做出這種動作出來。
而周圍正在訓練的百人隊，不由一個個的停下訓練，都圍觀起了呂布這邊百人隊訓練的情況。
看到這邊坐俯臥撐還有蛙跳得時候，一個個忍不住哈哈大笑了起來。
尤其是淳于瓊所帶領的百人隊，也是听說了和自家統領和呂布打賭的事情，此時更是笑得前仰後合，下巴都快笑掉了。
“哈哈，你快來看，他們這是在干什麼？不會是在日，日大地吧？”
“就是啊，這得多少年沒見過娘們兒了，才能饑渴成這樣啊？”
“真是個可憐的娃啊……”
“還有那邊，那邊，你看看像不像是只癩蛤蟆？”
“你還別說，還真像，哈哈，笑死我了！”
……
而呂布手底下的兵，在這麼多人得笑聲之中，不由都是又羞又臊地停了下來。
呂布不由得怒吼一聲說道︰“我讓你們停了嗎？如果是在戰場上，難道你們會因為別人嘲笑你你就停下沖鋒了嗎？！”
“來，現在都跟著我做！一！二！三！四！……”
呂布親自俯下身去，跟著底下的士兵做起了俯臥撐。
任周圍得笑聲有多大，呂布始終不為所動，漸漸的周圍的笑聲逐漸小了起來。